iż iż iż iż a

Witam. Otoz mam 16 lat i waze jedyne 49-50kg.. Jestem bardzo szczuply, mimo iz naprawde duzo jem (tutaj pojawiaja sie rowniez kompleksy + zapadnieta klatka piersiowa).. Z tego co czytalem mysle, ze mozna mnie zaliczyc do grupy ektomorfikow. Czego szukam? Szukam magicznej diety, ktora wybawi mnie z moich zyciowych rosterek. Z gory dziekuje za pomoc.

wszystko byłoby dla mnie jasne i oczywiste, ale pojawia się problem lekki mianowicie komplikuje mi sprawa taka, iż ćwiczę w pon. środy i czwartki, więc które partie w które dni ćwiczyć, żeby regeneracja też miała czas dla siebie? we wtorki i piątki mam mma dlatego pon śr i czw. ema

witam. Na początku chcialem powiedziec iz trenowalem ponad dwa lata w tym roku dowiedzialem sie ze mam SM(stwardnienei rozsiane),mialem pierwszy rzut i od jakiegos czasu nie trenuje lekaz zalecił mi dalsze trenowanie wiec wracam na siłownie prosił bym o rozpisanie jakiegos sensownego treningu 3x w tyg z gory dziekuje

Witam. Czy nie orientuję się ktoś może gdzie na terenie: Mysłowice, Katowice i okolice osoba szesnastoletnia może znaleźć pracę? (lub może ktoś z Was byłby zainteresowany)? Jakieś ulotki lub coś. Powodem poszukiwania przeze mnie pracy jest to iż chciałbym troszkę zejść z głowy rodzicom pod względem zakupu odżywek i suplementów diety.

Witam ! Z powodu iż będę przechodził za około dwa tygodnie na redukcje dręczy mnie jedna myśl otóż próbowaliście może robić redukcje rozwijając siłę mięśni ? Chodzi mi o to czy jest to możliwe i czy nie zaszkodzą treningi na dużych ciężarach ? Pytam bo nie daje mi to spokoju a może ktoś z was próbował taki cykl robić :)

czy moge brac glukozamine tylko przez miesiac? mam opakowanie 120 kapsów olimpa i chciałbym sobie połowe zostawic na pozniej, dodam, iz stosuje ja profilaktycznie

witam robie juz 14 dni 6 weidera i moj problem polega na tym iz lewa strona brzucha jest o wiele bardziej wyzezbiona od prawej :< (nie wie dzialem gdzie temat dac wiec jak cos to prosze przeniesc) z gory thx

Prawdopodobnie mam anoreksję, miesiączka spóźnia mi się miesiąc,strasznie się boje iż w przyszłości chcę mieć wiele dzieci:(. cały czas z pochwy leje mi się śluz ale o miesiączce ani widu ani słychu, boje się że jestem bezpłodna a to najgorsze co mogło by mi się przytrafić. Proszę o pomoc mam 166 cm wzrostu, 45 kg wagi i 15 lat

witam Z tego faktu iz cwicze juz prawie 2 lata chcialbym zaczac troszke ciezszy trening. Mianowicie (ogolny zarys): pon: -klata -biceps i triceps na przemian wt: -plecy -barki czw: -klata -biceps i triceps naprzemian pi: -plecy -barki Czy coś takiego w ogole sie nadaje ? (nie zamierzam chodzic 4 dni i kazdego cwiczyc tylko 1 partie!)

Witamy, Informujemy, iż nowe OLIMP WHEY AMINO 1000 / pisalismy juz o tym 1 marca 2004 - http://www.sfd.pl/temat131139/ od dzisiaj jest w sprzedaży : 220 tabletek : cena detal.54,20 cena hurt 43,36 440 tabletek : cena detal.94,90 cena hurt 75,92 Zapraszamy do naszego sklepu internetowego Pozdrawiamy OLIMP team

Witam mam taki problem iż 2 dni temu rzuciłem sobie śnieżką i do dzisiaj boli mnie łokieć w zgięciu. Może ktoś takie coś miał bo nie wiem czy iść do lekarza czy to zaraz przejdzie uciążliwe jest to przy ćwiczeniach ponieważ prawa ręka była silniejsza po tym rzucie już tak nie jest. Z góry dziękuje za pomoc .

Witam. Cwicze od okolo roku i chcialem zrobic min 2 tygodniowa przerwe z powodu awarii nadgarstka. Z racji iz przybralo mi sie troszke zastanawialem sie czy nie wziac sie za np skakanke w czasie przerwy. Wiem ze masa spadnie itd ale najbardziej mnie ciekawi czy nie spadnie mi sila? A jezeli co robic zeby spadki masy miesniowej i sily byly jak [...]

Nie moge dokonczyc serii martwego ciagu. Spowodowane jest to tym, ze nie wysuwa mi sie sztanga z rak. Ciezar jak dla mnie jest spory, bo nawet miedzy 70-90 kg, przy moim marnym 52kg na klatke. Same plecy znosza to bardzo dobrze i mimo, iz chcialbym zrobic wiecej powtorzen- nie moge. Czy jest jakis sposob na to?

Posiadam do sprzedania stabilizator firmy neox na kolano jezeli trzeba moze byc allegro i zdjecia w razie jakich kolkwiek pytac prosze podbijac na 7628703 Dodam iż stabilizator jest w bardzo dobrym stanie i mi posluzyl sie wydatnie w powrocie do zdrowia:) pzdr

Witajcie ;) Od niedawna planuję nad sobą popracować lekko i poszukuję jakiegoś dobrego planu treningowego na masę oraz diety żeby jej przybrać. Jako iż jestem uczniem mam ograniczenia finansowe i czasowe. Co powienienem zrobić na początek żeby to współgrało z treningami, i jak trenować i które partie mięśni na początek? Z góry dzięki za pomoc ;]

mam zamiar kupic sobie Super Whey Gainer 4000 2x4,5kg + Matrixa 2x1,5kg + kreatyne Olimpa 2x200 tab. pomozcie mi ulozyc dawkowanie zebym przypadkiem nie przecholowal. z gory thanks Poruszając się samemu pośród gąszczu nieznajomych mi twarzy coraz bardziej zdaję sobie sprawę iż jestem jedną wielką niewiadomą

problem polega na tym iż mam chyba przeterminowany gainer jak długo to nie wiem bo przesypałem go sobie w wiaderko i zmieszałem z białkiem. Czy jeśli niema zmiany smaku ani nie muszę do WC to czy gainer mógł stracić swoje wartości odżywcze i czy mogę go jeść ? Dzieki za pomoc pozdrawiam

Witam Mam w domu małą siłownię rower bieżnia atlas fit3000 ketler proszę o podpowiedź jak zaplanować trening na tym sprzęcie zaznaczam iż interesuje mnie zbicie wagi a nie przyrost mięśni ważę ok 100 kg chciałbym 70 . Z góry dziękuję

Powoli mozna juz zauwazyc syf robiacy sie w tym dziale. Mimo iz to dobry pomysl to i tak osoba nie jest anonimowa Proponuje za glupie tematy bany na ip zalozmy ze jak to bedzie 1 to bedzie to tydzien a pozniej wraz z iloscia stosownie sie zwieksza. Chyba ze macie to na oku juz :)

Otóż mam 16,5 lat i mam bardzo dziwną sylwetkę jestem chudy ale za to szeroki w barkach,lecz niestety mam chude nadgarstki ? i jest to dość nieproporcjonalne.Dodam, iż wszyscy z mojej rodziny mają grubę nadgrastki.Czy jeszcze nagdraqski mi się pozszerzą ?