iż iż iż iż a

Sam jestem ciekaw, jak wypadnie ta ksiązka. Zz tym, że chciałem nadmienić, iż -bądźmy szczerzy- praktycznie całą wiedzę o treningu, zarówno don jak i inni tutaj, pozyskali z sfd, a tutaj praktycznie wszystko napisali Michail i Mawashi, więc będzie to jednak takie kopiowanie troche Życze powodzenia

a efedrynę wybrałem dlatego iż jestem wysokohistaminowcem i mi bardzo trudno jest zrzucić wagę (chodzi o masę tłuszczową), a zarazem chcę zachować masę mięśniową i dlatego wybór padł także na glutaminę

... a przyjęte jest, iż boldenon nie ma aż takiego "smiertelnego" wpływu na libido jak np. deca. Ogólnie tego typu srodki nie są dla mnie, szybko łapie owego sajda, takze na razie odstawiam deki, bolki itp. lecz jest jeden problem w całym cyklu wyraznie brakuje mi jeszcze jednej silnej substancji anabolicznej a za bardzo nie ma nic [...]

w ogólnym rozrachunku wyjdzie na to samo na wlasnej skorze doswiadczylem tego, iz nie wychodzi to na to samo. przy 2-3 posilkach okolo 2000 kcal wazylem 78 kg. przy okolo 4-5 a kcal tez kolo 2000 spadlem do okolo 69 kg. aktywnosc podobna. tryb zycia bez znaczacych zmian. _____ jesc wiecej i czesciej moze w praktyce zrownac sie z iloscia kcal [...]

Tak sobie teraz mysle ze jednak zrezygnuje z tej gluty i zastapie ja moze tym wlasnie potreningowym stakiem. Na necie znalazlem pare opcji: - Universal Torrent - Nutrabolics AnabolicWindow - Gaspari Size On - MT Anabolic Halo - BSN Volumaize - SAN A moze jednak co innego dokupic ? Przypominam iz czesc cykl wyglada nastepujaco: Green Magnitude CM3 [...]

Zaznaczam, iż nie trenuję na siłowni i nie stosowałem dotychczas diety. i to jest rzecz ktora trzeba poprawic a nie suple same w sobie tematu nie rozwiążą w linku ponizej znajdziesz niezbedne informacje http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

generalnie jogurt zwykły ma około 4 g białka więc jak ten ma np 18 to można stwierdzić iż jest to "jogurt wysokobialkowy" a nie produkt wysokobiałkowy :) troche marketing ale z drugiej strony na jakieś śniadanie na szybko z pieczywem jak znalazł. chyba lepiej taki jak zwykły jogurt

A no nie napisalaś, ale tak to zinterpretowałem po zdaniu bym zostawił 1 porcję białka i dał węgle na kolację ale mniejsza o to. Dobrzę obniżę białko do ok 180g, tłuszcze postaram się ułożyć w takim razie w granicach 85-87g, zamienię oliwe z oliwek w 1 posiłku na orzechy. Dodam jakiegoś banana i pozmieniam trochę te źródła ww. Ziemniaków wolałbym [...]

"szybciej osiaga stezenie kreatyny na jablczanie" --> No to jeżeli szybciej osiąga to stężenie to szybciej powinna wykorzystać kreatynę do procesu ATP ? Jak bierzesz monohydrate przed i po treningu to już przed treningiem masz wysokie stężenie kreatyny, biorąc pod uwagę (tak jak napisałeś) że jabłczan powoduje iż szybciej komórka [...]

na dniach wrzucę fotki :) musiałem zachować wagę 80 do zawodów, większa masa nigdy nie była mi potrzebna. Zresztą nie mam chyba, aż takich złych wyników skoro przy 76kg robię serie na 120 MC :) Chce wejść na cykl, dlatego iż miałem w przeszłości dość dużo problemów z przepukliną (duża podatność+częste treningi) , a podczas cyklu będę [...]

Zapewniam cię że w legalnie sprzedawanych suplementach na terenie Rzeczpospolitej Polskiej nie ma grama fedryny. Efedryna jest lekiem i jako taka podlega ograniczeniom handlowym wynikającym z Prawa Farmaceutycznego. A z resztą ch.u.j z tym zżarłem w przeciągu ostatnich 2 lat dużo supli na opakowaniu których pisało że jest tam efedryna. Nie było [...]

Heh...checi sa,lecz jak widac podstaw brak. Koledzy dobrze ci radza. Bramka to niezabawa. Wiadomo- na wioskach bramka to mordownia,ten temat pomijam. W miastach najczesciej potrzeni sa ludzie ktorzy maja "wygladac" w drugiej kolejnosci sie bic. Knajpa to interes. Jaki gosc przyjdzie sie pobawic i wydac swoje pieniadze w miejsce gdzie [...]

no moze i wujek brał, ale napewno nie cwiczył 5 mc a w tym 2 mc brał białko a czytałem gdzies na forum iz białko nie buduje mięsni...

Niedziele mogę ewentualnie wykluczyć ale nie lubię siedzieć w miejscu w weekend. Biegam o 10, 13.30 i 15.30 Zapomniałem też dodać iż w dniach w których mam bieg robię po 200 pompek (20*10 serii). Przed treningiem staram się zjeść trochę białka a po też. Ile kalorii powinny mieć te posiłki, podejrzewam że nie zdołam zjeść 6 posiłków dziennie bo [...]

No co? Wiem iż niektórzy jedzą nawet przed samym snem ale ja opisuje to co sam już przeżyłem Przez parę miesięcy obserwowałem swoją wagę i już trochę wiem jak reaguje mój organizm Uff ale ciężko, czuję się jakbym jechał na diecie na mase Jem już drugi dzień według rozpiski i cały czas chodzę najedzony a jak mam jeszcze zjeść to mnie ogarnia [...]

najpierw dieta, a potem gainer jako uzupełnienie najsłabszego posiłku / jako posiłek potreningowy <chociaż carbo tuż po treningu jest lepsze co związane jest z tym iż w żołądku nie ma enzymów trawiennych i węglowodany wchłaniane są bardzo szybko w jelicie cienkim => szybko "wchodzą" do krwioobiegu

trudne pytanie bo to zawsze raczej stosuje sie do cykli a one szkodza to jasne natomiast nie sądze zeby robilo to jakieś zamiesznie wielkie mimo iz w sumie jest to jakies ph spoko jednak jesli idzi o forme czyli transdermal jest to uciazliwe jednak na gyno czy lypomastie w tym przypadku o jaki pytasz najlepsze Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu [...]

brak słów...kup sobie 25 gram cierpliwości i codziennie bierz przed snem ok.1g przez 25 dni. A tak na poważnie...chcesz zwiększyś masę miesniową, z chuderlaka stać się dobrze zbudowanym facetem. Do tego trzeba czegoś więcej niż kreatyny z Multipowera. Najpierw trening + dieta a następnie odżywki i suplementy. Nie na odwrót. Myślisz że czym jest [...]

Nie muszą być 3 serie, jak mówię liczy się bardziej TUT i Tempo oraz spinanie mięśni, np izometria jest tu istotna Robiłeś kiedyś wyciskanie sztangi leżąc tempem 4042 ? to jest co innego niż 20X0 w jednym zrobisz kilka serii , w drugim nawet koło 10 Mistrz Świata Andrzej Kołodziejczyk ćwiczy po 2 serie, i jakoś nie ma z tym problemu żeby [...]

Dobre info marka ADCC jest dość szeroko znana a fakt iż takie info zaistniało ponad dwa miechy przed imprezą sprawia że niezdecydowani mają jeszcze czas sie ogarnąć i wystartować