2008

[...] to a to lokiec inaczej jeden moze isc, a to bardziej barkiem pociagnac, czy tez wogole w innej osi mozna unosic. Zawsze mnie uczono, to raz, a dwa z wlasnej praktyki wiem, ze cwiczenia o wymuszonym ruchu symetrycznym i to najlepiej z ciezarem wolnym najlepiej wyrownuja roznice w rozwoju miesni. Zmieniony przez - Rohan w dniu 2008-07-14 14:36:20

[...] na porządnym żarciu, a nie odżywkach. Gainera radzę około treningowo, najlepiej po treningu. http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html - tutaj masz wszystko napisane o dietach Poczytaj i jak już się co nieco oswoisz z tym to ułóż dietę, bo ta obecna mocno kuleje Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-10 18:34:11

cześć!! zacznijmy od tygodnia regeneracji, kiedy odpoczywasz fizycznie i psychicznie od siłowni. to bardzo ważne więc nie lekceważ tego. podstawowym minusem jest fakt, że obecny plan nie różni się wiele od wcześniejszego. Zmieniony przez - nocti w dniu 2008-11-04 18:09:24

[...] po prostu czym dłużej siedzimy na siłowni (i bierzemy kolejny już raz), tym wyżej stawiamy poprzeczkę dla własnego organizmu, stąd też wrażenie mniejszych "kopów" kreatyny. Ile zajęło ci dołożenie 10kg do rekordu, gdy wyciskałeś 50kg, a ile zajmie te same 10kg gdy wyciskasz 150kg? Zmieniony przez - nocti w dniu 2008-11-05 00:20:41

Może nie do końca to ukazuje, bo zdjęcia robione były w pośpiechu, ale z grubsza widać. Przy okazji przypominam o tym propie i moich wątpliwościach :D. Zmieniony przez - sooql w dniu 2008-11-11 12:34:51

[...] czasem się zdarzało, ale jadłem kurczaka smażonego na zwykłym oleju, który przyznam, że był dosyć mocno tłusty. Do tego... Majonez w sałatce z tuńczyka do szkoły... :x PS. Krac sogacz leci za pomoc i chęci, liczę, że jeszcze odwiedzisz temat i się wypowiesz do końca na tematy, które mnie nurtują. Zmieniony przez - sooql w dniu 2008-11-11 15:33:13

[...] niedojadam zadnych fast foodow, niesmaze na oleju ani w zadnych panierkach , znikoma ilosc soli, zadnych sosow w proszku, konserwantow itd. pamietam swoj pierwszy cykl na mecie to tez bardzo diety na tamtym cyklu pilnowalem i pamietam ze ladnie miesko poszlo i zgubilem troche fatu nawet. Zmieniony przez - Larsson w dniu 2008-11-12 15:15:00

[...] 13.STAN ZDROWIA: bdb 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: 2043.5 (sprawdziłem na pierwszym lepszym kalkulatorze, coś mało mi się wydaje, ale najwidoczniej tak jest :x) klata : 75 martwy ciag : 110x6 przysiad : 140x8 półsiad Zmieniony przez - sooql w dniu 2008-11-12 19:33:50

:o Nie czytałeś chyba tematu dokładnie, weź może wytęż wzrok lepiej i napisz jeszcze raz. Napisałem, że TO BYłO PONAD Pół ROKU TEMU. Poza tym nie mam pojęcia o co Ci chodzi z treningiem, a co do saa to tylko i wyłącznie chcę spróbować z ciekawości. Zmieniony przez - sooql w dniu 2008-11-13 22:54:05

[...] przy pomocy gazu to nic Ci nie zrobią Ale...myśle ze to i tak Ci nie wiele pomoze bo jeśli 15 typa na Ciebie ruszy to żaden gaz na świecie nie będzie w stanie ochronić Ci tyłka,no chyba ze pierwszy oberwie a reszta spasuje widząc ze jeden z nich dostał gazem... PS: Ale gaz dobry wybrałeś Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-09-13 02:36:38

[...] o przekroczenie granic obrony koniecznej) oczywiscie mozesz się bronić(mozesz sie nawet wybronić) tłumaczą to afektem,strachem itp,ale Tobie zapewne chodzi o to żeby w ogóle uniknąc takiej sprawy... PS: Jeszcze taka uwaga bo widze ze nie wspomniałem wczesniej,takie gazy są dostępne od lat 18 Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-09-13 12:29:29

[...] w obronie,bo przeciez typ nie powie "tak ja go zaatakowałem". Dużo kłamać nie ma sensu,bo się sam mozesz wkopać,ale małe kłamstewko typu że zagroził Ci wpierdzielem pewnie przejdzie W każdym razie,ja bym nie wezwał policji w takiej sytuacji,tylko szybko oddalił się z miejsca zdarzenia. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-09-13 17:00:13

[...] - jakbyś trafił jeszcze na jakichs służbistów to by Ci ten gaz mogli zarekwirować,powód ku temu by na pewno znaleźli... - no i co pewnie niejednemu wyda się najważniejsze...w pewnym wieku,w pewnych kręgach donosiciele nie są niczyimi ulubieńcami,mogłyby się pojawić jakieś zaczepki,wyzwiska itp. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-09-14 00:44:02

jeśli będą swiadkowie ktorzy potwierdzą Twoją wersję to masz z górki. Co mówić jak przyjdą? Najlepiej prawdę,bo jeśli Ci świadkowie którzy później zeznają powiedzą co innego niż Ty,to mozesz sobie utrudnić życie. PS: A czemu się tak uparłeś na tą wersję z zawiadomieniem policji i ze świadkami? Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-09-14 02:17:04

[...] tkną jak na moje ale jak cos to kup se kastet , a takie typki to są mocne tylko w gębie do momentu kiedy sam im nie podejdziesz i w twarz czegoś nie odpowiedz ale co innego jak są w tłumie , psychologia tłumu jest nieubłagana niestety , głupota bierze góre nad rozsądkiem w takich sytuacjach .. Zmieniony przez - Czulenko w dniu 2008-09-14 06:22:35

Jakby np. policja znalazła przy Tobie kastet, a trafiłbyś na "odpowiednich" funkcjonariuszy to na komendzie dostałbyś większe w******l niż od potencjalnych afresorów Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2008-09-14 20:01:40

Edit: Przeoczylem 3 podstrone Zmieniony przez - Xaironik w dniu 2008-09-14 21:31:18

[...] madrze. gaz wydaje sie byc OK rozwiazaniem. PS. w sytuacjach z cwaniactwem niestety JEDYNYM realistycznym wyjsciem jest wjazd w takiego agresora na pełnej kur.wie. jesli ktos jest zmuszony na obcowanie z kims takim innej opcji nie ma raz pokazesz obojetnosc - zostanie to odebrane jako słabosc Zmieniony przez - mm90 w dniu 2008-09-14 22:42:08

piłe łańcuchową też możesz... wątpie jednak by była w miare użyteczna. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-09-15 23:38:57

[...] Tylko...skuteczne SW to SW oparte o sparingi,wiec czy wytrwasz wiedząc, ze na sparingach przecież będziecie się obijać, skoro nie lubisz się bić? Jeśli miałbyś chodzić na coś z przymusu i robić trening na odwal,byle by tylko był,to czy jest sens tracić kase i czas? PS: Kupiłeś już ten gaz? Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-09-16 18:51:35