Mam zapytanie. Czy można połaczyć w jednej dawce (45 min przed treningiem) AAKG MEGA HARCORE z BCAA(Treca)a po treningu AAKG z Glutaminą(tez z treca). Nie wiem czy można tak łączyć te suple w jednej dawce? Pozdro!
mam jeszcze pytanie , czy można np jeść 3X dziennie tak po 50g tego gajnera MOZNA...ALE CZY JEST TO KONIECZNE TO ZALEZY OD TWOJEJ DIETY...i czy to sie opłaca? W JAKIM SENSIE? LEPIEJ DOSTARCZYC MAKROSKLADNIKI Z DIETY, NIZ Z ODZYWKI..czy może lepiej jeść 1X dziennie ale przez dłuższy okres ? STARAJ SIE NIE PATRZEC NA ILE CI WYSTARCZY GAINER... [...]
czy można przestać kasować wypowiedzi jeśli nie zawierają wulgaryzmów? Można by przecież je zmniejszyć i podświetlić na inny kolor tak aby uznane były za niewłaściwe ale nadal czytelne.
P.S. Co do treningu: Kilka pytań: Nie mam pojęcia czy mamy piłkę na siłowni xF. Czy można to jakoś wykonywać na krześle albo w oparciu o ławkę do ćwiczeń? 1. Wejście na podwyższenie bokiem + odwodzenie wyprostowanej nogi dochodzącej w tył 25 - 20 - 18 powt. na nogę 2. Przysiad bułgarski na piłce 25 - 20 - 18 powt. na nogę 3. Spacer w bok z [...]
MartuccaWczesniej, gdy Obli wspomniala o gainerze pytalam czy mozna zastapic go owocami po treningu i mowila ze ok.. swoja droga myslalam ze porcja gainera to ok 28g wegli (z tego co znalazlam w informacjach o gainerze) Ale to ma byc 50g wegli potreningowo? Jesli ma byc gainer to postaram sie go zdobyc tylko myslalam ze moze sie to obyc bez [...]
[...] ciagle pytanie o to i niedowierzanie jest wkurzajace ale ciezko mi w to uwierzyc bo zawsze slyszalam ze trzeba 1500 lub mniej.. a w dni kt bede biegac dieta taka sama? i czy kawe tez mam wliczac czy moge pic;p? aa i jeszcze.. czy jesc ostatni posilek o 19 czy jakies warzywa np o 21 jeszcze moglabym zjesc? i czy pory o ktorych jem musza byc w [...]
5/11/2012 Hej, DNT naukowo, cały dzień na tyłku, raczej nie dam rady nawet na basen skoczyć. Ten tydzień niestety będzie taki czasowo napięty. Dostałam kombuchę 8-)8-)8-) w instrukcji, którą dostałam mówią, że mam dodać cukier, przeszperałam trochę forum ale nie mogę znaleźć info: czy można ją zrobić bez cukru? Wklejam cyferki - bez zmian. Nie [...]
[...] wstać rano o 7 to jestem wypruty i ciężko wkręcić się w codzienność... Skołowałem sobie mianserynę i po 20mg po godzinie zasypiam normalnie, wysypiam się i jest ok. Pytanie czy można to brać na cyklu? Czy ta substancja może mieszać w hormonach? Prolaktynę zbijam cały czas Cabaserem także zostaje pytanie co do progesteronu. Druga sprawa, dziś [...]
mam takie pytanie.... bo za rok na redukcje planuje troche ostrzej poejchac niż tylko ECA, mysle o clenie do teog i własnei o T3, chce sie doweidzieć takich rzeczy jak: - jak bardzo to jest niebiepieczne? <jakie sa najbardziej wyraźne skutki uboczne? - czy raczej stosowanie "z głową" będzie w miare mało niekrozystne dla zdrowia. - ile [...]
A mam jeszcze jedno pytanie, czy mozna brac kreatyne i bialko razem ? bo chcialem od tego 15.08 trzymac caly czas diete, zaczac brac bialko i kreatyne. Mozna tak? czy białko z kreatyną razem szkodzi cos lub nie przynosi za duzych efektow? bo mi tu kolege sie wypowiadal ze białka i kreatyny razem brac nie mozna...
Tak się zastanawiam, czy jesli cwiczymy planem typu : a) Push,b)Pull c)Nogi d) DNT to czy jest ważny fakt że trening Push jest pierwszy, przed Pullem? Domyślam się, że pewnie nie,ale czy można powiedzieć że po DNT umieścić się powinno trening priorytetowy? Czyli jeżeli zależy nam bardziej na progresji np w podciąganiu, to Pull powinien być po DNT, [...]
Jestem zadowolony mistrzu szczerze mówiąc. Czuje sie na niej mega dobrze. Chociaż nie wiem czy można ją ketoza nazwać bo dziennie mam z 130g orzechow a reszta to raczej olej lniany. Teraz moze troche pozmieniam zobacze bo jestem nalogowcem jezeli chodzi o orzechy :) Dzisiaj w nocy bylo ok prawie całą sie spało jak zabity. Tera wpada 45 min cardio [...]
czy można brać glukosaminę, jak się mie ma jeszcze w pełni rozwiniętego układy kostnego, bo to niby następuje w wieku około 24 lat a ja mam obecnie 18?
Adept JKD_ - Parumak :). Oj jak by to przeczytal to by sie pewnie obrazil ;). Pewnie chodzilo o Puramuk (rozumie literowki, tez mi sie zdarzaja i dlatego staram sie dwa razy przeczytac zanim cos wysle), Knif juz go wymienil. Swoja droga zostal wymieniony Andy Hug. Zastanawia mnie jedno, czy jego starty w K1 mozna kwalifikowac jako zawody "Mua [...]
[...] rzeszowa wiec nie orientuje sie tak za specjalnie w tych szkolach :PP wiec jakbys mogl rozpisac jak maja sie odbywac te treningi teraz w ciagu tygodnia. A drugie pytanie to czy na MT mozna miec chwytne rekawice chce wymienic stare i jestem ciakwy czy mozna takie mieć chodzi mni mniej wiecej o cos takiego jak wyzej sorka co do rozpiski treningow [...]
J/w - kroisz, przyprawiasz, smażysz, już o tym pisałem kilka stron wcześniej. Zaraz pojawią się pytania którą ręką lepiej jeść na masie a którą na redukcji i czy trzeba jeść z talerza czy można z pojemnika.
jeszcze jedna poprawka milczex. ze skladu znikaja dwie trucizny/ nie tylko BA ale i BB/. Oczywiscie , ze wiekszosc firm idacych tylko i wylacznie po zysk uzywa tandem BA i BB bo to najtansze wyjscie. Dyskusja dotyczyla nie formuly CHL ale czy mozna zrobic steryd bez BA i BB , twierdziliscie ,ze nie ja udowodnilem ze tak.Dziekuje za przyznanie [...]
[...] trwała około 7 miesięcy / Dieta - 2.8 - 3.3 białka / 5.9 nietreningowe - 7.8 g treningowe węgli / tł 1g w nietreningowe dni dawałem 1.7g tł a Białko to widziałem po Sobie czy dodawać czy można odjąć i dodać np troche więcej WW. / co do treningu to split 5x w tygodniu i prio był na klatke a początkowo na nogi ;) źródła białka - [...]
Te płatki owsiane to oczywiście ugotowane i tylko rano si? Wiem, że siłownia była by spoko ale najpierw wole zrzucić trochę kg na stałe... mam z 50kg balastu, który doskonale spisuje się jako sztangi etc. Co do dzisiejszego jadłospisu: Podwieczorek + Kolacja (Już po 7p.m. więc zrezygnuje z kolacji... zresztą dosyć się dziś chyba nawszamiałem. ): [...]
jak długo można stosować spalacze np thermo speed extreme? że niby teraz chcesz stosować? jak diety żadnej nie masz?? hobbystycznie sobie chcesz tarczycę zniszczyć? oraz: gdzie są zdjęcia Twojej sylwetki? wszystkie dziewczyny tutaj obowiązują te same zasady co do wychodzenia z głodówki, są 2 podejścia: 1) dokładasz np. 100-200 kcal na tydzień 2) [...]
TREC AAKG Mega Hardcore
