iż iż iż iż a

Ludzie nie cwicza martwego i przysiadow bo twierdza, ze im kregoslup siadzie. A ja nie znam zadnego sposobu by im przygadac do rozsadku ja swoje a oni "bo Tadek powiedzial, ze to szkodzi...". W ten sposob tworza nam sie osoby o sylwetce Johnego Bravo... Prawda jest taka, ze wiekszosc ludzi nie lubi sluchac rad innych, bo mysli sobie, iz [...]

Michale... a ja polecam Ci łyknięcie aminokwasów i wymioty po pół godzinie. Założę się, iż nadal będą miękkie, ale w całości. Poza tym to dopiero żołądek, a do wchłonięcia i rozejścia się po organizmie daleka droga... Zresztą co tam aminokwasy - łyknij sobie WPC choćby w solidnej porcji i koniecznie smakowe. Jeśli dawka będzie solidna to słuchaj [...]

ikis kontroluj bajere chlopcze. widocznie jestes tak ograniczony umyslowo, ze nie kumasz tego iż niektórzy traktują kulturystykę jako hobby w aspekcie uprawiania jej amatorsko, a zarazem śledzenia zmagań zawodowców na scenie. Po to zresztą zawodnicy biorą udział w konkursach, żeby poddać się ocenie. Piotrkowicz jako amator ma nienajgorszą [...]

kifor94 przeczytaj W nawale obowiązków, trener bramkarzy reprezentacji Polski, Andrzej Dawidziuk, znalazł chwilę, aby udzielić wywiadu specjalnie dla czytelników naszego portalu! Zapraszamy do lektury! Wywiad przeprowadził redakcyjny kolega, Emil. Emil Kopański: W mentalności dzieci biegających na podwórku za piłką od zawsze jest strzelanie [...]

Ja bede glosowal na Kaczynskiego. Jest to czlowiek godny zaufania,staly w pogladach, jego partia nie jest splamiona korupcja jest za totalna odnowa naszego kraju oraz zlamaniem starych ukladow,reliktow z czasow prl. Dla niedowiarkow polecam wizyte w Warszawie gdzie prof. Lech Kaczynski obecnie spawuje urzad prezydenta miasta, jest to miasto szybko [...]

Trezeguet powiedział Barcelonie TAK! Jak podaje kataloński Sport kwestia sprowadzenia Davida Trezeguet do Barcelony praktycznie jest już wyjaśniona. Piłkarz wyraził zgodę na transfer i poprzez swojego agenta powiedział Barcy TAK!! Cena zakupu oscyluje wokół 15 mln euro. W transakcję może też zostać włączony któryś z zawodników ze stolicy [...]

Rivaldo powróci do La Liga? Serra Ferrer ślepo wierzy w umiejętności brazylijskiego pomocnika i chce go przekonać do powrotu na Półwysep Iberyjski. Kiedy wydawało się, że Rivaldo, który od dobrych paru miesięcy poszukiwał klubu, zacznie grać w Katarze nastąpił pewien zwrot akcji. W ostatnich dniach dostał bowiem propozycję, aby powrócić do gry w [...]

Obli, tiaaaaaaa Koluszek, i jak, żyjesz jeszcze? Standardowo byłam dziś na siłowni i wykonałam trening - dzień IV - czyli przysiady, wypady, podrzuty i takie tam Zrobiłam 3 obwody + 20 minut na eliptyku. Z siłki wyszłam ledwo żywa, ale zadowolona, bo trening sprawił mi dużo radochy I znalazło się kilku panów, którzy koniecznie chcieli pomagać [...]

cabe nam. jak dawkowac? dzisiaj 0,5 tab.za tydzien znowu 0,5 tab.?Wiec co ztym tesciem bic czesciej? bo jeszcze troche tego mam Dodam ze badania robilem 4 dni po strzale, a taka odpowiedz dostalem z labo, na prozbe o dkladny wynik "Witam W odpowiedzi na zapytanie informuję Pana iż nie ma takiej możliwości ponieważ producent odczynników nie [...]

cabe nam. jak dawkowac? dzisiaj 0,5 tab.za tydzien znowu 0,5 tab.?Wiec co ztym tesciem bic czesciej? bo jeszcze troche tego mam Dodam ze badania robilem 4 dni po strzale, a taka odpowiedz dostalem z labo, na prozbe o dkladny wynik "Witam W odpowiedzi na zapytanie informuję Pana iż nie ma takiej możliwości ponieważ producent odczynników nie [...]

Wszytko zależy od konsystencji twarogu jaki nam wyjdzie i jak bardzo soczysty jest owoc który dodajemy. Ja dla zabezpieczenia daje trochę więcej żelatyny, żeby mieć pewność ze się wszystko skrzepnie. Ale fakt iż nie skrzepnął się mus smaku nie zmienia, a wręcz mogłoby fajnie wyglądać. Taki wylewający się mus owocowy, jeśli tylko dałoby się go [...]

Siema, wszystko wykonuje;) chodz jak pisałem ostatnio 2 tygodnie stoje na 64kg 3 serie po 3powtorzenia... Tydzien temu brakło mi ostatniego ruchu w 3serii a w tym tygodniu juz w pierwszej serii poległem PS. Wczoraj jeszcze poszedłem na siłownie i zrobiłem 58kg 3x, 60kg 2x, 63kg 1x, 65kg 1x [...]

vitoo, jeśli dobrze rozumiem to jesz 1500kcal przy wadze 120kg... zqajrzyj proszę do innych dzienników treningowych w których się redukują, zobacz jak to mniej więcej wygląda, zajrzyj też obowiązkowo do dzieników treningowych dziewczyn z tego forum, zwróć uwagę ile one ważą i ile jedzą (podpowiem, więcej niż Ty) - a większość z nich się redukuje. [...]

CZWARTEK waga rano 114,3kg Dzisiaj lżejszy trening.... Klatka wyciskanie leżąc 70kg x 20 70kg x 20 120kg x 10 120kg x 10 160kg x 4 195kg x 2 195kg x 2 205kg x 2 205kg x 2 205kg x 2 215kg x 1 ze stopem Biceps uginanie ramion z hantlami / supinacja 20kg x 10 x 4 serie Kolejny trening klatki w poniedziałek . Wczoraj przeglądałem nominacje na [...]

PONIEDZIAŁEK Waga rano 111,6kg Pomimo iż od ostatniego ciężkiego treningu klaty minęły tylko dwa dni , to postanowiłem jednak dzisiaj zrobić znowu tą grupę.....gdyż na sobotę znowu zanosi się sporo pracy i ostatnia już próba w koszulce będzie raczej w piątek. Klatka wyciskanie leżąc 70kg x 20 70kg x 20 120kg x 10 120kg x 10 160kg x 4 [...]

Krzysztof jak zdrowie? Wracasz pomału do żywych? Bo wśród moich znajomych i rodziny prawdziwa epidemia jeśli chodzi o ból gardła i ogólnie przeziębienie. a to za sprawą upałów-czyli klimatyzacja działa i infekcje gotowe... Dzisiaj jest zdecydowanie lepiej , chociaż męczę się bardzo szybko nawet przy zwykłych czynnościach koło [...]

Opakowanie z każdej strony zrobilem I nadal nie wiadomo co to jest , czy lek czy suplement ? PRODUKT ZAKONNY wytworzony w sterylnych warunkach zakonnych.....:-? Na Glutation który jest dostępny w aptece , jest napisane że należy przechowywać w temperaturze około 10*....a tutaj bez znaczenia jak i gdzie :-? Ok...traktuję to jako ciekawostkę , ale [...]

Cześć Krzysztofie! Ile ważyłeś najwięcej w swojej karierze i jak to się przekładało na wyniki? Hejka Największą wagę osiągnąłem w okresie pooperacyjnym , kiedy miałem założoną endoprotezę stawu biodrowego....to był 119,8kg Niestety ale ponieważ wtedy nie mogłem ciężko trenować , to nie bardzo miało to przełożenie na siłę :-{ Natomiast kiedy [...]

SĄ tacy co startują ,,na sztukę ,, zwłaszcza jak zobaczą że w danej kategorii jest mało zawodników .... Dla mnie takie podejście do startów to PORAŻKA }:-( Jak mam zrobić gó......niany wynik to wolę nie jechać na zawody . Krzysztof może i tacy są tylko skąd mam wiedzieć gdy zapisuję się i opłacam zawody 2-3 miesiące przed startem że będę [...]

Uriel zacytuje kawałek textu ze strony Venoma : Metribolone jest jak „Super Parabolan”. Kilka osób, które znam, próbowały twierdzą, iż środek jest po prostu niesamowity. Jest to oczywiście iniekcyjna forma. Ponieważ Metribolone jest krótko aktywny, konieczne są codzienne iniekcje. Przy naprawdę olbrzymim dawkowaniu uszkodzenie [...]