iż iż iż iż a

dzieki wielkie:) pierwszy dzien na tym forum i juz mnie chwala:D a ja Ci dam za to ze twierdzisz iz moje imie jest piekne:P

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Będzie jak znajdę kabel usb od aparatu ;x Wiek : 18 lat ( za 3 tygodnie impreza ) ^^ Waga : 78 kg Wzrost : 182 Staż treningowy: Zaczynam dopiero Obwód pasa 89 cm Obwód klaty: 94 cm Obwód uda: 57 cm ( ale tutaj mało tłuszczu , przez piłkę uda zawsze miałem rozwalone Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak [...]

wiemto, jakbyś ruszył choć trochę głową to byś tak nie pisał. Co Dana ma mówić na temat zawodników z przeciwnej organizacji, ze są lepsi? Że Fedor pozamiatał by wszystkich z ufc? Chyba to oczywiste iż będzie zachwalał chłopaków ze swojej organizacji. Musi zareklamować wyższość ufc nad innymi organizacjami, wiec to nie jest kwestia poje*ania, [...]

Hm...nawet nie wiesz ja bardzo "krowiasto" sie czasami czuje, pomimo iż do osób grubych nie należę. A jak już założę obcasy, żaden facet nie patrzy na mnie z góry :)

tak wiem iż moja dieta pozostawia wiele do życzenia....aczkolwiek jak sam wspomniałeś ...jem tego gainera 2x po 100 g rano po sniadaniu i wieczorem przed samym snem ...to gainer olimpu. Zaliczam się niestety do tej grupy ludzi dla których tak duża i lość posiłków o jakiej wspomniałeś czyli pow. 5 dziennie jest cobajmniej kłpotliwa [...]

śmieszna historia...tylko 1 cm, a ile Ty być chciał 15 :) z kreatyn ostatimi czasami popularna jest kreatyna z Vitalmaxu, przy wyborze kieruj się ceną, opinią, itd. Jeżeli możesz sobie na to pozwolić to polecam creapure np. z Olimpu, Treca. Na marcowe zaburzenia żołądowo-jelitowe mogło mieć wpływ wiele czynniku, jeżeli podczas kilkutygodni [...]

Ja miałem z klatką problem taki, iż za mocno angażowałem barki. Teraz staram sie mieć cały czas klatke wypiętą kontrolować barki. Dodatkowo zaczynam nie od wyciskania tylko od wszelkiego rodzaju rozpiętek, by roztrenować klatkę, a dopiero potem wyciskanie. Krzyżowanie linek wyciągu górnego stojąc Rozpiętki na bramie leżąc na ławce poziomej [...]

rozumiem ze jestescie wielkimi znawcami :) jednak ludzie jak mowia maja racje ze sfd spada na psy z powodu iz jest za duzo "profesjonalistow" ktorzy na silowni byli dwa razy i wszystko wiedza a doradzic nikt z was nie chce hmmm moze nie potraficie sami ...

Jak na razie nie wyraziłem jeszcze swojej opinii. Wg. mnie jeśli chodzi o nogi, to KK jest jedną z najlepszych, jeśli nie najlepszą SW jaka istnieje. A ręce... zakaz uderzania na głowe dużo zmienia, ale nie można zapominać iż w wielu klubach KK ( w tym moim ) zajęcia boksu są po prostu wliczone w treningi KK. Takie jest moje zdanie. P.S. Pytanko [...]

"Zidane dla mnie jest piłkarzem wszechczasów więc może nie jestem w 100% obiektywny" polfinal byl wielkim meczem, czyli takim, jakiego potrzebuje Zizou, a nie oklamujmy sie- zagral slabo, przynajmniej w moim odczuciu, strzelil gola, ale jaki to byl gol- z karnego.. final tez byl wielkim mecze, czyli rowniez takim jakiego ta wielka [...]

Hmmm po części się z Tobą zgodzę, iż jest to sprawa indywidualna, ale moim zdaniem powinien wyjść od deficytu 500kcal,na początku wiadomo, że organizm musi przyzwyczaić się do nowej sytuacji. Nie wiemy też ile kcal do tej pory mniej więcej dostarczał, a to także ma duże znaczenie.

ale to wszystko jest prawda a nie zadna prowakacja serio mam takiego kumpla iz wariatem to było naprawde. jak chcecie to nie wierzcie.

Rejch Peritol (bynajmniej w formie syropu) jest przepisywany dzieciom. Dam Ci przyklad otóz mojemu 4 letniemu synkowi pediatra przepisal ten syrop na wzrost laknienia, jakie wyniki ?? Po dwóch tygodniach stosowania maly co 3 godziny byl glodny , i mial taki apetyt ze wszystko wchlanial co mu sie podalo.Ciekawe jest tez to ,iz po tamtej kuracji [...]

Praca fizyczna napewno nie bedzie sprzyjala robieniu masy miesniowej.Przez to ze zwiekszyles wysilek dlugofalowy, zapewne organizm pozbyl sie balastu czyli miesni - a co za tym idzie spadek sily, aby znacznie skuteczniej znosci trudy pracy. Powinienes w tym okresie jesc znacznie wiecej kalorii. Napewno przerwa bedzie wskazana chociazby zeby [...]

rendan.. Hmmm mam pojecie o piłce nożnej bo znam kilku piłkarzy wiem jak oni trenuja i wiem jak ja trenuje . Poświecając tyle czasu piłce co Sw był bym o wiele lepszy od nich natomiast nie lubie tego sportu.Nie mówie tu o niewiadomo jakich klubach ale to nie zmienia faktu ze oni pozwalaja sobie wypic przed meczem olac kilka treningów a mimo to [...]

Będzie źle Podaj nick tego z forumowiczów kto Ci rozpisał taki pierwszy cykl Dało by się coś wyrzeźbić niegłupiego z tego cyklu ale popełniono kilka błędów o których już chłopaki wspomnieli. Może być jednak tak, że mimo iż meta się wkręci, enan się wkręci to masa już nie drgnie. I ile byś towaru w siebie wepchnął to pójdzie on na marne a sobie [...]

z niemca maielm 1 na semestr a na drugi miaelm 3 jedynki i dopa, i po raz drugi ostatniej szansy mi dac nie chciala mimo iz innym dala, ale mowi sie trudno przyjde jutro i tak w dresie i mam ich wszystkich w*****u. W styczniu mozna tez pisac maturke

no wiec ja powiem tak...mam znajomego ktory na pierwszy cykl poleca 30 strzalow omy i 400 tabsow mety... heh tak iz niego hardkorowiec... sam nap*****la takie cykle ze przerwocic sie idzie... plecy ma cale w ropnych syfach... fajnie od toxyn go wy***alo.... a dla informacji ... jest tak nalany woda ze jak byl chory w trakcie kuracji mu 4 cm [...]

Tyle gadacie a sami pewnie nie macie porządnej diety, po waszych wypowiedziach można stanowczo stwierdzić, iż macie taką jak ja , czyli poprostu duzo jeść :]]

marcelku umiesz liczyc? nio postaraj sie, moja 8letniakuzynka juz umie to Ty chyba tez dasz rade "20 shotuw teścia prolo <np polak 20*100mg = 2g soku, iran 20*~300mg = 6g soku> ale ziomy muwią mi że lepsze przyrosty będą po 15 shotuw sustanonu"]<20*250 = 5g soku> sadzisz ze moja uwaga na temat producenta soku nie była [...]