2008

[...] w zakresie 12 - 20 powtórzeń ( zależy od ćwiczenia ) Pon: trening Wt: rower stacjonarny 25 minut Śr: trening Czw: rower stacjonarny 25 minut Pt: trening Sob: rower stacjonarny 25 minut Nd: wolne Proszę o wskazówki i zapraszam do komentowania i odwiedzania . Fotke dodam później ! Zmieniony przez - Renuszz w dniu 2008-12-01 16:46:30

[...] Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Tendencja do tycia Stan zdrowia: Dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: porostu owłosienia PPM podstawowa przemiana materii: słaba Wyciskanie leżąc (MAX): 1X100 Martwy ciąg (MAX): ----- Przysiad (MAX): ------- Zmieniony przez - Bogdan.2 w dniu 2008-09-11 16:36:11

[...] etc) czy długotrwale obniżanie dihydrotestosteronu przez inhibitory może mieć zgubny wpływ organizm? Czy nie uważacie ze te inhibitory brane permanentnie w dawkach wg ulotki są gorsze dla gospodarki hormonalnej od popularnych koksów? Proszę o szczere odpowiedzi specjalistów. Z góry dziękuje. Zmieniony przez - maciej120 w dniu 2008-09-27 19:29:03

[...] dniach po ostatnim strzale propa. pytanie wiec: jak byscie jechali te dwa srodki? dluzej czy krocej? oraz, bede mial albo trenadrol badz superdrol, dorzucic gdzies? bo szkoda, zeby sie zmarnowal. zalezy mi na bardzo suchej masie, wiec dorzuce 3 albo 4 aero po 40 min. w tyg. dzieki wielki za odp :) Zmieniony przez - ynwa w dniu 2008-07-17 03:51:34

[...] uchwycie 4 x 12 2) Podciąganie sztangi w opadzie nachwyt 4 x 12 3) Szrugsy ze sztangielkami 4 x1 5 4) Podciąganie na wyciągu 4 x max 5) Podciąganie sztangi w opadzie podchwyt 4 x 12 6) Matrwy ciąg sztangą 4 x 12 7) Podciąganie sztangielki w opadzie 4 x max Dzień VI - wolne Dzień VII - wolne Zmieniony przez - majster23 w dniu 2008-09-11 18:26:52

[...] ale jestem podekscytowany, że mogę iść dalej, OSS.” https://www.instagram.com/p/CL-cSTlJb51/ Junior dos Santos (21-9) był kluczową postacią w dywizji ciężkiej UFC w latach 2008-2020, osiągając w tym czasie bilans 15-8 w walkach z najlepszymi ciężkimi na świecie. JDS ma na koncie zwycięstwa nad takimi zawodnikami jak Stipe Miocic, Cain [...]

[...] oraz poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: 3 razy w tygodniu do 70 minut Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: TAK Stosowane wcześniej diety: brak Zmieniony przez - Bartass89 w dniu 2008-01-31 17:21:14

[...] się (bardziej klatka piersiowa i biceps) i nabranie siły. Staż treningowy na siłowni : Sporadyczne chodzenie (raz na miesiąc, dwa). Uprawiane inne sporty : Akrobatyka (od 2008), Parkour (od 2007) i nawet częste granie w nogę, kosza i siatę ; )). Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : jw. Dieta : brak. [...]

185 cm, 80 kg, 23 lata, staż 3 lata 2005-2008 r, miałem dwa lata przerwy i teraz chce wrócic do treningów, co sadzicie o tym planie? plan ułożyłem z głowy z mojej wiedzy która mi została z dawnych lat, chce jak najwięcej przytyć wiec wydaje mi sie ze trening ulozylem pod mase, diete bede trzymal odpowiednia do mojej postury, bede cwiczyl 3 razy w [...]

witam mam 16lat na silce z pozadniejszym planem i regularnie cwicze rok. bralem tylko suple. oceniajcie. Pozdro Zmieniony przez - luqash16 w dniu 2008-08-23 23:37:22

Wiek: 16 Staz: 1 rok Waga: 74kg Wzrost: 178cm reszta w profilu. Moja forma na chwile obecna, wiem ze nie jest to jakas rewelka no ale lepsze to niz nic :) Za miesiac wstawie foty po cyklu Mass XXL + NB Energizer + CM3 Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2008-06-23 14:05:02

Main Card: Fabricio Verdum vs. Brandon Vera Zapowiada się naprawdę świetna walka wagi ciężkiej. Vera jest lepszym stójkowiczem, Werdum zaś ma bardzo dobre jiu-jitsu. Żaden z tych fighterów w żadnej walce skóry nie sprzedał, jeśli już przegrywali to naprawdę z dobrymi fighterami wagi ciężkiej. Walka będzie naprawdę bardzo ciekawa, ciekawe tylko na [...]

[...] przez okres wiosenny (3miesiące) teraz chce wznowić stałe chodzenie, obecny staż 3 miesiące. Jakich oczekuje efektów: - przyrost masy MIĘŚNIOWEJ (nie chce się napompować, lecz dołożyć sobe masy w mięśniach) - siła Zastanawiam się czy się nie wspomóc NO-XPLODE + CELL MASS Proszę o rady. Dzięki Zmieniony przez - marolman w dniu 2008-05-14 10:51:42

[...] 1.5 roku Uprawiane inne sporty: czasami w pilke pogram Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Domowa siłka ;] Dieta: Jest masówka Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: skonczony dzisiaj cykl na mono. A tak to ciagle jakis gainer, białko Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2008-10-12 00:23:26

[...] sie bardzo ciekawie. Lacznie w obu kategoriach wystapi 40 zawodnikow. Posrod nich zobaczymy dawno nie widzianych - Troy Alves (open), czy zwyciezce 202 Mr.Olympia z roku 2008 - David Henry (212). W kategorii 212, zadebiutuje jako pro Quincy Winklaar. Poza tymi zawodnikami wystapi wiele znanych nazwisk, jak np. Ed Nunn, Jeff Long, czy [...]

[...] Bydgoszczanki smukłe jak Łuczniczka Fitness. Ostateczny skład kadry narodowej poznamy po zawodach w austriackim Grazu Sławomir Kabat, Sobota, 19 Kwietnia 2008 „Puchar Łuczniczki" był ważnym sprawdzianem dla zawodniczek UKS Fitness przed mistrzostwami Europy w Kłajpedzie. W Kinoteatrze w Bydgoszczy odbyły się zawody o „Puchar [...]

[...] chudego+czosnek 150g Mleko spożywcze 2%-200g Podsumowując Dzienne zapotrzebowanie: Białko ustalone:174g Białko zrealizowane 189g Tłuszcze ustalone:119g Tłuszcze zrealizowane:119g Węglowodany ustalone:553g Węglowodany zrealizowane:552g Wartość enegetyczna:3974 Wartość energetyczna zrealizowana:38 Zmieniony przez - Hagem w dniu 2008-06-29 15:11:54

Witam! Mam maly problem bo nie wiem jaka kupic sobie maszynke do strzyzenia wlosow, ze mna tam problemu nie ma bo ja zawsze bez nakladki 1mm. Tylko teraz jaka firma i czy kabel czy na akumulatorek? Licze na wasze podpowiedzi;) Z gory dzieki;) Pozdro Conter Zmieniony przez - conter w dniu 2008-06-24 22:56:54

[...] czym nie boli samo więzadlo), Ból promieniuje przez całą rzepkę. Miejsce to bolesne przy ucisku przy wyprostowanej nodze. Kolano, mam wrażenie delikatnie powiększone. Torbieli nie czuć. Innych dolegliwości brak. W 2008 miałam artroskopię -vaporyzacja, shaving błony maziowej, wycięcie części ląkotki (uraz po upadku na łyżwach). Proszę o rady.

[...] które były martwe, były kopane po ziemi,leżaly ponad 30h w temp ok +25stopni w totalnym syfie..masakra.. dlatego mówie nie kupujcie pakowanych ryb w marketach, bo masakra..pozdro zaraz wrzuce foty ktore mi sie udalo zrobic..chociaz troche sie spozniłem z ich wykonaniem ale cos widac... Zmieniony przez - Koks1991 w dniu 2008-12-22 22:30:08