iż iż iż iż a

a ja uwazam iz etmat mozna powiekszyc o cały szereg problemó jakie PZPN robi kibicom jaki burdek ma w swoich szeregach itp itd

Maciejj soryy za nie niemyly wydzwiek posta, ale wlasnie rozmaiamy (tak mi sie wydaje jako przyszlemu prawnikowi:)) o zarzutach jakie postawiono panu B. a nie o tym co zrobil faktycznie. Pozdrawiam i apeluje o pamietanie o tym iz glowna zasada prawa karnego jest domniemanie niewinnosci (czlowiek nie jest winny dopoki nie udowodni mu sie winy [...]

Miejscowo stracić się tłuszczu nie da, odchudzając się będziesz tracić tłuszcz z całej powierzchni ciała. Proponuję zwiększenie ilości białka w diecie, natomiast zmniejszenie ilości węglowodanów , głownie prostych( słodycze ).Ciężką jest zrezygnować ze słodyczy, większość ma z tym problem, ale jeżeli chcesz ładnie i seksownie wyglądać musisz z tym [...]

celem - ogólny rozwój (rozciaganie i worek) spalenie tłuszczyku(biegi) i nabranie masy( trening) a pytam sie dlatego, iz nie wiem czy nie przesadzam z tymi wszystkimi cwiczeniami, czy nie jest ich za duzo , ale wg. mnie tak moze byc

To, ze post napisany przezemnie trafil do Szatni wynika z faktu iz dzisiaj dolaczylem do klubu SFD i byl to post traktowany jako powitalny,wiec prosilbym o troche wyrozumialosci dla osob nowo wstepujacych. A wogole o co ci chodzi czlowieku ? Czy zadaje sie tu po to pytania zeby robic sobie z kogos jaja ? Wybacz ,nie wypelnilem profilu,ale tak sie [...]

Tak OT to ciekawe ile białka ma taki piesek hmmm... Jak byłem w maju w Turcji to tam jest mnóstwo bezdomnych, bezpańskich psów. Takich dużych wiecznie głodnych. Mięso jest bardzo drogie tam bo większość importują zza granicy no a wszystkie "wędliny" to coś na wzór naszej mortadeli. Kiedyś z kumplem daliśmy jednemu psu to żeby se wszamał [...]

MP assault miałem dużą puchę i brałem po 1.5 porcji. Pobudzenie słabe ale pompa i chęć do ćwiczeń całkiem ok, a i siła na +. DS craze również jadłem ale uważam, ze pomimo iz kopiłem ja w sklepie to trafiłem na wyj**... zero pobudzenia pompy etc. Moje top 3 ---> Napalm MW, Noxipro/MR.Hyde, MP assault/ No Shotgun

J/w. Jakie w/w związki pomagają w utrzymaniu wysokiego poziomu testosteronu? Nie jestem zwolennikiem chemii(suplementy) i chcę zwiększyć w diecie ilość produktów, które zawierają "testosterowspomagacze". Z netu dowiedziałem się iż w utrzymaniu wysokiego testosteronu, prócz jak wiadomo aktywności fizycznej pomaga... Witamina E Witamina A Witamina C [...]

mitotropiun zawiera w skladzie substancjie takie jak dijodotyronina - więc z racji iz biore odpowiedzialnośc za swoje slowa - chce wiedziec komu doradzam i w jakim celu. pamietaj że to Ty przychodzi po porade do nas a nie my do Ciebie, wiec wybrzudzanie nie jest w dobrym tonie.

@ TheSniper Rabat jest tylko przy płatnością przelewem i obowiązuje wyłącznie na produkty produkowane przez firmę Kelton. Jeżeli chodzi o drązki to mozna je zamówić przy płatności przelewem, musimy opłacić wcześniej zamówienie w firmie Apus, jeżeli będziesz na 100% chciał zamówić drążki to zapytam się w firmie Apus ile wyniesie ich wysyłka i czy [...]

Wydaje mi sie, iz powinienes zmienic trening z masowego na silowy. wiekszymi cierzarami a mniej powturzen, ale oprucz tego powinnienes takze cwiczyc inne partie miessni, BICEPS, triceps (ogulnie rece). ale zapene jak kazdy madry czlowiek cwiczysz te pertie miesni wiec wedlug mnie powinnienes zrobic sobie trening silowy.

aha ale to prawda ze mozna maxcarbem przepijac?? no dosyc szybki metabolizm mam ! pytam w ogole dla tego ze maxcarb łaczy kilka rzeczy na raz ! pomimo iz zawiera w sobie dextroze to ma takze wplyw na energie po treningu i wplywa na regeneracje ! wg mnie jesli da rade popijac krete carbem to maxcarb lepszy a cena porownywalna! ;)

aha ale to prawda ze można maxcarbem przepijać?? no dosyć szybki metabolizm mam ! pytam w ogolę dla tego ze maxcarb łaczy kilka rzeczy na raz ! pomimo iż zawiera w sobie dextroze to ma takze wplyw na energie po treningu i wpływa na regeneracje ! wg mnie jeśli da rade popijać kretę carbem to maxcarb lepszy a cena porównywalna! ;)

Potęga rosjan a raczej byłego ZSRR polegała głównie na tym iz posiadali z racji celów politycznych ogromna bazę szkoleniową i trenerską, były pieniądze na szkoleniowców, pomoc naukową, teraz praktycznie jeszcze na tym korzystaja sportowcy rosyjscy ale nie ma zmiany warty, nowych trenerów bo kasa sie ucieła. Stąd sądze że może byc sporo [...]

ja nie zaczelem topicu ale nie wazne Jesli to co napisales Lucyper jest prawda to nie rozumiem dlaczego mialbym wziac wiecej niz 50 tab na cykl, z twojego przykladu jasno wynika iz dawki mniejsze sa skuteczne(no chyba ze ktos chce przytyc 10kg w miesiac), mi wlasnie zalezy na mniejszym ale trwalszym przyroscie dlatego preferuje lekki cykl, co [...]

Oj nie mozna mowic jakie bialko jest najlepsze a jakie najgorsze. Zazwyczaj maja rozne przeznaczenie. Wprawdzie nie wymieniles tutaj i bardzo dobrze bialka sojowego, ktore jest raczej niezbyt dobre. Z tych co wymieniles raczej SP80 olimpu bym proponowal na poczatek, ale pamietaj, ze nie ma regul. Jednemu sluzy takie bialko, innemu inne. Dlatego [...]

"to po prostu odżywiaj się i ćwicz a efekty przyjdą..." - też to sobie powtarzałem przez długi czas i ćwiczyłem splitem(który mi nie służył). Po 1,5 roku ćwiczeń bez żadnych efektów zarówno w masie jak i w sile zmieniłem trening na fullbody i efekty siłowe przyszły od razu. Wysek jeżeli ćwiczysz tyle czasu i nie widzisz efektów(tak mi [...]

Nie widzisz że ten artykuł jest właśnie przeniesiony z Fitnessu ? Gimnastyka poranna to "sport" ogólnorozwojowy, więc liczyłem na to iż pytający tu znajdzie pomoc a nie spam ale skoro nie, to doradzam klasyczny program ćwiczeń ogólnorozwojowych - 15 ćwiczeń, każde wykonywane po jednej minucie, tyle powtórzeń ile dasz radę : - przysiady [...]

Heh a już myślałem, iż coś nie tak robię z tym zdjęciem, że nie chce wejść...

Niestety nie jest tak kolorowo jak sobie wyobrażasz :) kontuzji potrafię doznać dłużej siedząc w jednej pozycji, a przysiady staram się wykonywać tak, aby jak najmniej obciążać kolana i kiedy czuję, iż może dojść do podwichnięcia rzepki, przerywam ćwiczenia. Specjalista poradził jazdę na rowerze i tyle w temacie rehabilitacji ;)