2008

ja na wieczór czasem strzele sobie brona. a co. alkohol w niewleikich dawkach ma korzystny wplyw na niektore parametry, ale raczej nie sprzyja wzrostom masy miesniowej. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-03-31 13:26:42

zamast browara papierocha bym zapalił, bo nie pale 7 miechów. bo z przyjamnosci to zostal mi tylko ten kurak z ryżem i odzywki no i twaróg wieczorem Zmieniony przez - makelroj w dniu 2008-03-31 23:54:33

Są jeszcze inne przyjemności, które nie szkodzą zdrowiu i nie kłócą się z planem treningowo-dietetycznym Zmieniony przez - Camel84 w dniu 2008-04-01 13:12:24

Eazy_Paker SOG jak chvi Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2008-10-09 08:01:33

[...] dodatku o młodym osobniku. Mimo tego-zwierzak potrafił prawie mnie przewrócić skacząc na mnie albo ciągnąc za smycz. A ważę koło 90 kg i trochę siły mam... A tu jakiś dzieciak pisze jakieś brednie o "wślizgu". Taaa, najlepiej zrób psu "wejście w nogi" Skąd się tacy biorą...? Zmieniony przez - Cavior w dniu 2008-04-08 00:21:44

[...] się Nagroda Darwina. Poza tym-siekiera jest legalna. Wolno ze sobą nosić każdą broń białą-POZA OSTRZAMI UKRYTYMI W PRZEDMIOTACH KTÓRE NIE WYGLĄDAJĄ JAK BROŃ. Możesz mieć nóż, maczetę, katanę, miecz obureczny, kosę, tasak, włócznię czy cokolwiek-ale nie ostrze schowane np w lasce czy w parasolu. Zmieniony przez - Cavior w dniu 2008-04-10 14:54:47

1. Edytuj posty-zamiast pisać kilka jeden po drugim. 2. Wiek biologiczny to jedno-rozwój umysłowy-drugie. Piszesz bzdury to się nie dziw, że ludzie się śmieją. Zmieniony przez - Cavior w dniu 2008-04-10 20:10:00

[...] biologii mowil: watroba w drobnym stopniu jest chroniona przez zebra ale od przudu jest praktycznie cala nie oslonieta. kazdego kogo tylko pytalem o ochrone watroby mowil ze od strony plecow moze i jest chroniona ale od przodu bylo mowione ze albo slabo albo w cale. a matura rozszerzona Zmieniony przez - poki14 w dniu 2008-04-12 15:38:49

[...] się przynać do tego,że czegoś nie wiem. Ale też nie wierzę komuś tylko na słowo. W szkole czy gdziekolwiek indziej nie przechwalam się swoją wiedzą,bo wcale za jakąś supermądrą się nie uważam. A czy to,że potrafię uargumentować swoje zdanie to źle? Uważam,że to raczej dobrze o mnie świadczy. Zmieniony przez - Saida w dniu 2008-04-16 14:17:17

[...] kolego - osiągnięcia siłowe mnie nie interesuja. A co moje osiągnięcia siłowe, wymiary i stan cywilny mają do biologii, medycyny i wątroby? nie widzę zależności. Aha - nie trzeba przejść do stopnia centralnego,żeby nie pisać matury z biologii i miec z niej 100% - wystarczy stopień okręgowy. Zmieniony przez - Saida w dniu 2008-04-16 14:25:03

[...] bo zycie mija i potem nie mozna tego naprawic. PS:Panie Pingwinie, nie podskakuje, tylko ty za bardzo sie denerwujesz. Moze za ostro napisalem na poczatku, ale to nie powód do grożenia, wystarczy ostrzezenie, i juz je zrozumialem. Lece bo zycie plynie. Narka (przynajmniej narazie ) Zmieniony przez - TestoRossa w dniu 2008-04-16 14:47:43

Trzeba bedzie przeorac twoj plan bo daleko na nim nie zajedziesz. Jutro napisze. Pozdrawiam, Co to szrugsy Jablonskiego ? I dopisz jakim sprzetem dysponujesz Zmieniony przez - puma666 w dniu 2008-08-20 21:48:30

[...] spali się tłuszcz. Jedyna różnica to to, że bedą one widoczne, dopiero przy odpowiednio niskim bf;). A moze chłopak akurat teraz ma ochotę na ten trening ;P i bez przesady z tymi godzinnymi aerobami, 45 min max, a i tak interwały (lub cardio) górą :D edit: no dłuzszy czas nie odswiezalem...;p Zmieniony przez - Jodełko w dniu 2008-08-21 23:11:48

[...] mocnych szrugsach za duzo wysilku juz nie zrobisz Brzuch 1.Opad na boki ze sztanga na plecach /1 seria/24 2. "Dzień dobry" ze sztanga na plecach /1 seria/12 3. Skręty na boki stojąc, ze sztangą na plecach /1 seria/24 4. Skręty na boki w opadzie, ze sztanga na plecach /1 seria/24 Zmieniony przez - puma666 w dniu 2008-08-23 14:29:37

[...] chleb razowy z twarogiem, 1-2 kromki WYKLUCZONE Węgle na noc to fatalny pomysł. Twaróg z oliwą/tuńczyk. Podaj nam zapotrzebowanie na białko/tłuszcz/węgle. I podaj jak to się rozkłada w pojedynczych posiłkach. Trochę potrwa, ale konieczne :) http://www.darkthorn.republika.pl/ To się przyda Zmieniony przez - Venomik w dniu 2008-08-28 14:34:03

ja bylem na USG i bylo dokładnie widac co się stało z mięsniem. Wyraznie widac włókna zdrowe i naderwane. Tobie tez bym radził zrobić to badanie wtedy bedziesz miał pewnosc co jest nie tak z miesniem. P.S nie łam sie ja chcialem na MP wystartowac a teraz widze ze sobie wystartowałem Zmieniony przez - Michal29 w dniu 2008-12-02 22:37:43

Nie podoba mi się to że plecy i nogi ćwiczysz w ten sam dzień ehh racja pomyliłem temat^^ // ogólnie plan nie podoba mi się. Zmieniony przez - gandi87 w dniu 2008-12-30 09:50:58

tak, w takiej kolejnosci co proponujecie? w zasadzie chcialbym sie najbardziej skupic na klacie, barkach i brzuchu. Zmieniony przez - xeroboy w dniu 2008-12-30 12:16:55

czyli Nogi klatka tricepsy brzuch Plecy barki bicepsy a i troche serie bym pozmieniał. edit: sory za zdublowaną odp. pozdro. Zmieniony przez - lukaaasz w dniu 2008-12-30 12:27:48

[...] powtórzeń:12 Piątek wywal tak jak wtorek Sobota wywal tak jak czwartek Ogolnie jesli juz split to byl mocna przeciazony, i za duzo dni treningowych skoro juz dobrales polaczenie parti miesniowych to cwicz: pn.klatka+biceps sroda.plecy+triceps piatek.nogi+barki (najpierw nogi pozniej barki) Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-05-06 08:05:27