2008

tak z ciekawości: skoro masz takie problemy z florą bakteryjną, to jak jesz banany? w całości (oczywiście po obdarciu ze skórki uprzednio) ? Zmieniony przez - Vanilaface w dniu 2008-10-07 10:00:41

[...] maszynie 3s ...na treningu nowy GF o smaku Lemon Lime - i myslałem ze puszcze pawia - takiego świństwa dawno nie piłemn. Albo mi dzis nie podeszło albbo to pomyje - jak ktos miał GF o takim smaku prosze o komenbtarz.....bleeeeeeeee. Zobacze jeszce jutro - jak nie podejdzie to zamieniał na PW. Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-10-10 20:43:54

Niezle opalony jestes i za***ista łapa ile cm? Dorzuc spalacz pod koniec cyklu jakis lajtowy. No i ogol sie Zmieniony przez - koksmaciek w dniu 2008-10-11 19:07:14

Szkoda myslalem ze to pozadna firma bo ceny tez nie sa niskie. Wklej fotke nuk jak masz. 8 Zmieniony przez - koksmaciek w dniu 2008-10-11 23:42:47

Z BSN jest inaczej... Kazdy produkt jest za***isty na 100. Bedziesz brac udział w konkursie SFD? Zmieniony przez - koksmaciek w dniu 2008-10-12 12:19:56

....nie. A w jakim konkursie?? ...a BSn musiałem sprzedac - ale za rok bedzie na pewno cyklik: NoX Cell mAs Volumaize + lean dessert Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-10-12 15:50:29

[...] co prawda to prawda - ale niektóre naprawde pije sie ze smakiem.... np.GARG mnie podeszedł i to bardzo..... carbBx nawet nawet wszystkie smaki ...a o Nectarze juz nie wspomne.... Ale niestety stacki kreatynowe - sa po za wszelakimi kategoriami - wszystkie do dupy....... albo jeszcze gorzej Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-10-12 20:18:56

...a na deserek: ...troche owoców W moim nowym cudeńku: ...i włala: same owoce + 30ml vodeczki Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-10-13 22:24:29

[...] Actimel (przepychacz) ...do tego kapsy: 1x B-12 1x kwas foliowy 1x cynk 2x O3 1x garlic 1x ginger 1x probiotyki....no! I tez małe zmiany w supelkach pr.zdr.: nowe O-3 i O-3 + flax oil: ...a rano po sniadaniu nowe witaminki - tamte skończyłyu mi sie juz - teraz: B-50 z NOW multiwitamina z Olimpu Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-10-24 17:16:05

[...] sie strasznie juz - przyda mi sie teraz 2-3 tygodnie lekkich treningów....... Po nich zacznę "syudiowac" HST co by od stycznie pojechac nowym cyklikiem juz na HST.... Zdjęcia porobione - tylko powybierem te co lepsze i za godzine moze dwie bedfzie podsumowanko Tak wiec nara.... Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-11-02 16:08:05

.....skąd? ...z szafki: Zmieniony przez - solaros w dniu 2008-11-02 16:31:05

[...] dnia) czy też przy treningu aerobowym (późnym wieczorem)? Aha, druga sprawa. Czy stosując po raz pierwszy dietę i nie mając wcześniej do czynienia z burnerami jest sens jakiś teraz stosować? Czytałem w którymś z postów, że sensu nie ma, ale chciałbym się upewnić. Z góry dzięki za odpowiedź Zmieniony przez - sunnyline w dniu 2008-02-26 21:37:34

[...] (1g/kg masy ciała) TŁUSZCZE: 118g (1.1g/kg masy ciała) Pytanie - które wartości uznać za prawidłowe? Być może jest to drobiazgowe podejście, ale chcę się za tę redukcję wziąć na serio i podejrzewam, że nawet małe niedociągnięcia mogą mieć spore znaczenie. Dlatego jeszcze raz proszę o pomoc. Zmieniony przez - sunnyline w dniu 2008-02-27 14:46:33

[...] trudno było mi to zrobić. Czy jego spożywanie np. 2 razy w tygodniu wpłynie negatywnie na moje spalanie? W najbliższym czasie, opracowując jadłospis na kolejne dni, postaram się zrezygnować z pieczywa. Czekam na odpowiedź czy idę w dobrym kierunku, czy też kompletnie nie jestem w temacie Zmieniony przez - sunnyline w dniu 2008-02-28 01:00:39

Zamień tego banana na suszone daktyle jak już. I daj tyle, żeby było 15g ww. Nie więcej. I wyrzuć tę oliwę - spowalnia wchłanianie białka. Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-02-28 14:05:40

[...] od intensywności EPOC - Kalorie spalone po wysiłku -lekka intensywność - dodatkowe 5 kcal -średnia intensywność - dodatkowe 35 kcal -wysoka intensywność - dodatkowe 180 kcal Aeroby średniej intensywności - mamy 35 kcal. MASAKRA. Od dzisiaj zaczynam biegać . No chyba, że ellis się nie zna . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-02-28 16:13:45

ale nie są przydatne na redukcji, już kiedyś dyskutowaliśmy na ten temat. trening oparty na martwym ciągu, przysiadach, wyciskaniach, wiosłowaniach + hiit, to najskuteczniejsza metoda, inne nie warte uwagi. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-02-28 16:22:47

[...] (30g) posiłek 3: - kiełki soczewicy (50g) - panga pieczona (200g) - surówka z ogórka i pomidora (200g) posiłek 4: - tuńczyk w wodzie (150g) - marchew gotowana (200g) posiłek 5: - serek wiejski (200g) - łyżka oliwy z oliwek Ogółem: 153,5 g białka / 129 g węgli / 92 g tłuszczy / 2100 kcal Zmieniony przez - sunnyline w dniu 2008-03-10 22:35:44

[...] a CP to stack kreatynowy. Nie zadużo tej kreatyny??? Z góry dzięki za odpowiedź Myślałem o czymś takim: Dzień treningowy - 5g na czczo(mono),9g cp przed treningiem,5 g po treningu (mono) Dzień nietreningowy - 5g na czczo(mono), 9 g cp po poludniu. Jak ktoś dobrze mi poradzi dostanie SOG'a Zmieniony przez - KopczaS w dniu 2008-04-01 20:00:27

Właśnie sie zastanawiałem, czy jeść to mono z Cp razem. Mi się wydaje, że zjem samo Cp, bo jednak za dużo będzie tej kreatyny. A kreatynke dam bratu :P P.S Doinformowałem się już co do CP i tej kretki. Zjem to razem w ten sposob jaki sobie obyslilem. Zmieniony przez - KopczaS w dniu 2008-04-05 23:57:33