iż iż iż iż a

powinas dac wiecej tluszczy do mojej dietki! np. tran w kapsulkach... w sumie to zapomnialam sama o tym wspomniec... po sniadaniu jem 3 kapsulki tranu lub pije taki w plynie i jem witaminki... a te jablko hmmm nie musi go tam wcale byc jesli nie lubisz... proponuje jesc duzo warzyw zielonych zdrowe tluszcze i ww o nizszym ig i nie glodzic sie1 ... [...]

Ja chcialbym z Wami troche popolemizowac na temat poziomu judo na AZS UAM.Wedlug mnie jest on raczej niski,a na pewno nizszy niz na Olimpii.Znam dosc duzo osob z AZS-u, ktore narzekaja iz treningi to raczej sciemka ze strony trenera,ktory w dodatku po wypadku nie za wiele moze sam prezentowac(chodzi o techniki,nie umiejetnosci bo te oczywiscie [...]

nie rozumiem po co ankieta przy takim temacie... skoro wszelkie informacje zostaly zawarte w postach... tematy sa lecz w 90% zwiazane z stosowaniem wielucsrodkow a plodnoscia... nie polemizujac na temty inne rozumiem iz zrobic odblok z clomidu i powinno byc "pozornie" wszystko ok? jaka dawke i przez jaki okres proponujecie zastosowac by [...]

Technika wykonywania ćwiczeń jest prawidłowa bo trenuję na jednej siłowni z kilkoma facetami, którzy trenują od wielu lat trójbój z wynikami na skalę polski oraz jeden już brał udział na europejskich zawodach no i korygowali moją technikę oraz dawali wskazówki jak poprawić słabe punkty. Więc tutaj nie ma raczej problemu z tym. Mój problem leży w [...]

po pierwsze trzeba wziac pod uwagę iz wpływ supli na funkcjonowanie aparatu ruchu jest bardzo subtelny, po drugie - funkcjonowanie w/w układu - wpływa bardzo wiele czynników, jak chocby trening, poziom hormonów, dieta, po trzecie - trudno oszacować obiektywnie realny wpływ takich preparatów i obiektywizm metod madawczych autora. IMO test, a raczej [...]

otoz dlatego iz taj nie jest zwyklym stylem uderzanym. Nie wnikajac w szcegoly mnogosci jego technik dodam ze tajowie swietnie sobie radza gdy probuje sie z nimi wejsc do kliczny a i sciecie do partery/polrzuty maja swietnie opanowane. Ogolnie rzecz biorac to kazdemu odradzam startowanie do tajow. Grzegorz. Wasz unizony moderator Sztuk Walk i [...]

Sonbaty ciesze sie ze mój post zmusił niektórych do zastanowienia na d kwestja procentowosci . jednak na etykiecie dokładnie pisze jak byk: w składzie jest zaznaxczony zwiazek z którego jest zrobiona tab natomiast w tabelce jest w pzreliczeniu juz na czysty zwiazeki pisze ;;; l-karnityna -300mg. i to jest jedna sprawa. natomiast powtarzam jeszcze [...]

Mi najwiekszego kopa do nauki daje tauryna:) Ale nie mozna jej za czesto stosowac gdyz efekt jest wtedy slabszy tzn nie mozna jej codziennie brac przynajmniej w moim przypadku. A jesli chodzi o kulturystyke tez ja bardzo polecam na mnie dziala super ale wtedy proces przyjmowania jest calkiem inny. A tusscipet wedlug mnie to****nia czuje sie ponim [...]

Racji nigdy nie będzie miał nikt bo wystarczy że teraz Griffin przegra i będzie się tłumaczył że spalił się w jakiś tam sposób(np kondycyjnie) Nawet jeśli by się Forrest tłumaczył z porażki (w przypadku ewentualnego remeatchu i loss) to Shogun się z takowej nie tłumaczył i nie szukał wymówek więc tym się jakościowo to będzie różnić. Juz wtedy [...]

w jakis sposob izolat soi wplywa na t3 i t4? izolat soi pozbawiony jest izoflawonow sojowych, wiec nie pownien miec wplywu na tarczyce, choc sama soja - ma raczej wplyw ujemnyna aktywnosc tego gruczołu co pokazuja badania: Ishizuki Y, Hirooka Y, *****a Y, Togashi K. Ishizuki Thyroid Clinic. To elucidate whether soybeans would suppress the thyroid [...]

Kyokushin wywodzi się ze Shotokanu. W Polsce w Shotokanie zapewne spotkałeś się na zawodach z walką bezkontaktową, w Kyokushin jest podobnie jak Blokers napisał. Kichon w Kyokushin i w Shotokanie w sumie jest podobny. Różni się czczegułami w wykonaniu technik, nazwami. Kata są w sumie momentami podobne. Niektóre są zapożyczone ze Shotokanu, wiele [...]

Na MP raczej nie ma mae geri na główkę Na ME zaczynaja się już wszystkie techniki nożne. A co do nauczyciela Masa to ja z kolei spotkałem sie ze stwierdzeniem iż uczył się on u syna Goshiego, ale też różne źródła podają inaczej. U jakiegoś tam funakoshiego na pewno sie uczył ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, [...]

A jakie SW proponujecie dla tych, co koniecznie chcą utrzymać masę? Czy chwytane są lepsze w tym przypadku? trening kulturystyczny ma charakter anaboliczny jego celem jest budowanie masy ciała, natomiast trening sztuk walk ma charakter (...i tutaj Knife moge sie mylić...) wydolnościowo siłowy :) i jego celem jest wzrost wydolności organizmu oraz [...]

Byliście kiedyś w sklepie z rowerami ? Chyba bardzo dawno, co...? Rowery z odzysku, czy może mamusia kupuje ? Dla 3-latka byle jaki rowerek, ciekawe. W hipemarkecie możecie kupić tani rowerek, ale rdzewiejący. Szkoda dać 10 zł. i strach o malucha. W sklepie specjalizującym się w sprzęcie rowerowym ceny od 250. Taki różowy pojazd możesz sobie użyć [...]

Nie aktualnie nie kręcę aerobów , aktualnie 93 kg bf ~duży miękko ponad 20 + a kostka na brzuchu jest wiec nie widzę narazie sensu kręcenia aerobów myślę 2 -3 msc przed wakacjami dorzucę aeroby na wykończenie redukcji aktualnie trening 5 razy w tygodniu powtórzenia 6-8 razy w 4 seriach mysle ze trening jest okej zaskoczeniem moim jest to iż [...]

deathfury - nie koniecznie jest coś złego, ale moze być - różni trenerzy / dietetycy prezentują różne poglądy na temat poszczególnych strategii pracy nad sylwetką. Mi niekomfortowo wspólpracuje się z osobami, które nie ufają metodom jakie wprowadzam i konsultują je na boku z innymi osobami, często takimi które nie mają nawet specjalnej wiedzy z [...]

To tak samo jakby powiedzieć, że bez znaczenia jest, iż minuta ma 60 sekund, a godzina 60 minut, bo i jedno i drugie to jednostka czasu. A jednak różnią się długością trwania podobnie jak różne białka różnią się długością i szybkością wchłaniania. Inna sprawa, jakie ma to przełożenie na nasze oczekiwania i faktyczną efektywność działania [...]

o cholera :/ do czego to dochodzi :/// dieta !! dieta dieta ! zadne tam l-karnityny - zadbajcie o podstawy jest niska i puszysta troche jak mowisz i myśli o koksie ? nie przesadzaj starsznie glupio mi sie zrobilo czytajac ten post - bez urazy :/ ale to dla mnie czasami naprawde odległe sprawy ... moja rada jest prosta - dieta to podstawa w tym [...]

e0r wiesz mi widziałem dużo..., tu pewnie myślicie sobie ze jestem jakiś poje.bany że tak jade, ale nie wyobrazam sobie już trenigu bez koksu, już w podstawówce(8kalsa), zaczeliśmy brać spore koksy i wtedy zaczeło sie coś czego już nie zatrzymam, większść z moich znajomych dawno już albo zeszli z tego świata, albo leczą się, albo próbują [...]

genetyki nie przebijesz_rzecz w tym abyś nie miał zapisanego wrostu 180cm a z powodu uzywek urósł do 170 max ___ ciężki trening siowy intensywny sprawia iż chrząstki stawów się utwardzają i są na to dowody, a za posrednictwem tego budowa nabiera kształtów karłowości_____złe odżywianie zła profilaktyka podczas ciąży itp też mają istotny wpływ na [...]