2008

Mi nie pasi coś innego. Fighter333 i Jarekradom, czyli główni "adwokaci", zarejestrowali się na forum 4 marca 2008. Czy ten temat tak ich poruszył do głębi, że postanowili się zarejestrować? Może to co piszę nieco pachnie syndromem Macierewicza, ale staram się też nie być naiwny, tymbardziej że spotkałem się wśród znajomych z podobną [...]

Zmieniony przez - norbi_rks w dniu 2008-03-06 17:29:58

wrzuc nowe, bo na tych które tu sa, zdecydowanie to nie wyglada na wymiary o których piszesz Zmieniony przez - booe w dniu 2008-03-10 20:03:08

hehe no samemu ciężko jest dokładnie sobie zmierzyć ;p dlatego dziś na siłce rzuciłem hasło żeby to sprawdzić wyszło 41 z tym, że kolega, który mierzył ścisnął dosyć mocno miarke ;p myślę, że 42 ma spokojnie, a waga przy tym wzroście uważam, że jest w porządku. Zmieniony przez - gardel w dniu 2008-03-10 21:39:53

No ja nie jestem takim zwyklym malym chlopczykiem 17letnim:P.A bicka mierze przy lustrze i patrze czy rowno. Zmieniony przez - norbi_rks w dniu 2008-03-10 23:49:40

[...] wielki i wspaniały. Póki co to ty masz w profilu zdjęcie swoich zatłuszczonych pleców bez kaptura, dlatego zastanów się jeszcze raz kto tu z siebie robi wielkiego gangsta. Który zmieni ręcznie poglądy każdemu który mu nie pasuje. Może ci jeszcze kupić bejzbol i łańcuszek kaliber 1,5 cm? Zmieniony przez - Sadomaczo w dniu 2008-04-16 01:04:54

[...] kretynie. wiesz niechce mi sie juz komentowac twojej wypowiedzi, dziwie sie tylko ze mamusia pozwala ci nie spac o tej godzinie "Zmieniony przez - Sadomaczo w dniu 2008-04-16 01:04:54". aha i piszac " Dobrze wiesz że po prawdziwej redukcji zostało by z ciebie 75 kg maxymalnie. Przy 85 kg na 170 cm to się wygrywa zawody w [...]

Rónież będę śledził i obserwował efekty Jestem ciekaw... Powodzenia Pozdrawiam. Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2008-09-12 15:37:57

Meta + winko - ja bym się bał, grupa 17-alfa Ale badania itd. - sam jestem ciekaw jak to wypadnie. Już winko solo - może przygrzać wątrobie z tego co czytałem Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-09-12 22:06:32

a teraz najlepsze , wszyscy chcieli fotki wiec zrobilem 2 na ktorych absolutnie nic nie widac ,ale jak chcieliscie to prosze! Lepszych nie da bo jest lipa ze mna wiec nie ma sie czym chwalic Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2008-09-15 21:14:26

. Zmieniony przez - ownage w dniu 2008-09-28 19:41:07

Seba dobry jestes od koktajlów odrazu mięśnie ci wyrosną więc pij chłopie!! Zmieniony przez - ecko unltd w dniu 2008-01-27 00:05:45

Ma ktoś może przepis na koktajla przedtreningowego? Bo idę koksować bezpośrednio ze szkoły po drugim śniadaniu i może jakiś koktajl mnie wybawi EDIT. Jestem na redu, więc węgle w małej ilości Zmieniony przez - Granathar w dniu 2008-03-30 10:43:29

Domer Co Ty sam sobie odpowiadasz na pytania? Zmieniony przez - flluo w dniu 2008-04-02 00:24:50

adolfi jakchcesz lykac koktajl na sniadanie to diety raczej nie masz!!! jak masz mało czasu to wstan wczesniej EDIT jw, poszukajcie, jest tego pelno, a nie liczycie na gotowce kalkulator w łape i wiooo! Zmieniony przez - makelroj w dniu 2008-04-04 12:13:15

Nawet b.slaby nie sztuka napisac cos co pod reka lezy, zmiksowac, wrzucic, i poslodzic cukrem... Trzeba dobierac tak jak juz skladniki na koktajle aby mialo to rece i nogi Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2008-04-04 16:59:26

Ja bym odpuścił te surowe białka, są bardzo słabo przyswajalne, pozatym salmonella jest ostatnio popularna Jak ja robię sobię koktajle to używam jako źródło białka twarogu. Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-04-20 08:51:11

[...] owsiane 50g banan 100g białko 31,5, tł. 12,5, ww. 64,9, kcal 405,5 Koktajl nr 4 : 50g platkow owsianych 100ml jogurtu naturalnego 150ml mleka 2% 100g twarogu poltlustego 200g banana 3 łyżki kakao 3 płaskie łyzki mleka w proszku odtłusczonego białko 41,3, tł. 11, ww.118, kcal 600-700 Smacznego Zmieniony przez - Kozak1239 w dniu 2008-06-14 19:11:15

Ja czasem rano jak nie mam ochoty nic jeść to piję koktajl Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-15 19:01:47

[...] 21.00 (po treningu) 200g ryby 100g warzyw 22.00 200g sera twarogowgo półtłustego i codziennie rano na czczo bieganie i wieczorem przed snem 45min na rowerku.Coś jeszcze może dodać?? ps.wiem, że z tą dietą to nie ten dział ale to tak przy okazji, żeby nie zakładać nowego tematu pozdrawiam Zmieniony przez - lukasz27 w dniu 2008-01-07 18:06:55