2008

moim zdaniem to poczytaj o treningu domatora... tam znajdziesz wszystko co ci potrzebne Zmieniony przez - Vice_Lord2 w dniu 2008-05-16 21:11:16

[...] do 12 powtórzeń, w ykonywane po treningu mięśni brzucha sam sobie moglem odpowiedziec;/ czyli jede poziom A puki nie uznam ze idzie to banalnie;] trzeba robic jakies przerwy ze mozna codziennie walic poziom A i jeszcze jedno robilem codziennie brzuszki to odpuscic soebie je czy robic to i to Zmieniony przez - Sasuke... w dniu 2008-05-16 21:25:49

koszulki to pewnie z poliestru buty to pewnie skóra naturalna i syntetyczna i podeszwa poliuretanowa, kauczukowa itp ogólnie są to tworzywa polimerowe, rożnorakie najlepiej czytac metke Zmieniony przez - Rusedski w dniu 2008-05-16 22:00:20

[...] buty z poliamidu rekawice bramkarskie to głównie pianka lateksowa, poliester i poliuretan, jesli chodzi o nowsze futbolówki np teamgeist to są robione z kilku nakładających sie warstw. są klejone, nie zszywane. zastosowano w nich pianke poliuretanową dzieki ktorej pilka leci tam gdzie chcemy. Zmieniony przez - Rusedski w dniu 2008-05-16 22:49:49

aha dzieki wiec lepiej zwyczajnie sie wybrac i pobiegac w ten sposob tak??? nie jest az tak zle wiec bede robil w porze treningu bo tak wogole to slyszalem ze na czczo to miesnie sie ponoc pala od tego;/ a 2 razy w tyg hiit starczy czy lepiej 3??? Zmieniony przez - wuseta w dniu 2008-11-29 16:30:16

gdzieś nawet były badania, w których brano kreatynę przed i po ale nie pamiętam tego dokładnie. a tak w ogóle to generalnie chodziło mi o opcję rano i przed oraz rano i po. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-03-18 19:37:42

to co wyzej+podstawowe wiadomosci/zasady nt odzywiania liczba posilkow, zrodla b/t/ww ich ilosci itd...itp.. Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-03-25 19:23:24

to ja proponuje 90zł i kw na pół ok?? czyli97.50 pobranie by było Zmieniony przez - rogalloso w dniu 2008-04-10 12:36:07

[...] cie razi strasznie 2)nie mam zamiaru czytać dziesięciu stron elaboratów i kasować bo mnie dziś głowa boli Nie wiem czy masz jakieś kompleksy czy coś ,jeśli tak to nie mój problem jeśli nie a uważasz ,że musisz coś dodać to tak jak wspomniałem gg.Tu jest temat autora wyczerpany więc zamykam! Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2008-10-15 01:01:56

ja teraz walę propa z alchemi i powiem że chyba najlepszy prop jaki miałem libido masakra ,takiego już dawno nie miałem pomimo tego że bije jeszcze tren Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2008-07-18 22:01:37

Trening tych amerykanów jest nastawiony nie na rozwój masy mięśniowej, ale na wytrenowanie mięśni pod względem wytrzymałości na wysiłek. Trening ten ma spowodować poprawe kondycji a nbie nabranie wymarzonej sylwetki czy przyrost na mase. Zmieniony przez - Zazulec w dniu 2008-08-19 21:03:18

[...] 30 ed oral jest ok czy cos zle?, i jeszcze jedno, co bedzie glownym atutem tego cyklu? masa czy sila? bo wydaje mi sie ze sila, oma i deca masa a winko i aga sila i pociecie tak? Bombowiec a jakie jest Twoje zdanie na kicka z agi? do omy? 1-4 50 mg ed aga 1-12 oma 250 e3d srodek X srodek X1 Zmieniony przez - Swiruuus w dniu 2008-09-01 17:19:17

[...] z budowy mezomorfik), a litr mleka to ok 30 g białka i dużo wapnia, więc nie wiem czy nie lepiej pić to mleko i zrzucić fat jak się ktoś nabawi, niż nie pić wcale EDIT. Chyba jednak znalazłem, to najprawdopodobniej ten: http://www.sfd.pl/D_Szuka%C5%82a_%2D_Laktoza_mleko_itp-t70778.html Zmieniony przez - Granathar w dniu 2008-01-12 13:46:51

http://4x3.pl/bigger-stronger-faster-wiecej-mocniej-szybciej-2008-napisy-pl,m8a288759b02a1e3c.html - masz film dokumentalny . pzdr

A czemu ma nie byc warta jedzenia, kukurydza to swietne zrodlo witamin, m.in A,D,E,K, znajdziemy sole potasu, fosforu, żelaza, miedzi, magnezu, wapnia. Tylko pamietaj o wliczeniu jej do bilansu kcal. Zdr. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-28 12:43:24

[...] - 2 godziny przed silownią. sugerując koledze, że ma sie nawpieprzac przed treningiem - wprowadzasz go w błąd,gdyż taka praktyka moze byc bardzo niekorzystna. zachowaj wiec poki co takie rady dla siebie,m a innym doradzaj dopiero wtedy gdy sam dysponowac bedziesz pewną wiedzą i doswiadczeniem. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-02-05 22:24:53

[...] osobiscie biore kreatyne poł godziny po posilku. np po jajecznicy na boczku. a przed treningiem mamy zapchany brzuch bo trzeba sie najesc zeby miec sile - zasugerowales ze przed trenem powinien sie czlowiek najesc do syta. moim zdaniem na trening nie powinno sie isc z pelnym żolądkiem. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-02-06 03:17:41

a nie wychylasz ich do tylu ? tak ze wychodzi ci ala uginanie wioslowanie bo widzialem juz takie cyrki pozdawiam Zmieniony przez - x_pulse_x w dniu 2008-03-30 13:35:08

Z Twojego pytania wynika, że masz zerowe pojęcie o suplementacji. Doucz się, wróc. Gluta i bcaa to antykataboliki, na masie, aż tak bardzo niepotrzebne. Na redukcji jak najbardziej. Jak Ci kasy nie szkoda możesz kupić. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-05-12 07:05:02

faftaq zaproponuj mi jakies cuksy ktore nie zajada mi watroby i jakies solidne oslonki. Zmieniony przez - lxxl w dniu 2008-06-29 21:13:06