iż iż iż iż a

U mnie chłopaki nie natrafili jeszcze na lipę z tej firmy. A jeśli chodzi o ceny, to mniej więcej znam. Ale niestety na forum nie podajemy, więc nie zadawaj takich pytań. Druga sprawa, to taka iż jest już temat o GP http://www.sfd.pl/Geneza_Pharmaceuticals-t465443.html Więc nie musisz wrzucać fotek. Chyba, że masz coś nowego. Zmieniony przez - [...]

Po pierwsze ja nie jest specjalistą!!! hahaha, ale dzięki A efekty jeśli dopiero zaczynasz przyjdą szybciej niż myślisz ;p Przez 8 miechów nie opie*****nia się zdobędziesz z pewnością masę ;p Ja ćwiczę od 1,5 roku (obecnie w domu) i efekty są dla mnie zadowalające ;p , tylko ostatnio trochę tłuszczyku poszło, ale to nic ;p skończę zaplanowany 5 [...]

Drodzy Forumowicze, Serdecznie przepraszamy wszystkich za brak lub opóźnienie odpowiedzi na przesłaną na nasz adres korespondencję e-mailową .Codziennie otrzymujemy dużą ilość wiadomości od Klientów i reagujemy na nie bardzo szybko. Jeżeli pozostanie choć jeden Klient, który nie zostanie obsłużony prawidłowo, będziemy szukać wszelkich sposobów [...]

A pracowałeś kiedyś za granicą, że się dziwisz, iż efektem tyrania 12h dziennie i krótkich przerw może być brak czasu na jedzenie? Poza tym dochodzi tez brak chęci, bo przy fizycznej pracy w ciężkich warunkach wielu zwyczajnie nie ma ochoty na jedzenie. Jako, że sam byłem w dokładnie takiej samej sytuacji autorowi doradzę przede wszystkim [...]

Po krótce z tym zwiększeniem tłuszczy chodzi o to, że organizm będzie sięgał po energię do nich, a nie do węgli (glikogen) i będzie je go spalał. Przekształcone węgle proste są proiorytetowym źródłem energii, podawanym z wątroby podczas wysiłku. Starcza go zazwyczaj na ok 20-25 minut wysiłku przy tętnie ~60% HRmax i dopiero później następuje [...]

EEEE tam gadacie, ja tam nie chodze na judo nawet raz na tydzien bo mnie na dojazdy nie stac (chociaz w przyszlym miechu mam zamiar byc przynajmniej raz na tydzien) ale mam taka zajawke ze normalnie jak bym mogl to bym przebiegl te 120 km. Chodze tu na Karate i planuje to calkowicie zostawic mimo iz moge byc dwa razy w tyg, dla judo raz w tyg [...]

Niebęde się wypowiadał czy na sucho czy nie bo to jest możliwe dojść do takiej formy bez koksów. Ja jak miałem 15 lat bez odżywek wyciskałem 110 kg, a ważyłem wtedy niecałe 70 kg więc wydaje mi się że to możliwe iż Pan Sławek zrobił swoją forme na czysto

Czekolada to kiepskie rozwiązanie - połączenie tłuszczu i ww. Posiłe przed i po treningu zależy od tego jaki cel chcesz osiągnąć. Zakładając, iż mają Ci pomóc w spaleniu tłuszczyku to przed i w trakcie napój izotoniczny (przeciwdziałanie odwodnieniu) a zaraz po ww najlepiej połączenie prostych i złożonych (gotowe carbo lub grahamka z dżemem)

Oczywiście mam nadzieję, że nie przyjąłeś tego tak ze zasugerowałem ze nie wiesz o co chodzi z aminkwasami tylko po prostu wydaję mi się iż nie ma takich osób na forum a przynajmniej z tych amatorskich uzytkowników, którzy by wiedzieli jak wpływa kazdy aminkowas w konkretnej ilości na budowę masy mięsniowej i funkcję w organizmie ;p

Wątpię żebyś przez 3 miesiące treningu domatora nabudował znaczącą masę mięśniową - wiec niewielkie spadki ryzykujesz w najgorszym przypadku ;) A tak na poważnie pomimo, że nie znam dokładnej specyfiki takich treningów to jestem niemal absolutnie pewien iż wpłynie pozytywnie na muskulaturę. Na treningach każdej sztuki walki w czasie rozgrzewki [...]

Ba solo też mija się z celem jako iż chce zastosować full połączenie "codziennie" :) Mogły by to być wtedy np, 2 stacki.. Jeden bardziej pod siłownię, a drugi bez pomperów pod biegi i basen:-)) Zmieniony przez - Nestaa w dniu 2011-12-01 15:26:37

W pierwszej kolejności należy oczyścić dietę z wysoko przetworzonych produktów, a następnie zadbać o odpowiedni dobór płynów jak i żywności o wysokiej gęstości odżywczej. Posiłki bogate odżywczo + odpowiednia aktywność fizyczna, trening siłowy ukierunkowany na poprawę sylwetki jak i zwiększona aktywność spontaniczna ( NEAT ) sprawi, iż redukcja [...]

Treningi sa prowadzone pod nazwa Oyama Karate, lecz tak jak napisalem trener mi mowil iz jest to bardzo kontaktowa stojka, i treningi sa prowadzone na zasadzie kickboxingu i boksu tajskiego. Dzisiaj ide na pierwszy trening, i zobacze jak to wyglada od kuchni Ale nadal mi chodzi i polaczenie SW z silownia, a narazie nie otrzymalem jednoznacznej [...]

A lepiej brzuch po aerobach. Pamiętam jak Jogger pisał, iż ćwiczenie danie partii mięśni po treningu aerobowym powoduje w pewnym stopniu miejscowe spalanie tłuszczu.

Milczek, racja, zrobiłem zbyt duży skrót myślowy który wprowadza niepewność... Nie nie, odblok jak już zacznyamy, to raczej jak leki działają już ostatnim tchem... "rozpoczynasz na 0-2 dni przed końcem ostatniego tygodnia liczony od ostatniego strzału" to oznacza iż przyjmując że efektywna dawka boldzia utrzymuje się tydzień, to gdy [...]

a jak to wyglada z mlekiem? slyszalem ze ni epowinno sie mleka pic, to prawda? mam jeszcze jedno pytanie otoz patrzac na dziennik posilkow ktory sciagnieto z forum na podstawie jajka mozna zauwazyc iz 1 cale jajko kurze - 10,9 bialka same bialko - 10,9 bialka same zolto - 15,5 bialka wiec teoretycznie 1 cale jako kurze powinno miec 26,4 bialka. [...]

ja nawiazuje do tego iz mowicie, ze to jakas pedalska fryzura, chyba nigdy takiej na oczy nie widzieliscie, a to wlasnie bardzo normalna fryzura z tym ze moze nie do wojska, ale normalnie tak, wiec nie rozumiem oburzenia

Nie zauważyłem Twojej powyższej wypowiedzi, że trenujesz naczczo to nie jest najlepszy pomysł, aby taki trening przynosił jakiekolwiek korzyści należałoby sobie zapewnić bardzo dobrą ochronę antykataboliczną, a i ona 100% pewności nie daje co do tego, że organizm nie pozostaje w stanie nocnego katabolizmu. Dlatego pierwsze co proponuje to [...]

MuscleTech jest przereklamowany. Zaplacisz pewnie za ten suplement cholernie duzo kasy a efekty nie beda powalajace. Jesli chodzi o NaNOVapor to dziala fajnie ale przez pare treningow bo pozniej organizm adaptuje sie do tego treningu i nie czujesz juz maksymalnego kopa. Poprostu cwiczysz intensywnie ale bez jakiejs mocnej stymulacji. Jesli [...]

biorę w sumie już jakoś 18 dzień, teraz po 3 tabsy na dzień, siła trochę poszła do przodu ale wydaje mi się, że jest to kwestia dobrego treningu i dietki. Najśmieszniejsze jest to, iż nie czuje w ogóle żeby mnie blokowało, wręcz przeciwnie, ani także żeby siadało na bebechy. Wcześniej brałem massdrola to po 6 dniach odpuściłem sobie i sprzedałem [...]