2008

[...] jedziesz praktycznie na samych odżywkach i suplementach. masz za długie przerwy pomiędzy posiłkami i generalnie nie ma czego sprawdzać. nawet nie masz obliczonego zapotrzebowania i b/t/ww. poczytaj lepiej te tematy: http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html pzdr. Zmieniony przez - Jacquess w dniu 2008-12-01 13:14:25

Zapomniałem o treningu: pon,czw,piątek-siłka od 17-18 codziennie bieganie wieczorem, 20-20.40 Zmieniony przez - kreatyniaż w dniu 2008-01-12 15:03:39

[...] :D:D Dziekuje bardzo. Zapomnialem jeszcze zapytac o ZMA, jem jedna tabletke zincast forte ale filomagu b6 jem 3 tabletki bo jakos nie moge zaufac opinia ze powinno sie jesc az 5 tabletek. Przeciez to jest juz dobra garsc. Co o tym sadzisz King_Odin? Aha i jeszcze nie wypisales co z bialkiem? Zmieniony przez - Sp0k0 w dniu 2008-01-15 17:35:43

Zmieniłem deczko tytuł. Pierwsze trzy zdjęcia nie chodzą.... Zmieniony przez - Kuro w dniu 2008-06-19 23:16:04

[...] aktywny = 1.4 - 1.5 (Codzienne intensywne cwiczenia + praca fizyczna przez wieksza czesc dnia) ? Aktywny = 1.3 1.4 (Codzienne intensywne cwiczenia + praca 'na nogach') ? Srednio Aktywny = 1.1 - 1.2 (Cwiczenia 3 razy/tydzien + praca siedząca) ? Nisko Aktywny = 1 (brak cwiczen + praca siedzaca) Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-07-25 21:02:13

[...] przepraszma, juz pisze notabene, myslalem, ze 100mg/e2d przez 8 tyg ( 28 sgootow ), pozniej wieczorem 4 dnia po ostatniej injekcji pct na clomie 4x100mg i dalej 16x50mg. A zaraz pojdzie ankieta. P.S. przeciez to jest krotki ester, wiec dd nie powinno spowodowac. tak jest w artcie na sfd ;> Zmieniony przez - Giggles w dniu 2008-02-08 14:06:28

[...] nie jest to moj pierwszy raz .A CO do bolda to jest troche inaczej trzeba go na dlozej rozpisac i wlsnie to chcialem sie dowiedziec na jak dlogo i dokladnie co do niego dodac,zeby nie zrobic sobie krzywdy!. Wiec prosze was jak ktos wie to niech sie podzieli wiedzia bede wdzieczny pozdrawiam Zmieniony przez - panjapko w dniu 2008-11-22 14:01:49

[...] bicek...""czy takie połączenie dobre..." i tak dalej aha, jeszcze jedna uwaga, dla niektórych wprowadziłbym obowiązek czytania "słownika ortograficznego", ale to taka ogólna uwaga, nie mam na myśli tego tematu i tych, co się tutaj wypowiadali, tak generalnie piszę... Zmieniony przez - theredel w dniu 2008-02-25 22:15:15

mialem pisac tak jak Theredel - "1984" - zaje.bista a z calkiem innej beczki, to fajne tez sa Cejrowskiego(np."Gringo wsrod dzikich plemion" - plakalem ze smiechu ) P.s.kurva,znow mnie ubiegli! - nie zauwazylem Zmieniony przez - Landzio w dniu 2008-02-25 22:40:23

[...] Na białko 150 gr biorac pod ugae ze potrzebuje 1,8 gr na kg masy Wegle 457 biorad pod uwage ze potrzebuje 5,5 gr na kg masy tłuszcz 83 gr biorac pod uwage 1 gr na kg masy A co do odzywki to kurde nie pamietam nazwy ale firmy olimp zawartosc białka 43 gr w50 gr i 7 gr tłuszczu w 100 gr odzywki Zmieniony przez - piotrekw1 w dniu 2008-03-02 22:41:08

Mozesz sprzedac i kupic Storma w sumie mysle, ze to by byl bardzo dobry pomysl nawet jak dla mnie. ale i tak efekt koncowy bedzie zblizony Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-07-06 17:33:34

Masz na forum do oporu poprawionych planow FBW , lacznie z gotowymi w poscie podwieszonym , pozatym do dyspozycji system MASS Michaila wiec tylko wybierac i trenowac. pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-02-05 12:46:10

Wania85 napisał w temacie Mamed vs Guida ze strona poza nazwa nie ma nic wspolnego z Joe Son,i ze maja zmienic na evantanner.org Zmieniony przez - Mirek.M w dniu 2008-10-12 22:07:46

oraz chcę Zmieniony przez - MoonBlade w dniu 2008-02-13 16:16:58

niestety ale mam tyko podstawowy bez porećży co zamist tego moze byc Zmieniony przez - gward w dniu 2008-12-09 20:27:06

http://video.google.pl/videoplay?docid=-3901065738233785960 http://video.google.pl/videoplay?docid=-3464093752534655937 dla przypomnienia Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-03-28 13:33:32

[...] zgodzić,z tym że tych naprawde dobrych z którymi Wand wygrał było nie zbyt wielu. Rekord nabił sobie w głównej mierze na zawodnikach bądżmy szczerzy,z nie najwyzszej półki" No w Pride to był prawdziwym koneserem skośnokiego mięsa armatniego jakie mu rzucali organizatorzy na pożarcie Zmieniony przez - dandyk12 w dniu 2008-03-28 17:50:57

ja tez mam niby 2 HP na cykl ale w 20g tam jest tylko 4,1g kreatyny, nie wiem czemu ten hp niby taki dobry jak taka lipa sklad ?? Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-09-15 11:13:14

[...] A tak ogólnie, codzienne ćwiczenie teakwando do tego treningi siłowe co 2 dni to zbyt duża intensywność. Teakwendo trenujesz w klubie/sekcji czy sam w domu? Jeżeli sam proponuje byś odpuścił i zapisał się do jakiegoś klubu, bo możesz sobie tym bardziej zaszkodzić niż będąz tego efekty Zmieniony przez - szepke w dniu 2008-10-25 10:59:05

Ułożenie diety nie jest wcale takie trudne, poczytaj trochę: http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html , a uda Ci się uda ułożyć porządną dietę, daj później do oceny w dziale odżywianie napewno jeżeli dieta będzie wymagała poprawek ktoś Ci pomoże Zmieniony przez - szepke w dniu 2008-10-27 06:54:58