iż iż iż iż a

spoko...kazdy ma swoje zdanie... co do brzucha Maszy...podalem ten przyklad jako iz kazdy zawodnik ma swoje wady...Masza na korbolek a Kraket ma "oporne" nogi... chyba mam prawo do wuasnego zdania co TOMKU ?! no... misOO

Wiec mimo iz jesz malo, to jesz bardzo zle. 70g tluszczy, a 60g bialka to nie jest za ciekawa proporcja... Brak apetytu to zadne wytlumaczenie, zacznij jesc wiecej, a twoj zaloadek sie do tego przyzwyczai i sam bedzie sie domagal odpowiednich porcji pozywienia pozdro

"pon-sro-pia gora ciala wt-czw dol+brzuch sob-nie aeroby " -- czemu w soboty nie kończysz "pełnego" tyogdnia ? "na razie dol ciala bede cwiczel bez progresji zeby sie przyzwyczaic do takiego ukladu i jesli wszystko bedzie ok to od przyszlego cyklu tez tam wrzuce progrsje a na razie stale obciazenie" -- zatem dół [...]

Powiem tak - opozycje binarne typu budowanie-kurczenie/nadwyżka-deficyt/wzrost-spadek są powszechnym, stereotypowym sposobem rozumowania, ale nie oddają złożoności naszego zagadnienia. Na pewnym poziomie ważnym elementem układanki jest mechanizm adaptacji do zwiększonego obciążenia, który powoduje, iż organizm bardziej skutecznie gospodaruje [...]

Znaczy masz racje zgadzam się z tym ,że niszcze sobie zdorwie lecz nie pale by się popsiać i nie myślalm nigdy o tym jak o formie imponowania innym , ale to juz nie jest ważne . Ważne jest to iż nie jest to moja wada tylko moje utrapienie z którym Ciężko mi się rozstać . Martwie się bardzo o ten wzrost bo wydaje mi sie ze od jakiegoś czasu nie [...]

'Kofeina przeciwdziała ergogenicznemu działaniu podawanej kreatyny' - poroownywało wpływ doustnie podawanej kreatyny oraz kreatyny w połączeniu z kofeiną na poziom fosfokreatyny mięśniowej oraz na uzyskiwane osiągnięcia test przeprowadzono na groopie 9 mężczyzn - wszystkim podawano (0.5 g/kg dziennie), części z nich dodatkowo 5mg/kg kofeiny [...]

Bahu: Ja bym odwrócił oznaczenie osi Im większe natężenie polskiego chamstwa-tym większa niechęć do nas jako do nacji. Zwykle argumenty przedstawia się na osi odciętych (czyli "x-ów") a wartości przypisane na osi rzędnych ("y-ków"). Gdyby czytać Twój wykres w sposób w jaki przedstawiłeś-wyszłoby na to, iż uważasz, ze im [...]

A no z japońskim też był mega klimat, mimo iż nie rozumie się nic %-) I te krzyki przy nokautach i poddaniach %-) http://www.youtube.com/watch?v=AiwJg1VpWkI&feature=related Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2012-08-08 15:36:35

Dzisiaj grzecznie się przygotowywałem do zarzutów na podsiad i obok mnie dwóch typków ostro zabrało się za martwy ciąg. Od razu założyli 100kg, zacząłem się z ciekowścią przyglądać jak się przygotują do tego. Popatrzyli na mnie dziwnie jak sobie 50kg poprawiałem technikę zarzutu i co jakiś czas dokładałem. Jak zaczęli robić, to mi szczęka opadła. [...]

Czuję że myślisz w ten sposób iż jedynie trening siłowy chciałbyś bezpośrednio przełożyć na walkę,tzn ćwiczyć,ćwiczyć jak największą siłę a potem od razu wejść na ring i załatwiać po kolei przeciwników.Tak się nie da bo trzeba się nauczyć i przećwiczyć pewien elementarz ,zestaw przynajmniej podstawowych technik.Zastosować tą siłę w konkretnych [...]

teraz inna wypowiedz: ___________________________________ Posiłek po-treningowy – węglowodany proste vs. węglowodany złożone Do napisania tego artykułu skłoniła mnie dyskusja jaka wywiązała się ostatnio na Forum. Jej tematem było odżywianie po-treningowe. Wobec faktu iż w materii tej panuje niejakie zamieszanie postanowiłem napisać kilka [...]

To opracowałem coś takiego, proszę mnie poprawiać tak żeby było jak najlepiej na szybką redukcję. I POSIŁEK 6:30 3 jaja całe 50g owsianki II POSIŁEK 9:40 100g kurczaka 50g ryżu (brązowy,biały zależy od tego jak szybko wstanę bo brązowy długo się gotuje :P ) III POSIŁEK 12:40 100g kurczaka 50g ryżu IV POSIŁEK PRZED TRENINGOWY 15:00-16:00 (zależy [...]

Mini pakerku - dziecko drogie! Dawno nikt nie atakował naszego spokojnego działu, ale to miło z twojej strony, że zjawiłeś się by nas rozweselić. Nie cytuj brukowców, bo dziennikarze g**** wiedzą o sterydach anabolicznych i ich działaniu. Jeśli chcesz powiedzieć coś konkretnego odwołuj się do literatury medycznej. Poza tym nie istnieje tak [...]

hmm.. nigdzie odnosnie manekina nie napisalem ze to moje WLASNE, SUBIEKTYWNE relacje? to nudne tak wklejac, ale skoro chcesz: "osoby Z KTORYMI MIALEM (ja, czyli nie ktos tam, tylko JA) do czyniena w WT traktowaly manekin jako element ktorym mozna szpanowac na lewo i prawo jakby to bylo niewiadomo co." "A DLA MNIE manekin dla [...]

Cyberpaker wszystko co powiedziałeś to prawda ,tyle ,że za malo rozwinołeś wątek budowania silnej psyhiki. Na pewno jest to sprawa szalenie trudna ,ale co podnosi naszą pewność siebie jak nie trening ? Właśnie przekonanie o posiadanych umiejętnościach buduje w nas odporność psyhiczną nie tylko na ulicy ale chyba w każdej dziedzinie życia. Co [...]

Witam, bede trenowal planem Mawashi trening dla poczatkujacych wersja trudniejsza, jednak mam pare pytan co do tego planu: A więc nim ćwicz. 1) Unoszenie zgiętych nóg wisząc na drążku (m. brzucha) 12-15 powtórzeń /// Jakie cwiczenie moge dac w zamian za to? 2) Wspięcia na palce na jednej nodze (łydki) 15-20 powtórzeń /// podobnie jak u gory 3) [...]

W tej chwili kupując na Allegro kg Ostrowii wyjdzie Cię ok. 40zł. Zdecydowanie najtańsze białko na rynku, czego można się spodziewać biorąc pod uwagę, iż Ostrowia to producent białka, a nie producent odżywek (jak cała reszta konkurencji).

Studenci będący poborowymi, drugiego lub trzeciego roku studiów wyższych zawodowych albo trzeciego lub następnych lat jednolitych studiów magisterskich lub równorzędnych, mogą odbywać przeszkolenie wojskowe w czasie studiów; - Studenci, którzy odbyli i zdali egzamin z przysposobienia obronnego oraz złożyli wniosek o powołanie na [...]

Nie miałby równych szans, bo ci trzej goście, których wymieniłeś najprawdopodobniej mieliby dokładnie taki sam plan na walkę z Huntem (swoją drogą jedyny właściwy, bo w stójce z nim się nie ma co mierzyć). Każdy z nich wie doskonale, że aby Hunta pokonać należy go obalić i albo poddać, albo wykończyć ciosami w parterze (ale biorąc pod uwagę [...]

Myślałem nad tym co piszesz, ale jakoś tak pod jarałem się tymi szosówkami, mimo iż jestem kompletny amator w tych dziedzinach i za dużo nie wiem zdaje sobie sprawę że szosówka tylko na szosę ale i tak chciałbym taką na wiosnę zakupić, może ktoś odpowiedzieć na te kilka pytań które zadałem ? bo jednak takich pieniędzy na rower gdy nie ma się [...]