[...] mam kontakt cały czas. Grając ze znajomymi co jakiś czas w piłkę nożną, lub w siatkówkę. Od jakiegoś roku (z przerwami dłuższymi, jesień zima) biegam sobie 4-5 km gdzieś 2x w tygodniu. Czasów niestety nie kontroluję. Czy mógłbym liczyć na jakieś porady? Będę wdzięczny za jakąkolwiek pomoc :D Zmieniony przez - barca89 w dniu 2008-08-19 18:25:38
[...] stajni Fedora poinformowało o tym że Bisping nie ma żadnej wiedzy na ten temat i popularny Rosyjski Fajter jest zdrowy i gotowy do walki. www.fight24.pl No no no ciekawe czy to prawda czy tylko robienie show przed walką zdaje mi się ze to drugie ale kto to wie oprócz samego wielkiego MISTRZA Zmieniony przez - KoY w dniu 2008-07-08 21:04:48
[...] grzbietu, prostownik grzbietu. O treningu armagedon chyba każdy słyszał, wiec nie będę się zbytnio rozpisywał. Oczywiście trzeba będzie to odpowiednio ułożyć ale tym się zajmę gdy usłyszę wasze opinie na temat mojego pomysłu. Czekam na odpowiedzi. ps. styczność z żelastwem mam około 2 lat. Zmieniony przez - Lucashenko w dniu 2008-10-06 16:36:31
[...] po rundzie dodatkowej Superfight: Jordan Radev vs Grzegorz Jakubowski: wygrana na punkty Mamed Khalidov vs Valdas Pocevicius: submission 1 Runda (guillotine choke) Daniel Dowda rezygnuje z wyjścia do ringu w finale Finał: Aziz Karaoglu vs Jan Błachowicz: wygrana submission 1 Runda (balacha) Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-05-10 09:40:47
[...] mam 96cm (mam kurza klatke piersiowa) w pasie 97cm, a w biodrach... o zgrozo 107cm. Przygode z silownia zaczalem w lutym 2007 roku, cwiczylem regularnie do grudnia 2008 roku. Przez okolo 3 ostatnie miesiace z konkretna dieta i treningiem, bo wczesniej chyba po prostu tracilem czas. Teraz mam mala przerwe... mala, czyli juz 6 miesiecy z [...]
[...] może później siłownia) Pytam bo trochę trudno dostosować się do schematów o których pisze się najczęściej no i wiadamo po przepracowanej nocy muszę się przespać więc trochę zmienia się cykl życia organizmu. Dodam jeszcze że jest to praca siedząca. Z góry dziękuję za wszystkie odpowiedzi. Zmieniony przez - Modelar w dniu 2008-08-05 01:34:05
[...] Jakies wskazowki? ps. kawy pic z no-xplode nie chcialem ale myslalem ze nie przyjdzie do mnie paczka wiec wypilem sobie kawke i w tym momencie listonosz zapukal -wysokie tetno w miare uplywu treningu powodowalo wrecz przeciwny efekt do skupienia. Robilo sie slabo i takie "rozproszony" bylem Zmieniony przez - soltys88 w dniu 2008-06-09 21:40:31
[...] -V- Liam O'Neil. Round 3 Unanimous Decision. (10) Andy Farrell -V- Mark Stoker. Round 1, 52 Sec Arm Triangle. (11) James Williams -V- Mark Alderidge Round 1, 2.09 Sec GNP (12) Tomasz Wiśniewski -V- Justin Wring Round 1 1.31 Sec Arm bar Źródło- perfekt-tv.pl GRATULACJE I ŻYCZĘ DALSZYCH SUKCESÓW Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2008-08-18 06:00:14
[...] jakies 4-8 tygodni) i poprawia regeneracje organizmu.. Wielka prośba do was: Czy to jest dobry plan, jesli nie to dlaczego?? byłbym wdzięczny gdybyscie nie odpowiadali w stylu: tak to dobry planlub nie to zły plan. chciałbym bardziej wylewna odpowiedz i z góry dzieki za krytyke:):) pozdro Zmieniony przez - Stratus w dniu 2008-01-02 15:21:01
[...] zje też pełne źródło białka. Dlatego też niepełne źródła białka należy też włączać do wyliczeń, gdyż w diecie traktowanej jako całokształt braki poszczególnych aminokwasów w poszczególnych posiłkach wyrównają się Autor: FA Team 10.06.2008. bylo kiedys na forum ?? co sądzą o tym specjalisci z odżywiania ? ja mysle ze jest w tym cos prawdy
[...] Waga: 68 Wzrost: 165 Cel treningowy: ramie 38-40 Staż treningowy na słowni: 12 mies Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ta 2 opcja Dieta: teraz jest Przeciwskaznania medyczne: niewiem Zażywane suplementy: teraz nic Zmieniony przez - loleczek76 w dniu 2008-07-16 18:16:44
[...] czy moge zamiast jogurtu naturalnego jesc sobie taki z owocami? 3) czy moge zamiast w drugim posilku piers z kurczaka np urozmaicac sobie 2 razy w tyg zastapic piers np szynka polska? 4) niebawem chcialbym tez dodac gainery gdzie je dodac jesli juz kupie? 5) masla unikac w tych kanapkach czy nie? Zmieniony przez - Sex0 w dniu 2008-10-31 15:43:51
[...] sztangielek bokiem w górę 4x10 PIĄTEK: -przysiady ze sztangą 4x10 -przysiady wykroczne ze sztangą 4x10 -wysoki step ze sztangielkami 3x10 -wspiecia na palce na jednej nodze 5x15 Ale wolałbym w poniedziałek plecy, we wtorek klatke i tric, we czwartek bic i bary, a w piątek nogi. Mozna tak? Zmieniony przez - Kobek w dniu 2008-02-13 17:12:44
[...] i chciał mi oddać swój telefon. Musiałem odciągać psa bo sie rzucał na niego, nie wziełem telefonu bo mogłby to wykorzystać że ja mu ukradłem. Ale zastanawiam sie teraz że to ja zaatakowałem pierwszy i uderzyłem go kolczatką czy jest jakiś paragraf lub kolczatka jest w rejestrze broni białej ? Zmieniony przez - Pabbloss w dniu 2008-03-31 11:29:17
Jakoś chyba ta gala została pominięta przez nas. A więc nadrabiam straty i prezentuje zarobki zawodników (wraz z wynikami) gali EliteXC, która odbyła się 26 lipca w Stocktonie, Kalifornii. Robbie Lawler: $90,000 (z czego $45,000 bonus za zwycięstwo) pokonał: Scott Smith: $14,000 Nick Diaz: $60,000 (brak bonusu za zwycięstwo w kontrakcie) pokonał: [...]
[...] redukcja Ograniczenia żywieniowe: Pale dzuo paczka na dzien alkochol zadko prawie wcale Stan zdrowia: - Preferowane formy aktywności fizycznej: 1-2 razy w tygodniu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: - Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: - Stosowane wcześniej diety: - Zmieniony przez - Laska21 w dniu 2008-06-16 15:05:32
[...] prosta, nie wymaga poniesienia żadnych kosztów. Skorupki zanurzyć na 5 minut we wrzątku. Pozostawić do wyschnięcia i zmielić w maszynce do kawy. Używać od 0,5 do 1 g dziennie. Można spożywać je dodając do kasz i twarogów. Źrodło: http://zdrowezywienie.w.interia.pl/ciekawostki.htm#skorupki Zmieniony przez - idolize89 w dniu 2008-12-03 15:30:29
[...] metabolizm i tak jest dobry stąd nie powinienem jeść jedynie ogólnie pojętych niezdrowych syfów (co robię nagminnie...), a skupić się na produktach bogatych w białko - chudych. Co o tym wszystkim sądzicie, dodalibyście, skrytykowali, bo do wakacji chcę już jakoś 'normalniej' wyglądać. Pozdro Zmieniony przez - musafa w dniu 2008-11-16 11:45:57
[...] szukać samemu? Może jednak te sparingi ? ;x ( bylem na paru, ale wszystko git było ;x) dodam tylko że koleś koleżankę zaczepiał ;) (ale sam zaczął ) ( yang proszę nie wyżywaj się na mnie innych też o to poproszę ^^) EDIT:Może źle wybrałem kategorie bo to chyba w samoobronie powinno leżec xD Zmieniony przez - Gogeta400 w dniu 2008-12-06 21:20:53
