koktaile, przepisy

Witam.No własnie mam 2 pytania, po pierwsze xik czy wart.odż. twoich koktajli są na 100g czy cały produkt??

2.Czy mogę zastąpić koktajlem posiłek, np w szkole zamiast chleba razowego i piersi kurczaka taki koktajl walnąć??Lub zamiast jakiegoś innego posiłku np przed treningiem zjem to co zwykle, czyli pierś lub inne mięso, ryż, a po treningu zamiast tego co zwykle tylko koktajl??Oczywiście policzę sobie o ile kcal przyjmę mniej ale i tak mam za dużo makro w swojej diecie.

Ogólnie spoko temat czekam na nowe przepisy.
Pozdro

Przeglądałem przepisy i zrobiłem z tego trochę własny przepis :)

-1,5 szklanki mleka
-300g zamrozonych truskawek
-150g jogurtu morelowego
-1 banan
1,5 łyżki stołowej miodu

Po prostu niebo w ustach, lekko gęstawy, fajnie, że truskawki były troche zamrożone, smakuje jak lody :D Pycha :D

Mógłby ktoś odpowiedzieć na moje wczesniejsze pytanie??

1 Banan + Twarog + szklanka mleka
2 Tunczyk+ COla

Czy te koktajle może pić osoba która ma 16 lat i jedynie robi w domu cwiczenia ogolnorozwojowe? Czy te koktajle cos mi dadzą?

sog normalnie Hahahahahahahahhaa

Seba dobry jestes od koktajlów odrazu mięśnie ci wyrosną więc pij chłopie!!

Zmieniony przez - ecko unltd w dniu 2008-01-27 00:05:45

Witajcie ja mam 15 lat ja tez moge pic koktajle ?

O boze nie nie mozesz dopiero od 16 i pół bedziesz mógł...

a czemu tak?