2008

[...] już waga ciężko idzie.Tak czy siak zrobię formę życia.Apropos najszybszych rąk w grupie,mam znajomego,który w Shaolin miał "najszybsze" nogi w grupie i wcale nie chodzi o spieprz**e z pola walki.To taka ciekawostka,bo mamy naprawdę dobrych chłopaków w kraju.Progresu i spokoju życzę Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2008-01-09 20:05:20

To mówisz Georgu ze robic krutsze przerwy pomiedzy seriami i obwodami jesli dobrze kminie ??? dzieki i masz Soga i jeszcze czy w którychs cwiczeniach dac progresje? mysle ze to byloby lepsze rozwiazanie niz prosty bez progresjii?? Zalezy mi jeszcze zeby dodac rozpietki tylko pytanie gdzie? Zmieniony przez - galazka55 w dniu 2008-03-25 12:32:34

jaki postep ja ******le ile czasu Ci to zajelo? ile lat zeby tyle masy nabrac????????? jzu widze 4,5 roku i szatanka niezla Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2008-07-03 21:04:11

chudo. planujesz kiedys to wyciac? Zmieniony przez - scigacz_89 w dniu 2008-07-24 08:40:37

[...] to moze minąć ładnych kilka lat i setek godzin poświęconych na trening. 3:05 to dobry wynik na klocka, o wiele lepszy od 13:80 na 100. btw chlopak rolnik, 12s na 100metrow w 3ciej gim.to jest talent. Trzecia gimnazjum czy podstawówki ? Mam w klubie kolesi ktorzy w 2 gimnazjum biegali po 11,20 Zmieniony przez - Cregg w dniu 2008-05-08 19:55:29

no to prawda. dlugo mi silnej woli nie starczy. ale znam pare takich "talentów" którzy mieli świetne czasy a potem jak juz trzeba bylo robic coraz lepsze to im tego talentu zaczynalo brkowac i zaczynali robic gorsze czasy niz na początku Zmieniony przez - Ra_V w dniu 2008-05-09 07:33:52

[...] MśJ: http://www.geocities.com/sprintingelite/wjc2002.html a tu link do danych biograficznych: http://www.iaaf.org/athletes/biographies/letter=B/country=JAM/athcode=184599/index.html Wzrost 193cm (inne źródła podają 196cm), waga 76kg- kto twierdzi, że sprinter musi być "napakowany"? Zmieniony przez - fotman w dniu 2008-05-09 14:12:05

[...] sie czegos więcej... tytul w ogole nie nawiązuje do tekstu- bo w nim Urbas mowi o sobie prawie cały czas o sobie, a chciałem sie na powaznie dowiedziec jak wazny jest talent w porównaniu do pracy... btw sprinter nie musi byc napakowany. Musi mieć ponadprzecietną siłe, szczególnie w nogach. Zmieniony przez - Cregg w dniu 2008-05-09 14:16:00

Sprinterek masz odemnie SOGa za calokształt w dziale Giaur a Ty za szczerosc (nie wiem , czy juz moge dawać SOGi) Zmieniony przez - Cregg w dniu 2008-05-13 13:36:42

codziennie - 5 razy czy 7 w tygodniu? btw - czytałem gdzies kiedys, ze wyznacznikiem talentu nie jest czas początkowy, tylko to jakie postępy sie robi w ciągu pierwszych kilku miesięcy, potem lat... jak znajde to dorzuce link... Zmieniony przez - Cregg w dniu 2008-05-14 14:47:51

nooo tez słyszałem, ze zbyt duze rozciągnięcie nie dobrze działa na sprintera... ale chyba warto być dosyć rozciągniętym w sprincie... Chłopacy od wczoraj mam brązowy wojewódzki na 200m i srebrny 4x400 Zmieniony przez - Cregg w dniu 2008-05-16 07:02:32

[...] Aaaa co najciekawsze moj czas dawałby medal gdybym biegł z juniorami zwykłymi ( nie mlodszymi ) bywa ... ide spać bom pijany, metanol podobno jakis piłem jak do jutra nie oślepne to bedzie fajnie (zara ktos wyskoczy ze dupa nie sportowec jestem) wiec uprzedzam - dupa nie sportowiec jestem! Zmieniony przez - Cregg w dniu 2008-05-17 01:10:09

no narazie jade tym ale licze jednak na jakies wypowiedzi panowie. Zmieniony przez - luqe23 w dniu 2008-12-15 13:47:09

Włożyć też coś do majtek Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-05-04 09:10:00

Kaloryfer powiadasz ? Przy takiej wadze trudno zeby nie byly widoczne miesnie brzucha x) Nawet jesli "przytyjesz tluszczu" to te 3 kg czy ile tam chcesz nie zatluszcza Cie az tak mocno, zeby twoj wspanialy brzuch sie zalal ;) Zmieniony przez - Kubass91 w dniu 2008-05-04 09:56:25

białe pieczywo masło niezbyt na redukcji, te zupki gowno warte, ser topiony tez wek. uloz diete w dziale odzywianie chlopaki CI poprawia, bo z tym jadlospisem nie zrcuzisz wiele kilogramow:) Zmieniony przez - bebz w dniu 2008-08-06 19:13:43

--- Zmieniony przez - Stpierre w dniu 2008-10-24 23:57:17

dlatego napisaelm prawie, dodaj jakies cwiczenia normalne. edit. na atlasie chyba masz do wyciskania ? Zmieniony przez - rexmix w dniu 2008-02-14 14:09:11

brzuch co 2 dzien, chodzilo mi o trzymanie rak w pionowy sposob na tym przyrzadzie Zmieniony przez - rexmix w dniu 2008-02-14 20:31:44

[...] sztangielki (podobne cwiczenie rozwija te same miesnie) a na II treningu chyba lepiej unoszenie rozwija sie wtedy srodkowe aktony. A wioslowanie jest tylko ze sztangielka. To za sciaganie drazka dodac MC a prostowanie nog w II tren. dodac przysiady znow?Czy zupelnie inaczej bys to widzial? Zmieniony przez - mad.maxik w dniu 2008-07-07 13:46:44