iż iż iż iż a

Zdecyduj sie, czy chcesz zbilansowaną, czy LC, to wtedy bedzie można coś radzić, bo rozklady makro sa diametralnie różne. I policz zapotrzenowanie. Poza tym moim zdsniem przesadzasz z zalozeniami treningowymi i celami. 4 silowe, 3 interwaly i 2 bokserskie, to 9 jednostek w tygodniu. Dla poczatkujacego to mocno przesadzone, a ty piszesz ze jeszcze [...]

kilka dni temu w Faktach na tvnie, widzialem wlasnie reportaz z Iranu. W sumie sie troche zdziwilem, przedstawili Iran jako cywilizowanye państwo a nie jakis pieprzony zascianek z arabami chdozacymi w szmatach i z karabinami. etc. takze obraz proiranski byl przedstawiony. arabski potworze, pisanie ze usa mogloby smiesc iran z pow. ziemi tez jest [...]

Thomas Morgenstern - Kto Thomasa nie zna to jest to austriacki skoczek narciarski, który jest trzykrotnym mistrzem olimpijskim, ośmiokrotnym mistrzem świata, dwukrotnym mistrzem świata w lotach, trzykrotnym mistrzem świata juniorów oraz dwukrotnym zdobywcą Pucharu Świata 2007/2008 oraz 2010/2011. Zwyciężył także w 59. Turnieju Czterech Skoczni [...]

To dobrze świadczy o produkcie, że ludzie nie odpowiadają bezmyślnie, iż hitem będzie Glutamine Xplode, tylko dochodzą do tego po namyśle, a więc można śmiało powiedzieć, że to sam głos rozsądku po przeprowadzeniu gruntownej analizy nakazuje nam stwierdzić: "nie ma innej możliwości, hitem będzie Glutamine Xplode!" :P

Przecież jeżeli wyrzucę oliwę to ten posiłek nie będzie zawierał prawie w ogóle tłuszczy, a jest to posiłek przedtreningowy czyli bardzo ważny... Posiłek potreningowy... To samo co wyżej, a banan też moim zdaniem zbędny, ponieważ myślę, iż ten posiłek zawiera wystarczającą ilość węglowodanów. Może się mylę, proszę o wypowiedź kogoś bardziej [...]

Witam Jeśli ktoś wierzył w piękne chwyty reklamowe - silnym działaniu glutaminy na przyrost masy mięśniowej, wpływie na hormon wzrostu to jego sprawa. Nie mniej jednak glutamina wykazuje działanie pośrednio anaboliczne poprzez ograniczenie redukcji białek - i z tym nie ma co polemizować. Grasik badania przetoczone są ok, przeprowadzono ich już [...]

znalazlem cos takiego: -Polepszenie funkcjonowania mózgu. Glutamina jest skoncentrowana w mózgu w ilości 10-15 razy większej niż we krwi w postaci kwasu glutaminowego, pełni ona funkcję modulatora pomiędzy hamującym efektem GABA i stymulującym efektem L-glutaminy. To naprawdę istotne paliwo dla mózgu i może stanowić alternatywne źródło energii w [...]

Nas jest dwóch, którzy nie biorą wit.C, a on jest jeden, to kto tu jest wyjątkiem? Oczywiście - czujesz, że może Cię coś wziąć, kiepsko się czujesz - łykasz. Proste. ja tak robię. Cały czas jednak tłumaczę, iż najpierw musi być potrzeba. Nie zaś łykanie prewencyjne. Bzdura, a może wpływ reklam. Gdyby recepta na niechorowanie polegała jedynie na [...]

- Widze że i tak nie zrozumiesz, więc ja zapytam w czym pomogą? W skróceniu stanu katabolicznego organizmu. - tak, zapewne mają ogrom cennych dla naszego organizmu witamin i minerałów "Wskaż proszę, gdzie tak twierdziłem. Mają kcal i ww w dużej ilości." - organizm niemowlaka nieco różni się od tego jaki ma dorosły człowiek, ale mimo [...]

Carabel: jesteś pewny, że Twój post wniósł coś do dyskusji? Xabi: Podaj proszę. Według wspomnianem strony ryż biały ma IG 80. Ryż biały gotowany bez soli - 80, a ryż biały gotowany z solą też 80. Zatem proces gotowania, czyli podgrzewania NIE zmienia IG. Czyżby stronka nie podawała prawdy? Sam Ellis post umieścił, a mam wrażenie, iż człowiek wie [...]

trening A klatka + <bic+tris superseria> B<barki+plecy> niewiem po**** sie zawalasz 100tabl mety? ale okey.. Ile masz tego Testa ze walisz go tylko e5d?? Ja swoje dawkowanie uzgodnił&#8226;em z <trenerem> i uznalismy ze bedzie grało 4 tyg e5d zeby sie rozsmigało a potem e3d mino iz jest to dlugi ester Jak chcesz dorzucic [...]

po tym jak widziałem jego wypociny nt paraolimpijczyków straciłem do gościa jakikolwiek szacunek Dla mnie osobiście to poziom mułu. Mimo iż nie jestem inwalidą to spotkałem się z takimi i za wysiłek jaki oni wkładają by normalnie funkcjonować(a już zwlaszcza sportowcy) to zastanawiam się czy gdzieś w miejscu bez świadków jakbym go spotkał czy bym [...]

Akneraj, dzięki za informacje i przy okazji sorki, Wiesz ten problem zawsze będzie się tu pojawiać, Nie ukrywam, że cenne rady i twoje zaangażowanie nie zdradza iż jesteś kobietą, ...dopiero profil mówi więcej. Fotka, którą wkleiłaś przede wszystkim upewniła mnie w tym,że jesteś konsekwetna w swoich działaniach a przy okazji masz piękne ciało. [...]

Karate tradycyjne jest całkiem niezłe, choć wielu z pewnością myli je z shotokanem, nie widząc różnic. Jednak są i to duże. Całkiem niezłą odmianę karate tradycyjnego- Fudokan - naucza sensei prof. I.Jorga (8 dan) uczeń Kasego, zna on też bardzo dobrze Nishiyamę. Historia karate tradycyjnego Ewolucja karate tradycyjnego osiągnęła swój końcowy [...]

pytania 1. Czy paski do dwuboju wchodzą w rachubę? 2. można rzucać ciężar do clena czy ma być touch & go? 3. pressy to strict pressy czy można podsiadać bez odrywania pięt " nogi pozostają przybite" 4. czy przy przysiadzie można poszerzyć chwyt bo w tym dziale tylko jedna osoba ma taką mobilność aby na pierwszym ryflu mieć ręce równolegle a nie w [...]

No dobra, ale np. w WL z cc, mimo iż obiektywnie wynik mam całkiem niezły, to z facetami szansę raczej marne. W SQ z cc mogę spróbować wielokrotności, bo wykrece lepszy wynik, niż w kg ponad cc. Wyjdzie jakoś 70/40pkt. W MC to nie mam pojęcia ile zrobię na wielokrotność, ale w kg niewiele ponad 100 kg, czyli znów 40-50 pkt. Tak, że nie mam pojęcia [...]

Według nowych metod treningowych powoli przestaje się wchodzić na maxy. Podam Ci link do jednego z najczęściej wykonywanych przeze mnie cyklu treningowego. Ułożonego wyłącznie przeze mnie w oparciu o własne obserwacje i próby. http://www.sfd.pl/temat236869-strona2/ Moim zdaniem jest prosty a zarazem skuteczny,mimo iż nie wchodzi się na max.

djfafa - nie wyedytowałem posta po Twojej wypowiedzi z 13:29, więc nie pisz proszę że manipuluję. Co niby z resztą miałbym próbować osiągnąc taką "manipulacją" %-). Ustosunkowałem się już do Twoich zarzutów (bo Twoje wypowiedzi przybierają formę zarzutów i apeli), które powielasz po raz trzeci i wskazałem na pewną słabość selekcji (czy jej [...]

Witam... Poczytałem sobie ten temat i muszę przyznać, iż większość z Was ma rację w kwestii ułomności naszego prawa. Pamiętam jaki kilka lat temu chłopak z sąsiedniej miejscowości miał nieprzyjemną sytuację... Jak to często bywa w małych wioskach, sklepy okupowane są przez koneserów tanich alkoholi. Generalnie tacy ludzie nie są agresywni, ale [...]

Jest jakaś przyczyna, że dzisiejszy boks to typowe punktowanie, a jeśli chodzi o nokaut to gdy zdarzy się okazja? Czy nie brakuje wam walk takich jak Tyson'a? Typowe wbijanie się przeciwnika i próba jego destrukcji(nokaut)? Doszedłem do wniosku, iż wiem czemu we współczesnym boksie nie widzimy takich walk jak za Tyson'a, bo światem rządzą [...]