iż iż iż iż a

wlasnie wrucilam z biegania a raczej truchtu na przemian z marszem zajelo mi to okolo 20min troche mnie gardlo boli mimo iz wdychalam nosem i miejwiecej w polowie drogi zaczela mnie bolec glowa... i jeszcze troche pobolewa... nie bylo tak zle patrzac na to ze nie spalm pol nocy a dzis jest pierwsza rocznica smierci taty i siostra(mlodsza) jedzie [...]

"Zamek" to takie slangowe okreslenie To ćwiczenie polega na tym, iz podnosisz nadgrastek trzymając dłoń zaciśniętą w pięść mając kciuk u góry.A przez palce przewieszasz szarfę z obciążeniem.Ćiwczenie to pomaga "naciągnąć" przeciwnika przy walce. Czytasz ARMPOWER?

Nie imputuj mi proszę intencji innych niż te które przejawiam (wyłapywanie z kontekstu itp). Ja Ci tego bowiem nie czynię. Korzystniej chyba było przyjąć nieporozumienie. Jeśli nie masz więcej merytorycznych argumentów w dyskusji, to ją może sobie po prostu odpuść, a nie zostawisz nieprzyjemnego wrażenia. Wymiana zdań na jakiś temat może mieć [...]

reki nie masz racji, samuraj napisze ci ladna odp. oto lista produktow ktore przyspieszaja metabolizm, a to moze ci pomoc w tym iz wreszcie bedziesz chcial jesc. Jak powszechnie wiadomo metabolizm hamuje po 22 roku życia, ale sa produkty ktore moga wplynac na to ze sie on przyspieszy. oto one: -chude czerwone mięso (udziec wołowy, polędwica, [...]

TRZY MEDALE MISTRZOSTW EUROPY W WYCISKANIU LEŻĄC KLASYCZNYM DLA REPREZENTANTÓW STOWARZYSZENIA CENTRUM FORMY DĄBROWA GÓRNICZA. W dniach od 9 do 12 sierpnia 2018 r. w francuskiej miejscowości Merignac odbyły się Mistrzostwa Europy w Wyciskaniu Leżąc Klasycznym, w których udział wzięła sześcioosobowa reprezentacja Stowarzyszenia Centrum Formy. Nasi [...]

Jak juz napisalem wyzej napisalem pomimo takiej wagi nie jestem chudzielcem. Tyc na sile nie bede, rowniez napisalem dlaczego. A jako, iz lubie chodzic na silownie troche pocwiczyc to wybralem trening na rzezbe, zeby troche poprawic wyglad. Trening dalem do sprawdzenia, czy cwiczenia sa dobrze podobierane, zeby nie przeciazac stawow itd., wiec [...]

Miro, przede wszystkim nie wyrywaj z kontekstu bo to już pachnie tanią demagogią Napisałem: to całkiem zabawne, że smark "z pomysłem na życie" poucza dorosłych, pracujących facetów po filozofii (którzy swoje pomysły już realizują), że tak na prawdę nigdy ich nie mieli, że fakt iż w ogóle pracują jest przypadkiem bo powinni byli zasilić [...]

anusia piszesz ze "wiek 25lat, waga 49kg wzrost 160cm" jak na moje oko to jest super waga do wzrostu. iem to iz moja dziewczyna wazy tyle samo no moze niekiedy 48kg. i powiem Ci ze bardziej idealnej wagi - wg mnie oczywiscie - nie ma. i mam nadzieje ze ta dieta to na utrzymanie wagi a nie na zrzucenie. Bo co za duzo to nie zdrowo a za [...]

Puszka energy drinka zawiera tyle kofeiny co mniej więcej filiżanka kawy. W zależności od marki produktu zawierają od 4-61 kalori/100ml. Pozatym są szkodliwe w dużych ilościach mogą prowadzić do problemów z krążeniem ponieważ krew staje sie "lepka" a pamiętajmy że dobre krążenie to bardzo istotna sprawa Jeśli ktoś pija dużo tego [...]

Jeżeli to twój pierwszy cykl to ja bym bił hcg 250 w poniedziałek i czwartek przez cały cykl. Zrób badania i postaraj się załatwić exemestanum lub arimidex bo jak zaczniesz brać nolve to będziesz musiał brać do końca cyklu. Ale jak już czujesz suty to pewnie estro wysoko. Ja bym dał nolve 40mg na dzień do ustąpienia objawów potem parę dni 20 i 10 [...]

Panie Tadeuszu w moim przypadku to wystarczająca ilość,nie zależy mi na budowaniu masy a na przemęczenie póki co nie narzekam.Organizm mój przyzwyczaił się do tego.Problem tkwi w tym iż potrzebuję coś mocniejszego niż odżywki(dzięki którym również uzupełniam niedobory)aby zwiększyć osiągi(siłowo-wytrzymałościowe).

wiec na wstepie - mozesz mi zaufac czy na forum kazdy pisze cos innego ? - nie wiem, ja raczej tego nie zauwazylem chyba ze wtracaja sie osoby nie majace pojecia na dany temat. druga sprawa, bez miesa przez miesiac - cizko nabrac masy, mieso jest niezbednym skladnikiem diety, ale inne zrodla bialka to jaja, twarog, ryby, mleko, kefiry, jogurty [...]

Według mojego oświadczenia lekarskiego i porad lekarza nie mogę nadmiernie obciążać kręgosłupa, iż mam zwężenie przestrzeni C4-C7 i zmiany zwyrodnieniowe C6.... tylko co ja się tutaj produkuje jak ty i tak nie wiesz o co chodzi i zaraz wyskoczysz mi tu z tekstem że zdrowy nie jestem ^^..... tak więc proszę o nie wyśmiewanie się, ponieważ nie mogę [...]

Darku a co bys powiedzial na pewna redukcje ww ?? wiem ze nie jestes zwolennikem tego podejscia do diety, ale moze jednak stany chorobowe skory u osob stosujacych niekoniecznie diete ketogeniczna ulegaly w zdecydowanej wiekszosci poprawie (i nie mowie tylko o wielbicielach opty :D) podobnie astma nie wspomne tez o tym iz kobiety generlanie ze [...]

Do zyskiwania masy miesniowej niezbedny jest trening cykliczny, kiedys to opisywalem : Zasanawiales sie kiedys czemu tak ciezko Ci zlapac mase miesniową ? Oczywiscie zakladam ze masz w miare przemyslana diete i nie zazywasz sterydow. Prawdopodobnie masz monotonny trening w ktorym cwiczysz ciagle z duzymi ciezarami w przekonaniu iz pomoga rozwinac [...]

Na wiki pisze też dalej "Istnieją polskie badania, w których wyniki te nie znalazły potwierdzenia". A to dlatego że zagraniczne badania nie badały diety Kwaśniewskiego a diete korytkową - mieszaną gdzie dużym ilością tłuszczy towarzysz wysoka konsumpcja węglowodanów. A to nie ma nic wspólnego z dietą optymalną, co jest zaznaczone na wiki. Polskie [...]

przede wszystkim patrz na sklad - czy jest to tonik, czy krem. Jesli zawiera w skladzie (im blizej poczatku- tym gorzej) alcohol denat. (a ten puritin - z tego co kojarze ma ten alkohol w skladzie) to znaczy że jest to cos, czego (szczegolnie osoba o skorze tradzikowej) nie powinna miec na polce. Generalnie trudno jest ocenic co komu podpasje, [...]

A jak Wam rosną ramiona bez wykonywania ćwiczeń dla nich 'dedykowanych'? Wiem, że jest teoria, iż biceps pracuje też przy podciąganiu, wiosłowaniu etc., a triceps przy różnego rodzaju wyciskaniach etc., jednak jakoś u mnie to nie zdaje egzaminu.

Oto i ankieta mimo, iż nie wiem po co do podpowiedzenia jak brać temoxa to pierwsze. Drugie to może dał byś jakieś konkrety, a nie tylko skrytykowałeś uważając się za namądrzejszego - forum jest chyba po to, żeby debugować swoje błędy i złe nawyki w oparciu o wiedzę innych bardziej doświadczonych osób, a z twojej wypowiedzi niestety, ale nic się [...]

dziwne rzeczy na tym forum sie dzieją ja dostałem ostatnio wiadomosc z jakims tekstem rzekomo przeze mnie napisanym mimo iz nie przypominam sobie zebym kiedykolwiek na forum żle mówił o megabolu lub innej firmie. a jeśli juz coś takiego napisałem w co wątpie to mogło to być z 2 lata temu A tak wogóle jeśli chodzi o megabola to mam mieszane [...]