2008

[...] indywidualne i niestety tez ogranicza do wycinka mozliwosci cwiczen. Ja bym wziela sama 6kg i 18kg. Duzo lepiej miec regulowane sztangielki, ale to spory wydatek. Kurcze nie wiem czemu to zelaztwo tyle kosztuje Morales, jakosc surowca, sposob przetworzenia, na kazdym etapie mozna oszczedzac Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-12-17 11:06:31

to pomyśl o sprzedarzy wysyłkowej :) tego oleju, Zmieniony przez - grrubas w dniu 2008-12-17 12:24:04

[...] nie zartuje, to powazne pytanie, poniewaz od miesiaca z gora ignorujesz mnie, wiec zalozylam ze twoj tekst z "obrażeniem" w poscie Koluszak wziales sobie do serca. Nie mam kompilacji tych treningow zbieram je z roznych miejsc, jak zaloze bloga to bedzie kompilacja po jakims czasie . Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-12-17 12:38:28

Morales powiedz jak twoja żona zareagowała na twoją dietę, ja przy każdej zmianie sposobu odżywiania napotykam na duży opór. Podciąganie ładnie, ale ja preferuje z nogami na dół lub zgiętymi w kolanach, skupiam się na pracy pleców. Zmieniony przez - żbik_74 w dniu 2008-12-19 09:26:18

[...] i przygotowuję sobie posiłki żebym mógł zabrać do pracy. Czasem oczywiście jest foch z tego powodu, że nie jem tego co wszyscy, ale ja zatykam wtedy uszy Co do podciągania, to ja też nie robię z nogami w poziomie. To tylko przechwałka, że niby umiem a na treningach zawsze robię normalnie. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2008-12-19 09:32:32

u mnie największy problem jest wieczorem, zawsze coś muszę po córce dokończyć. co do podciągania to ja obecnie podciągnę się 3x niestety. Zmieniony przez - żbik_74 w dniu 2008-12-19 09:55:35

[...] kbobieta wyjasnia. -caly dzien gotuje dla dzieci i meza i podjadam, potem jemy wspolny obiad i czasem musze skonczyc kilka porcji, po dzieciach. Bywa, ze i po mezu zjem, to co zostawnie -a, to moze pomyslcie nad kupnem swini... -panie doktorze, to jeszcze po swini, mialabym konczyc porcje ? Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-12-19 10:50:44

[...] pachą i mówi: - to jest właśnie ta świnia którą posuwam Na to żona się drze: - ty kretynie, przecież to nie świnia tylko owca! Na to mąż: - zamknij się, do owcy mówię. BTW, Obliques powiedz mi czy te 33 minuty to wynik do przyjęcia, czy mam się załamać? Do jakiego wyniku powinienem zejść? Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2008-12-19 11:04:50

[...] PO tym treningu mialam zakwasy w miejscu gdzie miesien kaltki piersiowej dochodzi do barku przez pare dni W orginalnym treningu sa wspiecia na kolka gimnastczne, wydatek silowy na jedno wspiecie to mniej wiecej tyle co 3 dipy i 3 podciagniecia wlasnie. Dazyc mozna spokojnie do ok 20min Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-12-19 11:41:12

No ja od stycznia wracam na siłkę a zamiast HIITa będę robił to co teraz. Będzie się działo PS Lubię Cię za tą rozpiskę Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2008-12-19 21:59:10

[...] smazac, badz duszac i jej sie nei chce, wiec ja dalej ciagne kurczaka, karkowke, schab i szynke:/ btw: bedac w domu 2 dzien zdazylem juz dostac o******* za za duza ilosc zjadacnych jajek, podobno mozna 2-3 tygodniowo, a ja jem ok. 25 na tydzien.. czy to znaczy ze moj cholesterol mnie nie lubi?? Zmieniony przez - Dee-Jay w dniu 2008-12-20 22:16:00

Jeden z moich ulubionych piłkarzy MŚ 98 na zawsze w mojej pamięci oprócz tego, że syn ma być mistrzem bjj to Ty sam coś trenujesz?(oczywiście SW) Zmieniony przez - PurePower w dniu 2008-12-20 22:36:41

ogladam z ukrycia ale wreszcie musze napisac ladnie idziesz do przodu, ja po nowym roku biore sie za redukcje z zachowaniem masy miesniowej (mam taka ) wiec zobaczymy jak to bedzie u mnie sog nie wchodzi juz Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2008-12-20 22:37:28

[...] chcę aby Pepino trenował jakiegoś grapla. Na razie od stycznia idę z nim na pierwszy trening judo. Zobaczymy czy mu się spodoba. On ma dopiero 4 lata i zmuszać go nie mam zamiaru. A z MŚ98 najbardziej pamiętam Ortegę, zachował się wtedy jak osioł a ja miałem radochę, bo kibicowałem Holandii. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2008-12-20 22:50:20

[...] tzw. malpi chwyt to nie unikniesz obracania nadgarsta na drazku i tym samym bujania tluowiem, podciagalem sie tak kiedys, fajnie jak na palnym skupieniu robisz 8-10 ruchow ale pozniej jak zaczyna sie walka o kolejne powt to bez swiadomosci odrazu zmienisz uchwyt bo tak jest poprostu latwiej Zmieniony przez - Dee-Jay w dniu 2008-12-20 23:43:39

[...] Jutro się regeneruję. Jeszcze jedno, dziś skończył się olej rzepakowy, do mojego menu wraca olej lniany tłoczony na zimno, wysokolinolenowy, czyli prawdziwy. Do tego ten co mam teraz jest dobry w smaku - lekko orzechowy posmak, nie takie paskudztwo które kupowałem ostatnio w supermarkecie. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2008-12-21 21:42:51

i na zdrowie niech bedzie a mozna wiedziec gdzie zamawiasz? moja mama zamowila przez neta z jakims certyfikatem, tez od producenta, tylko ze ma 2tyg waznosci a butla ogromna, nie zuzyje tego w tym czasie. Zmieniony przez - Nieistotna w dniu 2008-12-23 00:15:31

Kiedys u mojej mamy stal w szafce pare lat, a nie bylo innego tluszczu pod reka, wiec usmazylem na nim jajecznice i zyje... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-12-23 10:31:17

Ale, Cie baby obskoczyly i oblepily... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-12-24 20:14:33

Ja bym zdechl po takim treningu, wiec pozwole Ci go dalej testowac.... Jezeli przezyjesz, to i ja rusze... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-12-30 10:36:05