iż iż iż iż a

A ile powinnam jeść około kalorii ? Niektórzy twierdzą,że powinnam ograniczyć się do 1200 ,iż to pomoże.Obw. łydki wynosi 36 cm

Dzięki MaKos - ja tylko przypominam MY się nie reklamujemy - szukamy chętnych na ten sam wózek. Ja posiadam już uprawnienia i jedynie próbuję pomóc innym zainteresowanym, zaś każdy chętny na tego typu kurs poniesie te same koszty (żadnych giftów czy prezentów nikt mi czy nam nie da), a jeśli była by taka możliwość, wolę by każdy poniósł mniejsze [...]

Wygląda na to, że chyba nie do końca rozumiesz czym jest zagadnienie do którego się odnosisz. Przypominam, że my nie rozmawiamy o możliwości indukowania klasycznej kwasicy metabolicznej (jak np kwasica ketonowa, czy mleczanowa) dietą. W wypadku zdrowej osoby nigdy do takiego stanu nie dojedzie. Rozmawiamy o zagrożeniu, którego wyraźne skutki [...]

W minioną sobotę (8.10.2005r.) w Centrum Rozrywki Gemini w Gdyni rozegrano ostatnią już w tym roku edycje Polskiej Ligi Zawodowej. W kategorii do 95 kg oraz powyżej 95 kg rozegrano 112 pojedynków które wyłoniły ostatecznych zwycięzców tych kategorii. A ta ostatnia, finałowa edycja obfitowała w ciekawe walki i sytuacje przy stole. Największych [...]

Koniu151 a mam jedno pytanie, ponieważ spotkałem się w pewnym temacie iż: osoba się pyta czy na redukcji ma być dieta zbilansowana czy low carb. I druga osoba doradza że zbilansowana gdyż pisze że zależy Ci na szybkości redukcji czy na jej jakości. I nie wiem czy tu jest jakaś prawda? Będę wdzięczny za jakąś wskazówkę. Ja jadę na low carb i w [...]

witam w tej jakże zagorzałej dyskusji pozwolę sobie na mój komentarz Nie owijając w bawełnę napiszę, iż popieram to co zrobiłeś panie Vip3r. Przemawiają za tym dwa fakty po1 chamstwo trzeba zwalczać gdy zagrożenie ze strony agresorów niewielkie. po2 inwektywa skierowana była do płci pięknej co powinno być szczególnie tępione. ale każdy medal ma i [...]

Zarówno oficjalny serwis niemieckiej ekstrakalsy www.bundesliga.de jak i internetowe wydanie fachowego magaznu www.kicker.de podają, iż po zakończeniu sezonu 2007-2008 piłkarz Werderu Brema Tim Borowski opuści swój aktualny klub i przeniesie się do stolicy Bawarii, gdzie będzie reprezentował barwy FC Bayernu Monachium. Hehe...spać nie mogę. A i [...]

tutaj ciekawe badanie ukazujące, ze regularny doplyw aminokwasów do miesni sprawia iz te przestają na nie "reagować", odlaczenie miesnio od aminokwasów i ponownyich wlew - powoduje ponowne "uwrazliwienie" * The aim of this study was to describe the time course of the response of human muscle protein synthesis (MPS) to a [...]

Bull, jako nabywca tego białeczka mam pytanie (wątpliwość do rozwiania). Otóż opis co do jego dawkowania (dzielenia porcji) zamieszczony na etykiecie jest dla mnie dość niejasny. Mam tam info o 2-ch opcjach: 1. porcja z 30g proszku = 3 łyżki stołowe 2. porcja z 40g proszku = 4 łyżki stołowe Sęk w tym, że konsystencja tego prochu jest dość [...]

Czwarta zawodniczka mistrzostw świata w Daegu i Berlinie Żaneta Glanc (OŚ AZS Poznań) już w pierwszym swoim starcie wypełniła olimpijskie minimum PZLA. W Łodzi rzuciła dyskiem 65,33 i ... jest zaskoczona, że poleciał tak daleko. - Nie spodziewałam się, że już w pierwszym starcie błysnę taką formą. Zwłaszcza że dopiero w czwartek wróciłam z obozu [...]

Tak jak wczesniej napisałem, zeby sie wypowiadać, trzeba mieć jakąś wiedzę, dziewullo; Ty natomiast przeczytałes tylko post o ofiarach śmiertelnych parę tematów poniżej - i na dodatek niedokładnie. Kolega MBlaster wyliczył zawodowych kulturystów, którzy odeszli przedwcześnie, a ty przypisałeś to sterydom, mimo że MBlaster wspomniał, iż przyczyny [...]

Pewnie,że chciałbym coś dorzucić. Jak widać niestety na uparciuchów nie ma rady. Nie da im się wytłumaczyć, iż kopnięcie (uderzenie) żeby było mocne musi być szybkie (inaczej jest zwykłą przepychanką która niczemu nie służy). A odnośnie skuteczności BJJ na ulicy. Nie wiem czy któryś z Was "mistrzowie" chociażby widział walkę uliczną? Bo [...]

Wiek : 22 Waga : 118 Wzrost : 180 Staż treningowy: Bez przerw 5.5 miesiąca na siłowni Obwód pasa 129 Obwód klaty: 119/122 Obwód uda: 65 Obwód łydki: 41 Biceps: 34 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Siłownia 4x w tygodniu(wt, czw,sb,nd) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak Stan zdrowia: Dobry Preferowane formy [...]

Żeleś: Plan Pumy chyba każdy zainteresowany tematem zna, ale dziękuje:)Na chwilę obecną muszę skupić sie na bojach: drążek oraz biegi. Queblo: Dostęp do siłowni mam bardzo łatwy więc dlaczegóż by nie skorzystać z tego?:)Pomijając już fakt, że jest to moja mała pasja i ciężko było by się z tym rozstać. Wątpie by przy ćwiczeniach na siłowni i [...]

Ja miałem też parę takich "okazji"... faktycznie, po takich spotkaniach, doświadczenie w temacie samoobrony wzrasta. Nauczyłem się, że należy unikać kontaktu wzrokowego, ale nie należy patrzeć w glebę!! Ostatnio zaczepiło mnie dwóch kolesi, byli naćpani. Jeden zaszedł mnie od tyłu, drugi zaczął zadawać głupie pytania... Stanąłem tak, że [...]

bulletskat, Ty chyba za bardzo nie rozumiesz po co się ćwiczy na siłowni do SW. I nie, nie ćwiczy się dla wyglądu ani na plażę. A to, że sporo jest tępych koksów, nie jest żadnym argumentem przeciwko treningowi siłowemu. Równie dobrze mógłbym powiedzieć, że jazda na rowerze śmierdzi, bo znam jednego rowerzystę o bardzo niskiej inteligencji. Co za [...]

hmmm tak myslałem nad tymi 4 pauzami no i ok. Barki mysle zrobie tak , pazuza na wysok. nosa poźniej wysokośc czoła i jest ok. Ale teraz jak mam zrobić w jednym ruchu 2 pauzy a zaczne od nosa to mi miejsca brakuje xD Wodyn ,uważam iż powrót do military press będzie spoko. Wczesniejszy ból lewego bara wynikał z dwóch rzeczy: 1. brak rozgrzewki [...]

Siemanko Domer już Ci tłumaczę jak AZS wpływa na moje treningi na siłowni, a więc mam stwierdzoną egzemę, która raz jest zaostrzona, raz nie. Pod koniec czerwca wyszedłem ze szpitala odnośnie tego schorzenia, ponieważ miałem taki ostro stan zapalny, że dermatolog prowadzący mnie tam skierował. Egzemę mam tylko na dłoniach od zewnętrznej strony. [...]

Rozumiem, tylko chodzi o to, że ja teraz próbuje wyrobić kondycje na zawody (28 marzec). Myślałem o intensywniejszym treningu, aby później na zawodach nie szukać powietrza po macie . Na obecny czas nie mam żadnych innych zobowiązań typu szkoła czy praca, więc myślę że w moim przypadku intensywny trening nie byłby aż takim przemęczającym [...]

obawiam sie iz efekt PLACEBO moze miec ogromny wpływ na rezultaty {{:-( też o tym pomyślałem, dlatego pomiary wagi czy bicka to niezbyt wiarygodny sposób sprawdzenia działania, ale badania z krwi przed i po teście by pokazały czy faktycznie jest tak pięknie jak autor opisuje, a te punkty można sprawdzić bardzo szybko ;-): Gold test to ziołowy [...]