Ze zdjeciem to nie tak latwo nie kazdy moze je miec.Ale moge przyznac,ze pomimo,iz trenuje juz kick-boxing od prawie 6 lat to moja "twarzyczka"wyglada (moze bede nie skromna)naprawde niezle. A co do sparingu(jesli masz na mysli to samo co ja) to nigdy nie wychodzi sie z zalozenia,ze moge przegrac,walczy sie po to zeby wygrac. A.
No tak, to nie jest moj pierwszy plan na silowni ogolnie, natomiast jest to moj pierwszy trening i dieta na redukcje. Ellis mi polecił, bym narazie wystartował z bilansem kalorycznym na 0 i zobaczyl, co sie bedzie dziać, narazie bez aerobow, i jesli waga bedzie spadać, to ok, a jak nie to ciachnąć jakieś 300kcal i ewentualnie aerob 1x w [...]
oczywiscie barmaster:) mysląc o kalorycznosci myslałem o tłuszczach i węglach -przez to ta pomyłka. niemniej z ograniczaniem wegli jest tak iz okresowo np przed zawodami mozna to stosowac czy do robienia rzezby(falowa zmiana węglowodanów )czy tez wykorzystac obnizenie w celu poozniejszego wysycenia glikogenem ,tak przy równoczesnej rozbudowie oraz [...]
Dlatego nierównomiernie się rozwijają bo zapewne w okolicach łopatek jest wada postawy czy to w samej łopatce czy kręgosłupie. Samo odstawanie łopatki jest kwalifikowane jako wada postawy. A tutaj nie wystarczy podciąganie na drążku mimo iż to świetne ćwiczenie ale konsultacja z fizjoterapeutą żeby ocenił sytuację i pomógł pozbyć się wady postawy [...]
Edrav i Panalbin z waszych postow wnioskuje ze nie macie za wiele pojecia o bjj(albo dobrze tą swoją wiedzę ukryliście). Zapytam sie dokładniej,aby inni (np E i P) zrozumieli o co mi chodzi. Jaki sposob walki przyjąć przeciw paru przeciwnikom-(wiem iż jest to teoria),jeżeli musimy walczyć a trenujemy tylko bjj.Do osób ćwiczących bjj lepiej walczyć [...]
Nasze panie startujące w kategorii 67 kg spisały się znakomicie. Brązowy medal wywalczyła znakomita zawodniczka Startu Bydgoszcz Paulina Przywecka-Puziak. Zawodniczka z Bydgoszczy zaliczyła w pierwszym podejściu 93 kg i w drugim 97 kg. Trzecie próba do ciężaru 100 kg mimo iż sztanga była w górze nie zostało zaliczone przez sędziów. Druga z [...]
zero konkretów... bo nikt nie prowadzi badań :,,Dziecko poczęte na koksie.''itp Wszystko to tylko przypuszczenia ,a nawet jak dziecko ,,koksa'' urodzi się chore to niema pewności że to od koksu ,ale niema też pewności iż koks nie jest powodem choroby ,jedyne co mogę poradzić to to że należy eliminować potencjalne ,,zagrożenia'' jak się chce mieć [...]
Heyka , jestem tu nowy więć sorx jeżeli uznacie że pitolę głupoty :) , ale co do tego żę Mirko pokona Sapp'a to nie jestem przekonany . Mirko ma świetne low kick'i i jest dość silny ,ale Hoost którego low kick'i z kolei są jeszcze lepsze też nie dał rady . Myślę żę w K-1 Sapp'a może pokonać Semmy Schilt , trzymając go na dystans front kick'ami . [...]
Walka
jakie pytanie taka odpowiedz:) walki z góry nie przewidzisz a może być i tak ze to ty dostaniesz mimo iż jesteś większy... siła to nie wszystko...
teraz to Ci nie powiem ale: pare lat temu robiłem badania kilka razy i jak pamietam estro było podwyższone testosteron nie wiem (ale generalnie DAA na mnie działa - power na treningu duzo wiekszy niż bez, a robiłem juz z 5 kuracji) Prolatyna - kiedys raz mi ja wywaliło po metce, (ale tylko raz a kuracji tez było juz kilka) No z tego wszystkiego [...]
Kuba_SnK, jeśli zamieszczone zdjęcie w mostku to "Ty", to jestem PEŁEN PODZIWU! Jesteś M O C A R Z !!!! Co by się nie działo, utrzymuj gibkość i nie daj się "powiązać" nieudacznym treningiem! Pozdrawiam, P.S. Oj WZORKU, oczywiste jest to iż naprawdę mało kto może się w jaki kolwiek sposób równać do mostka wykonanego przez [...]
Witam, chciałbym podziękować trenerom KS Team Wrocław, UKS Nike Żagań, Arkowi Znojkowi nie wspomnę już o sobie, że zostaną w tym roku grupy wiekowe juniorów do 16 i 20. Jak będą klasyfikowani to jest jeszcze do realizacji, ale najprawdopodobniej będzie tak iż będzie musiałoby być przynajmniej 3 zawodników w kategorii, tak samo będzie to dotyczyło [...]
Ja mam taka prace, ze caly czas tez mam kontakt z ludzmi (klientami). Na poczatku jak zaczynalem to tez mialem telepawe. Serce walilo jak dzwon, mokre lapy - ogolnie stresior. Aktualnie mam pelny luzik. Znam sie na tym co robie. Ogolnie jestem pewny siebie. Jezeli chodzi o ta sytuacje, ktora przedstawiles sadze, ze Twoj stan jest wynikiem tego, [...]
a jesli chodzi o to czemu ograniczam swoj wybor do tych dwoch klubow to powod jest taki iz mam je pod nosem:) z Krowodrzy slabo mi sie widzi jezdzenie na Podgorze ;)
mi kiedys napisano iz mozna,nie wiem czy to dobrze ale w swojej diecie ulozonej na 1800kcal(mala redukcja)zostawilam sobie wlasnie 200kcal na batoniki po treningu-tylko w opcji jesli jest on w ciagu dnia,a nie wieczorem
Jesli chcesz zejsc na bf 8 to mozesz miec niezly problem. Powinienes oprzec sie na diecie tluszczowej. Wtedy spadniesz bez problemu. Jednakze moze to przekroczyc Twoj budzet jaki mozesz przeznaczyc na diete. Jesli chcesz poprostu trzymac przez caly rok niski BF to skoncentruj sie na niskim IG potraw. Przy twojej genetyce nie powinienes spozywac [...]
Hmm, a czemu podciąganie podchwytem? Jakoś do szerokiego chwytu mam zaufanie większe, mimo iż to wyciąg
No wiem głęboka ta moja wypowiedź była. Ale jeżeli przyjmiemy że będzie restrykcyjne dużo bardziej w stosunku do obrotu lekami co utrudni pracę dilom to utrudni handel wewnątrz Unijny, swobodny przepływ towarów, naruszy kilka dyrektyw i takie tam. A jeżeli będzie restrykcyjne w stosunku do nabywających i biorących to pomyśl o tych wszystkich [...]
a czemu w temacie slowo "Podpisu" jest z wielkiej litery? mi tam podpisy nie przeszkadzaja to jest maly problem trza sie zajac czyms powaznym a nie bzdetami!!! dla mnei dobrym pomyslem byloby usuniecie szatni!!! przez nia sie balagan robi! mimo iz tam zagladam czesto! ZAŁOŻYCIEL MAFI PORADY-BRAVO. everybody pomarancze Należy do:Gangu [...]
Obiecałem już jakiś czas temu, że naskrobie coś na temat Tabaty, która jest treningiem naprawde bardzo ciekawym, ciężkim i pożytecznym. Tabata , nazwa iście japońska. A w zasadzie nazwisko pana pochądzącego z Japonii. Jest to japonśki naukowiec, który pomaga swoim rodakom, sportowcom w dojściu do najwyższej formy sportowej. Ten pan w celu pomocy [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
