iż iż iż iż a

Witam czy można się tu z kimś skontaktować za administratorem o usunięcie zdjęcia z mojego postu iż nie zauważyłem że widać moje dane.

Czy możliwe, abym ważył się o 20 ( tylko w majtkach) i ważył 88.4 kg a o 23, mimo iż nic nie zjadłem ważył 89.1?

Witam. Mam oto taki problem iż gdy tyje to dziwnym trafem rośnie mi tylko brzuch .. Wiadomo dlaczego ? :/

Uwzgledniajac, iz zaraz po treningu biore Kreatyne.

Uwzgledniajac, iz zaraz po treningu biore Kreatyne.

Witam, czy po kazdej dawce mety trzeba sie odblokowywac? Dodam iz bralem ja 4 tyg. w dawce 15mg dziennie

siema, spotkałem się z opinią iż zażywanie zmniejsza męskie przyrodzenie. Ile w tym prawdy?

czy mogę się ubiegać mimo iż PODZ nie chcądaćmi adres ubezpieczyciela

Dodam tylko iż fakt iż tłuszcze są roślinne - nie oznacza, że są zdrowe, w wielu wypadkach mogą byc bardziej niezdrowe niż przedemonizowane zwierzęce zrdóła fatu. Osobiscie daleki byłbym od polecania np pestek słonecznika (bogactowo n-6 których wiekszosc osóbspozywa zbyt duzo), i jeszcze sugerowania iż ma to aspekt zdrowotny. W wiekszosci wypadków [...]

Witam Po pierwsze, skąd masz pewnośc że spaliłes aż 2 tysiące kcal ? To wątpliwe, bo by spalić taką ilośc to trzeba naprawdę się ocharować. Kolejną kwestią jest to, iż przede wszystkim powinniśmy obserwować swój organizm, gdyż wszystkie obliczenia naszego zapotrzebowania mają jedynie charakter orientacyjny. Później trzeba wszystko zderzyć z [...]

1) wg.Tyki : jezeli robisz tym ciezarem 13 powtorzen to dobierasz taki zeby moc wykonac np: 8 powtorzen czyli np: bedzie to 26kg . Musisz sam sprawdzic 2) zalezy od intensywnosci treningu ,ale raczej nie krocej chyba ze robisz jedno cwiczenie na jedna partie miesni 3)ja nie stosuje stalych przerw ,a podawane przez innych traktuje [...]

Powiem wam jedno tatry rzadza jesli jest cos czego sie boje od tej pory to wlasnie tych gor nie bede policjantem rzuce wszystko i jeszcze kiedys tam wruce i zostane taternikiem.... a teraz odpowiedzi na zadane pytania wiec nie uwarzam zeby muzyka miala jakis wplyw na ludzkie poglady lecz: 1 nie spotkalem sie z tekstami typu hwdp u innych grop [...]

W 100 % zgadzam się z Romanem Gazomanem , i radzę wszystkim dla własnego dobra odpuścić francuskie CS-Y , lepiej jak ktoś już uprze się na CS-y , nosić np Defenol CS i pryskać sekundę zamiast pól aby uzyskać taką samą koncentrację jak przy francuzie , ale niemiecki CS jest pewny iż ma swoje właściwości , a nie jak francuski , którego używanie [...]

Metanabol to jeden z najbardziej znanych sterydów anabolicznych, który wykorzystywany jest zazwyczaj przez sportowców w celu zwiększeniu swojej masy mięśniowej. Niestety coraz częściej słyszy się, że sięgają po niego nie tylko mężczyźni, ale również kobiety, ćwiczące nie tyle zawodowo, co stricte amatorsko. Warto nadmienić, iż metanabol, mimo iż [...]

Cześć, chciałbym poradzić się was w sprawie kontuzji barku... dokładniej mówiąc mam rozerwaną torebke stawową w prawym barku... stało się to w grudniu 2005 roku leczyłem ją antybiotykami, głównie surgam, ale miałem troche ruchu jak koszykówka,pływanie gdy ból ustąpił i kontuzja się odnawiała. We wrześniu 2006 na zdjęciu wyszło mi iż kontuzja jest [...]

Polecam poniewaz iz jest tani a dosyc dobry....

Hejka Wszystkim, potrzebuje pomocy w doborze cwiczen, zeby odbudowac miesnie uda. Zanik miesnia mam 8cm. Problem polega na tym iz nie mam ACL-a przed operacja musialem bardzo uwazac bo kolano bylo bardzo niestabilne. W ciagu 45dni wysunelo sie 5 razy, po kazdej kontuzji okolo 5 dni musialem chodzic w opasce na kolanie. Teraz musze odbudowac [...]

Panowie dajcie spokój :D Chce po prostu porady czy dieta dobra co mogę zmienić itp. zależy mi żeby to były niskie koszty jako iż nie zarabiam a pieniądze będę mieć z 18-stki i muszę jakoś się wyrobić żeby starczyło na parę miesięcy i żeby dobić do tego 75-80kg PS: Jak ktoś się zna na rzeczy to możecie napisać co mogę wcinać Jakieś proste dania [...]

Seba_kzn nie pisz głupot, że trening ma małe znaczenie. Ja jak ćwiczyłem splitem to nie miałem żadnego przyrostu mięśni i siły mimo iż diete miałem, a jak zmieniłem trening na fullbody to przy tej samej diecie efekty przyszły. Jak dla mnie to właśnie trening jest ważniejszy, gdyż początkujący często nie mają diety a rosną, a gdyby mieli diete ale [...]

Seba_kzn nie pisz głupot, że trening ma małe znaczenie. Ja jak ćwiczyłem splitem to nie miałem żadnego przyrostu mięśni i siły mimo iż diete miałem, a jak zmieniłem trening na fullbody to przy tej samej diecie efekty przyszły. Jak dla mnie to właśnie trening jest ważniejszy, gdyż początkujący często nie mają diety a rosną, a gdyby mieli diete ale [...]