2008

Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-08-08 11:12:33

[...] Sport Drink (gruszkowy) * Carbomax (cytrynowe) * Recovery Drink * Master Meal (rosół & pomidorowa) Jeszcze raz dziękuje za możliwość wzięcia udziału w konkursie jak i nagrode Konkurs bardzo ciekawy innowacyjny i byle tak dalej Pozdrawiam i dziękuje za dodatkowe próbeczki i gadżeciki Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-08-27 10:54:29

[...] - od roku czasu tak samo stagnacja, nuda , moze lekki przetrenowanie polecam dzial trening dla zaawansowanych , poszukaj nowego planu treningowego, lub sam cos uloz i popros o pomoc w skorygowaniu ewentualnych błędów, moze wyprobuj inny trening niz split (dzielony), czyli np. fbw, hst kombinuj Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-11-14 16:14:54

make0: Jak ci sie nudzi to sobie wkop makiware w ogródku i w nią nawalaj po dwie godziny to na pewno sobie wzmocnisz ręce, i przy okazji jakos spożytkujesz swój czas A jeśli o łamanie tych niby płytek betonowych to takie cos to mucha pierdnięciem łamie Zmieniony przez - MaćkoTKD w dniu 2008-01-28 13:09:46

Zmieniony przez - TkdQueeN w dniu 2008-01-29 22:46:43

[...] wiedzy od Ciebie. A potem wiesz co? Zaczęłam trenować muay thai i nagle okazało się, że 'mięczaki' równo leją 'utwardzonych twardzieli' (tribute to Boruta ) wreszcie ktoś oczytany No tak, bo reszta trenuje a nie czyta książki tudzież ogląda filmiki (Iza, nie bierz do siebie przypadkiem ) Zmieniony przez - searme w dniu 2008-02-07 23:13:59

[...] Zmniejsza jej elastyczność. Gąbczasta struktura chroni kość przed złamaniem. Gdy wyleje się okostna między kawałki starej kości, to nie zrastają się one tak jak na tym filmiku niestety... Wygląda to wtedy jak zaprawa murarska i cegły... Kość jest w sumie słabsza, bo wypełniona mnóstwem spoiwa. Zmieniony przez - OloKK w dniu 2008-02-08 17:16:54

Kupa żeś Pan wyjaśnił, Panie. Po prostu brak Ci wiedzy i argumentów, by rozmawiać tu w temacie. A moje przygotowania do zawodów? Nie to jest tu tematem, załóż nowy... Moje na pewno nie zawierały w sobie zbędnego utwardzania. Przygotowania do pokazów łamania twardych przedmiotów też. Zmieniony przez - OloKK w dniu 2008-02-08 23:21:09

Syndrom karateki(x>1) mu się powoli włącza... Zmieniony przez - OloKK w dniu 2008-02-12 14:26:37

[...] naturę?Tam gdzie za dużo zbędnej filozofii i dolepianie ideologii na dodatek dziwnej,to dla mnie pachnie jedną wielką ściemą...Metsu-napisz tylko ile masz lat. Ninja byli zabójcami,nie mówili "Pokój z Tobą człowieku" i nie byli wegetarianami.Chyba Ci się hippisi z ninja pomylili Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-10-25 08:31:17

[...] 11. Uginanie i prostowanie nadgarstków ze sztangą w siadzie-(przedramiona), 12. Wspięcia na palce z obciążeniem na barkach-(łydki) Co myślicie o tym planie? Tylko nie wiem jak dobrać ile serii i powtórzeń i w jakie dni co mam wykonywac i jakie obciążenie? PROSZE O POMOC ;/ Zmieniony przez - janek07 w dniu 2008-11-29 21:56:53

[...] -Wiosłowanie sztangą podchwytem 12-10-8-8 -Ściąganie wyciągu górnego 10-10-12 -Wiosłowanie sztangielką 12-12-12 -prostowanie tułowia "Dzień dobry" 4s Taki przykładowy trening, może skorzystasz nie wiem albo może wielu z was może się nie zgadzać z tym planem,różne ludzie poglądy mają. Zmieniony przez - D@wid w dniu 2008-11-29 22:53:36

[...] nie przeładowany,zerknij na mój profil i staż mi taki plan odpowiada, choć teraz go nie stosuje tylko coś innego, robię ćwiczenia naciągające prostuje kręgosłup(ostatnio pojawił się problem delikatny garb skrzywienie kręgosłup) trening na takim splicie trwał 90 lub delikatnie ponad 90min. Zmieniony przez - D@wid w dniu 2008-11-29 23:59:00

[...] butami, stojąc 9.Podciaganie sztangi w opadzie 10.Unoszenie przedramion ze sztangą 11. Francuskie wyciskanie w leżeniu 12.Unoszenie przedramion ze sztangielkami na ławce skośnej. Dokładnie nie wiem o co chodzi... Sory Bery Nie widziałem planczy nr 2, bo nie przeeżucałem stron xDD POZDRO Zmieniony przez - janek07 w dniu 2008-12-01 18:59:33

[...] GIF4 10.http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.asp#5 GIF 12 11.http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp#t4 GIF4 12.http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp#1 GIF 6 Korzystaj z tej strony co ci podałem naprawdę tam masz dużo ćwiczeń pokazanych Zmieniony przez - D@wid w dniu 2008-12-01 20:17:38

Dziękuję D@wid i Bery89 Będę zaczynał jakoś moze mi sie uda... :D aaa I dla was po SOG'u POZDRAWIAM!!! Zmieniony przez - janek07 w dniu 2008-12-01 21:48:15

Plan jest ok Zmieniony przez - WASZKA_ w dniu 2008-07-28 08:41:31

chłopaki dawno mnie nie było jak tam kariera kimbo sie toczy kiedy i z kim następna walka. Possible mnie nie dziwi taki obrót sprawy z kimbem każdy musi się wypromować na początku Tyson,Le Baner,i inni znani też walczyli z zawodnikami z niższych półek. Zmieniony przez - Dawidek@ w dniu 2008-05-17 19:46:03

[...] sportow walki to nowy temat. To bardzo rozne historie jak dla mnie. Silownia spowalnia to nie jest mit tylko trening sie zmienia. To powiedzenie jest jeszcze z czasow kiedy silownia byla zwiazana-kojarzona z proporcjami i przyrostem masy.Teraz tak nie jest silownia jest obecna w kazdym sporcie. Zmieniony przez - Kask w dniu 2008-10-20 23:49:36

jesli chodzi Ci o spalenie tkanki tluszczowej do Weider bedzie odpowiedni:) a jesli o "kaloryfer" to polecam ABSII Zmieniony przez - adis93meks w dniu 2008-11-11 19:01:19