iż iż iż iż a

tommac20 mnie się wydaje, że masz jakąś manię niższości czy coś takiego, czyli wydaje Ci się, że wszyscy są wyżsi mimo, iż wielu z nich jest niższych. Miałem kiedyś znajomego, który miał zupełnie odwrotny problem. Jemu się wydawało, że jest wyższy od większości, a prawda była inna.

Znalazłem taki artykuł o Michaelu Jordanie. Pisze tam że Michael Jordan ma 198 cm wzrostu i że w jego rodzinie nikt nie miał więcej niz 170 cm wzrostu (wiec to możliwe że ja moge miec 180 cm). A to ten artykuł (jak przeczytacie to napiszcie co sądzicie o tym): Ale zacznijmy od początku... Michael Jeffrey Jordan urodził się 17 lutego 1963 w [...]

Wysoki wzrost jest jednym z głównych atutów wyglądu mężczyzny. Bardzo często dziedziczymy wzrost po rodzicach, ale bywa i tak, że zupełnie to nijak się ma do tego założenia. Od urodzenia długość naszego ciała zwiększa się stopniowo, aż do wieku dojrzewania, kiedy to następuje okres nagłego przyspieszenia wzrostu, który trwa około 2-3 lata. [...]

Tylko warto nadmienić, iż nie powinna być spożywana częściej niż 2-3 w tyg. ze względu na wysoką zawartość wit.A.

PODSUMOWANIE OKRESU BUDOWANIA MASY A więc nadszedł czas, by napisać kilka słów o masie, którą budowałem od października 2016, zatem prawie półtorej roku. Przez ten okres stosowałem głównie splity, w których każda partia była stymulowana dwa razy w tygodniu z podziałem na siłę i hipertrofię. Najpierw był to push/pull, w którym priorytetem przez [...]

Witaj Na początek powinieneś obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne, które liczymy według wzoru : http://www.sfd.pl/Obliczanie_zapotrzebowania_czyli_pocz%C4%85tki_uk%C5%82adania_diety.-t856533.html Oczywiście warto pamiętać, że wyniki mają charakter orientacyjny a później należy i ta dietę kalibrować, a więc manipulować ilością kcal i [...]

/SFD/2016/12/14/d97a093f465e4613bda4ae835cdf8f9e.jpgWiele osób od czasu do czasu sięga po alkohol. Okazja i powód zawsze się znajdzie: a to wyjście z kumplami do pubu, czyjeś urodziny, narodziny dziecka, imieniny, święta, spotkanie po latach czy też dla zrelaksowania się po ciężkim tygodniu pracy. Spis treści: 1. Wpływ alkoholu na organizm 2. [...]

witaj. Przez pierwsze kilka miesiecy nie mialem zadnych efektow zawsze skupialem sie na czuciu miesniowym na szybkim i silnym skurczu i powolnym opuszczaniu lecz nie na cieżarze. Po dlugim czasie dziwilem sie ze nie mialem efektow bo mimo iz mialem swietną technikę (nagrywałem się i pytałem o asekuracje trenerow) i robilem powtorzenia do 1 w [...]

Wśród osób trenujących na siłowni, szczególnie tych początkujących ciągle spotkać można opinie, iż w czasie budowania masy mięśniowej należy ustalić ilość powtórzeń w danej serii na 8-12, z kolei, gdy przechodzimy na redukcję, to warto zwiększyć na 12-16 powtórzeń. Wynika to prawdopodobnie z poglądów panujących w latach 80-90, iż taka ilość [...]

/SFD/Images/2016/10/3/35dd4ecce3384d4aada4168ee33c410f.gif SARM- to inaczej selektywne modulatory receptora androgenowego. Klasyczne sterydy anaboliczno-androgenne które silnie łączą się z receptorem androgenowym (np. trenbolone, testosteron) niestety oprócz mocy anabolicznej (wzrost mięśni, synteza białek) wykazują także silne działanie [...]

poczytałem różne definicje itd i wynika z tego że: "Instruktor kulturystyki może być trenerem personalnym, ale trener personalny nie musi być instruktorem kulturystyki" ..oznacza to ze instruktor kulturystyki jest powiedzmy "specialista" od kulturystyki a trener personalny jest od wszystkiego diety psychologii powiedzmy pływania i wszelkiej innej [...]

Uraz więzadeł i torebek stawowych następuje pod wpływem działania na staw sił skrętnych lub gnących, powodujących napięcie przekraczające ich wytrzymałość. Więzadła i torebka stawu, oprócz funkcji ochronnej (zapobiegają ruchom maksymalnym) i odżywczej (błona maziowa torebki stawowej), spełniają też funkcję informacyjną tj. włókna nerwowe mają [...]

/SFD/2016/12/14/d97a093f465e4613bda4ae835cdf8f9e.jpgWiele osób od czasu do czasu sięga po alkohol. Okazja i powód zawsze się znajdzie: a to wyjście z kumplami do pubu, czyjeś urodziny, narodziny dziecka, imieniny, święta, spotkanie po latach czy też dla zrelaksowania się po ciężkim tygodniu pracy. Spis treści: 1. Wpływ alkoholu na organizm 2. [...]

Odświeżone ale przyda się innym. Bo to częsty problem. Syfy te niestety są czymś w rodzaju zakażenia. Jest tak, że ludzi zsypuje tylko w okolicy barków i klaty a brzuch plecy ręce mimo iż depilowane są normalne. Nie wiem czym to jest spowodowane, być może jest tam wrażliwsza skóra. Kiedyś kumpel bary wydepilował (a przedtem miał ogólnie dobrą [...]

scRco mamy z tym zyciem? chyba nie masz zamiaru porownywac zawodnikow pro do zwyklych smiertelnikow spozywajacych jakies tam uzywki Przeciez Ci pro to sa chodzxace apteki , jesli twierdzisz iz jednemu sie moze cos dziac a innemu nie w ich przypadku to sory ale nie mamy o czym gadac , jest oczywistym ze taka farmakologia jaka oni stosuja wyniszcza [...]

Ja bralam i bylo super hehe:) Wrocilam dwa dni temu na nowo:) W ramach diety koktajlem zastepuje sie dwa posliki dziennie, polecaja sniadanie i kolacje, oprocz tego trzeba pic duzo wody i 3ci posilek powinien byc rozsadny, ale to dosc oczywiste. Mialam bardzo duzo energii, na nowo zaczelam odczuwac pragnienie, mimo iz byla to dieta nie bylam [...]

/SFD/2016/12/14/d97a093f465e4613bda4ae835cdf8f9e.jpgWiele osób od czasu do czasu sięga po alkohol. Okazja i powód zawsze się znajdzie: a to wyjście z kumplami do pubu, czyjeś urodziny, narodziny dziecka, imieniny, święta, spotkanie po latach czy też dla zrelaksowania się po ciężkim tygodniu pracy. Spis treści: 1. Wpływ alkoholu na organizm 2. [...]

Ale nie to jest najwazniejsze... Pewnie pan S.A zastanawia sie dlaczego walkuje ten "malo" istotny temat i wierce mu dziure w brzuchu (spoko idziemy juz do watroby :D,nie obraz sie taki zarcik frazeologiczny) Oto jezeli jakis przecietny zjadacz suplementow (czyt. niedoswiadczony) przeczyta te pana NAR'y (czyt. NuUkOwE ArTyKuLy ReKlAmOwE [...]

Co różni Jiu Jitsu(Ju Jitsu ,Ju Jutsu-różna forma zapisu) od Brasilian Jiu Jitsu???Oprócz technicznych aspektów także czas od kiedy zaczęło się ich istnienie... Data powstania Jiu-Jitsu jest sprawą sporną.W zależności od przyjętych kryteriów różne źródła podają dość rozbieżne daty zaistnienia Jiu-Jitsu. Jedne z źródeł podają że [...]

www.kulturystyka.pl/atlas - tam masz opisane miesnie. przeczytaj te linki które Ci dałem - jest tam conieco odpowiedzi na Twoje pytania.. przy pogłebionej lordozie wiele osób (w tym takrze GallAnonim z sfd) radzi, aby wzmacniac miesnie brzucha, a rozciągac prostowniki grzbietu. Jednak - mozesz sie spotkac z opinią, iz nalezy własnie ćwiczyc [...]