iż iż iż iż a

Zgadzam się z tym co koledzy piszą (dawki, środki) ale zastanawia mnie skąd to złe samopoczucie, brak libido itd. jak badania całkiem dobre, nie wiem czy wejście na sok pomoże, może problem tkwi gdzie indziej Na pewno problem jest gdzie indziej ale szkoda czasu tłumaczyć chce wchodzić to niech wchodzi.%-) Na YouTube ostatnio dużo fake natty się [...]

no i tak jak sie spodziewałem w drugiej seri juz miałem upadek a w trzeciej tylko 2p zrobiłem mimo iz ciezar zanizyłem o 5kg(z 69 do 64kg)i niepomogło jak widać wiec co robić pomimo to cwiczyć dalej?opuszczałem 3-4s moze mniej powinienem:/ prosze o pomoc

Cholera, niektórzy tradycyjni rzeczywiście mają kompleksy... Dobrze jest spędzić czas na forum-można uzupełnić wiedzę nie tylko o innych stylach-ale i nauczyć się patrzeć na własny w trochę inny sposób. Nie pomoże to fanatykom, którym w klubach wypchano głowy propagandą, ale rozsądni mogą na tym skorzystać. Rozumiem, że niejeden początkujący adept [...]

metabolizm dostosowuje sie zawsze do podazy makroskladnikow zatem przebywanie przez caly czas na tej samej ich ilosci przyczynia sie do tego, ze pomimo iz z wyliczen powinienes miec deficyt to jednak go mial nie bedziesz.. niezbedna jest przy redukcji rotacja kalorii bez rotacji dojdziesz do pewnego pulapu i juz dalej spalal tluszczu nie bedziesz [...]

A dlatego o tym wklepałem iż stosowanie różnych szerokości uchwytu przy sztandze pozwala angażować procentowo w większym stopniu lub mniejszym poszczególne aktony. Przy najszerszym rozstawie najbardziej pracują zewnętrzne aktony aczkolwiek wszystkie inne też pracują. Hantle pozwalają w sposób płynny regulować zaangażowanie klatki. Można wyciskać [...]

Trzeba było nie podejmować polemiki. Napisałeś bzdury, a później starasz się z teog wyjść z podniesioną głową pogrążając się jeszcze bardziej. Filozofowanie, iż przysiad i MC to nie przede wszystkim ćwiczenie na nogi/pośladki oraz plecy jest zwyczajnie komiczne. Zaraz się okaże, że przede wszystkim pracuje tutaj całe ciało, to wyrzut hormonów i [...]

No a jak sie robi wino inject ? ; p przeciez to tabletka rozpuszczona w wodzie ;ppp dlatego tak czesto mozna po winie syfa zlapac, bo wiadomo ze olej jest w wys temperaturach mieszany, a woda to woda.... Moglbys cos wiecej powiedzec ? Z tego co czytalem w pierwszych linijkach to inaczej post... calkiem sporo tego jest w jednym artykule.... [...]

Jeszcze w temacie istnienia takiego tematu.... jak prohormony w dziale Suplementacja. Uważam, że bezsensowne jest... twierdzenie, że ktoś jest tu namawiany do prohormonów i..... wprowadzany w błąd. Nikt nie twierdzi, że prohormony są zdrowe, że mniej szkodliwe od SAA...Dział doping jest dostępny dla wszystkich i każdy kto chce może tam sobie wejść [...]

witam. problem jest taki iz sztangielki mam niedobrane ciezarem. tzn. mam sztangielki od 10 kg i wiecej. a unoszenie sztangielek bokiem po 10 kg to jednak na poczatek przygody ze sztangielkami troche za duzo ;] . Zanim załatwie sobie obciazenie do hankli to musiałbym zastąpic to czyms ;] Pzdr.

Diety raczej nikt Ci nie ułozy. Dział : Odżywiane. trening bedzie wyglądał nast. A Nogi: Przysiady na jednej nodze 3s Plecy: Podciąganie na drążku nachwytem 3s Klatka: Wyciskanie sztangi skos + 3s Barki: hantelki siedząc 3s Biceps: uginanie ramion hantelki z supinacją 2s Triceps: francuz oburącz 2s brzuch B Nogi: "Żuraw" 3s Plecy: [...]

chyba każdy z nas marzy o wspaniałej , szerokiej i twardej jak płyta chodnikowa klatce każdemu z nas zależy na pięknej klatce nic w tym odkrywczego , wypowiedziałeś tylko coś o czym myśli każdy na forum , ale do konkretów : jeśli wykonywałeś ten trening od początku to znaczyć może tylko jedno jesteś i chyba byłeś prztrenowany - twoim szczęściem [...]

w załozenia rzeźby sa takie pewnie karzdy to zna ale napissze ze względu iz tym sie sugerowalem : Trening na rzeźbę-tutaj zalecana jest większa liczba treningów(nawet do 6 tygodniowo)-każdą grupę mięśniową trenujemy nawet 2 razy w tygodniu. Treningi krótkie, bardzo intensywne(przerwy pomiędzy seriami zmniejszamy do 60-30 sekund) z dużą [...]

Nie wierzę w to. Ale...jeśli Haye w ciągu kilku walk (2) wyjdzie do braci,to zmienię o nim zdanie i będę mu kibicował. Haye ma teraz wolną obronę(może walczyć bez problemu z braćmi),a potem czeka Chagaev obowiązkowo,Chagaev mimo iż nie jest w jakiejś super formie,to byłby niewygodny-gdyby Haye przegrał z Chagaevem,to nici z duzej wypłaty z [...]

Nie muszę Cię o nic pytać, jeżeli czegoś nie wiem to potrafię to poszukać, albo zapytać osobę kompetentną. Chcę Ci tylko uświadomić, że każdy może mieć swoje zdanie, a teorii postępowania nie tylko w żywieniu jest wiele. Każda z teorii ma swoich zwolenników i przeciwników. Tylko wydaje mi się, że obie strony powinny się szanować. Ja nie znam [...]

Widzę, że nadal chcesz kontynuować dialog. Cóż masz trochę racji, że szukam luk w tym co piszesz. Ale styl Twojego pisania do ludzi to powoduje(Przeczytaj sobie Twoje ostatnie zdanie), ton tego zdania jest zdecydowanie nie na miejscu. To jest szacunek? Więc dlatego proszę abyś wyjaśnił choćby to zdanie:Po treninigu możesz wypic sobie faktycznie [...]

to zależy jak Ci idzie odchudzanie - możesz spróbować zmniejszyć do 1:1 ale generalnie to ciężko powiedzieć (miewam w tej mierze wątpliwości w zakresie wlasnego organizmu a co dopiero w kwestii cudzego) - pozostaje jedynie spróbować i ocenić efekt na 100% jednak po treningu typu spinning tak duża dawka węglowodanów (jak przy proporcji 2:1 jest [...]

Kanarek Napisałem "moim zdaniem" bo na mnie najlepiej się sprawdzało:) Przy bieganiu traciłem bardziej mięśnie niż tłuszcz więc uważam iż jest gorsze na programy redukcyjne (jako podstawa bo jako dodatek sprawdza się b dobrze) Generalnie większość osób (z którymi miałem okazję wymienić poglądy) preferowała szybki spacer nad bieganie [...]

Witam ..nie, nie wszystkie treningi prowadzi Dariusz Wiśniewski, chyba o tym pisałam powyżej .. Trener Darek specjalizuje się nauczaniem boksu tajskiego (Muay thai) Trenerką zajmuje się już 7 rok z mniejszymi i większymi sukcesami swoich zawodników i zawodniczek .. z czego kilka osób doprowadził do reprezentacji Polski Muay Thai (PZMT) w tym roku [...]

"..Podkreślam iż będzie to MMA w połączeniu z Sambo.." a tak na marginesie to chyba nie doczytałeś :) Pozdrawiam Justyna

czy ktos moze dac te zdjecia tutaj a takze te linki do filmików bo ja nie moge zobaczyc poniewaz pisze mi iz jest przekroczony limit