iż iż iż iż a

Odczytalem, odpisalem. Wiec co do ankiety ,co prawda ankieta przypomina sfd'owska wersje ale nie mozna uznac tego wylaczonoscia sfd bowiem nie jest identyczna. Nic innego nie ma z tego wzgledu ze sa to haslowe tresci typu "wiek wzrost" etc ktorych czasem nie da sie zmienic innymi slowy, chodzilo mi glownie o artykuly ale takowych nie [...]

Stronbart ja Ci niczego nie wmawiam jedynie wydaje mi się że wyniki które podałeś są lekko przesadzone, ale ok. nie było sprawy nie ma w końcu powodu abyś kłamał jaki byś miał w tym interes. Gratuluje wyników. I kończmy temat w końcu to sprawa bardzo indywidualna i nie potrzebnie chciałem to porównać do swoich wyników a miałem sporo gorsze. Toby [...]

potrafisz czytać ze zrozumieniem? Twoje pytania są trywialne, ponadto śmiem twierdzić że nawet nie potrafisz poprawnie wykonywać ćwiczeń na siłowni, a sam fakt iż słuchasz rewelacji o których mówią Twoi koledzy świadczy że nie posiadasz wiedzy wystarczającej do brania kreatyny, jeśli chcesz już konieczne uściślenia to proszę bardzo - IMHO jeśli [...]

Czemu uważasz że 1,5g T jest wymyślone? Czytałem dużo diet i wielu ludzi ze stażem przyjmuje taką dawke na masie. Ile Wy przyjmujecie gram tłuszczy na kg masy? Z samej oliwy i orzechów wiadomo ze nie, do tego sery, masło orzechowe, jest sporo produktów. Zmieniony przez - Basteri w dniu 2022-06-15 05:25:25 Zmieniony przez - Basteri w dniu [...]

co do ceny to kilka dni temu wspolnie ja zmienilismy 150/70 zaznaczam iz wiemy ze na warunki forumowe to wysoko ale strona I usluga jest dedykowana dla troszke innej grupy odbiorcow a za to co bedziemy oferowali to z drugiej strony smieszna kowta prosze tez z opiniami wstrzymac sie az strona powstanie

no akurat ja np mialem priorytety od samego poczatku . mialem znacznie bardziej umiesnione nogi od gory ciala , na ktory polozylem nacisk a nogi traktowalem lajtowo . poza tym znow wyskakujesz nie wiadomo z czym . co z tego ze autor nie podal priorytetow ? tepaku nie wiem czy zauwazyles ale juz napisalem , iz pisze tylko do ciebie ... i o [...]

Wydaje mi się, że tutaj dochodzi czynnik psychologiczny. Waląc łokciem bardziej pchamy worek lub tarczę a jako iż jest to uderzenie bliżej ciała, to lepiej je czujemy niż pięścią.

błędne jest określenie iż cukry = węglowodany, bo wielu cukry kojarzą się z węglowodanami prostymi, a jak już ktoś napisze cukry złożone czyli węglowodany złożone to jest już zamieniasznie Zmieniony przez - Rothen w dniu 2009-03-07 18:45:06

A tak zupełnie na poważnie, to fakt, iż w Polsce z mało którego sportu da się wyżyć (a już szczególnie z SW) jest naprawdę dołujący. Strach pomyśleć ile talentów w różnych dyscyplinach sportu marnuje się w Polsce. Zresztą to temat rzeka.

Mi się nie dzieje nic od suplementów (po części) jak coś, dopiero teraz wiem od czego, także muszę zrobić ze dwa/3 dni przerwy i dalej będę mógł śmigać. Otóż mam taką dziwną dolegliwość od paru lat, chyba 6 czy 7, że co 2/3 miesiące łapie mnie ból brzucha (nie wiem jak go określić ale kilka minut nie boli, potem boli kila, znowu kilka nie boli i [...]

Ja powiem tak: jak moim zadniem cwiczyc. ja zaczełem moją przygodę z siłownią w 6kl. podstawowej, spodobało mi się to że brałem na klatę najwiecej z moich kolegów (55kg) i tak po trochu cwiczyłem:) na koniec 6 klasy było to juz 62kg:) byłem cały happy potem po wakacjach juz minął mi zapał i dałem spokój-moja głupota ale w 3klasie [...]

Rozgrzewka w kolejności: 1. Bieg w miejscu, w trakcie biegu unoszenie ramion w przód i w bok po 15-20 razy. 2. Stanie w rozkroku ramiona w górę, skłony tułowia w przód i w tył z pogłębieniem po 15-20 razy. 3. Stanie w rozkroku ramiona na biodra, naprzemianstronne skłony tułowi w bok 15-20 razy. 4. Stanie w rozkroku, opad tułowia, ramiona w bok, [...]

dzięki za wszystkie odpowiedzi nie ma nóg w planie, bo trenuję kosza i nasz ciach jest miłośnikiem skakanki i wszelakich skoków przez martwe lub mniej martwe przedmioty i nie chcę bardziej przeciążac nóg rozpiskę planu układałem wg pewnego artykułu, w którym radzono taki rozkład: Dzień 1 Klatka + Triceps + Mięśnie brzucha + Aeroby Dzień 2 Plecy [...]

Czytałem, że trening powinien składać się z ciężkiej pracy i długiego okresu regeneracji mięśni między treningami. Z tego co piszesz juuzef wynika, iż te przerwy powinny być krótkie, aby osiągnąć lepsze efekty. Skoro mięśień jest w trakcie odbudowy to czy można go znowu "niszczyć" kolejnym ciężkim treningiem?? A tak na marginesie to jak [...]

Ręka od strony nogi kopiącej nadaje kopnięciu wiecej siły, jeśli druga pozostaje w gardzie a ta opuszczona wraca do gardy natychmiast po kopnięciu to uważam iz jest to poprawnie wykonana technika(ale może tylko w moim odczuciu), jeśli popatrzeć na CC czy innych udeżaczy to też tak robią zwłaszcza przy middle i high kickach.Low ma być szybki [...]

Mucia...wiem że truje o tej masie, ale jak pocwicze troche to to spale więc wole byc pare kg do przodu. Cwicze w miedzyczasie akrobatyke i parkour wiec masa to przeszkoda...nie chce wazyc wiecej niz 75kg bo sie zaczna problemy pozniej z odchudzeniem pewnie :/ A co do treningu to wiem iz wysilek niezly trzeba wlozyc, jestem tego świadom....a ludzie [...]

Neith24 chodizlo mi o zaplacenie jak najszybciej a nie na sile odkaldanie rozumiesz? ja doskonale wiem ze niektorzy nie maja bo gdyby mieli to na co komu te mandaty? mi chodzilo tutaj poprostu o zwykle odkladanie w czasie zapalty chcoiaz ma sie kase. Wiem ze autor poki co nie ma ale lepiej bedzie jak postara sie to zaltwic jak najszybciej. [...]

Na chwile obecną wyglądam tak że wiekszy podmuch wiatru i mnie nie ma wiec Masa! Temat białek, węgli, tłuszczy mam opanowany (książka O. Lafaya na jej podstawie układałem skład posiłków) Problem polega na tym iż jeżeli jem 5 posilkow dziennie to po chwili czuje niedosyt, a podczas pracy po wiekszym posilku staje sie ospaly. Oczywiście dodaje [...]

No dobra-widze ze opinie sa rozne :) Ja osobiscie sklanialbym sie ku wersji iz lekko wplywa-tak wynika z moich obserwacji na silce. Ja ostatnio podczas brania Clomidu dalbym slowo ze glos mi sie zmienil na nizszy zauwazalnie! Ale po odstawieniu wrocilo jakby do normy. Interesuje mnie sam mechanizm tego...Jak to sie dzieje? Struny glosowe robia [...]

"aleja na prawde wszystkiego próbowałam w wakacje co dzień jeździłam na rowerze po półtorej godziny i nic nie schudłam mimo że mało jadłam. Coś jest ze mną nie tak??;/" No właśnie i tutaj widać ewidentny błąd nie można mało jeść na diecie obojętnie jakiej czy redukcyjnej czy masowej je się naprawdę sporo i często więc sądzę iż twój [...]