iż iż iż iż a

Pierwszy kwiatek: Nie, no co wy jak mam robić wiosło to odginam kręgosłup do tyłu co tworzy go prostym a nie kocim grzbietem. Drugi: Jak już pisalem wyżej wiosło progres klata spadki co mnie martwi nie wiem czemu tak słabo ale tak po tych nogach mnie skatowało pompujemy- myślę ze 25 kg(to jest łącznie ze sztangą a sztanga 5 kg) to jest tak w sam [...]

nad jego ,,dietą'' pracuje cały sztab dobrze opłacanych ludzi ,a jego koksowanie to na pewno nie jest robienie strzałów przez kolegę w szatni ,a co do kontroli antydopingowej to wiadomo że to ściema bo gdzie są wielkie pieniądze tam niema uczciwości ,na olimpiade czy inne zawody przychodzą ludzie i chcą oglądać ,,rekordy'' a co z ciekawostek :to [...]

http://www.sfd.pl/temat92199/ - a to widziałas?? Bo wiesz...tutaj jest dział trening. Jednak tutaj glównie poruszane są tematy treningów dla męższyczn - masowych, siłowych itp. W dziale fitness natomiast, przesiaduje więcej kobiet i to one mogłbyby Ci cos konkretnego doradzic Bo widzisz - cyklicznosc Michaila, bardzo ok, ale nie jest zbytnio [...]

1. Ile powinno się robić w seri ćwiczenie "UGINANIE NADGARSTKÓW PODCHWYTEM W SIADZIE" .Czytałem iż na mase jest od 9-12 pow. Spotkałem się w jednym poscie że trza około 15 pow. Więc ile trzeba ? ogólnie na mase, ćwiczy sie w przedziale 8-12 powt. (później, przy większym stazu mozna kombinowac, ale na poczatku trzymaj sie tego [...]

A w ogóle to mi się śmiać chce :) Klient który roz*******ił wszystko co mu w karierze na drodze stanęło, a przy tym zachowuję całkowitą neutralność na szum wokół siebie, medialny zgiełk, który wychodzi do walki z pełnym spokojem, bez szaleństw. Sprawia wrażenie jakby tak samo wychodzi przed 20 tys. ludzi co 1 na 1 w pustej sali. I o takim [...]

Witam mam takie pytanie. O kalorie, więc tak ile kalorii ma białko, węgle oraz tłuszcze. Teoretycznie z tego co pamiętam: b = 4,1 w = 9,1 t = 4,1 Lecz np. po obliczeniu 100g serku wiejskiego wychodzi, iż posiada on: 79,7 kcal a na opakowaniu napisane jest, że serek posiada 93 kcal. Więc stąd moje pytanie w końcu co i ile ma kalorii..

Wbiłem wino wczoraj inj PMP. Pisałem wcześniej że u kumpla stany zapalne itp. U mnie nic :) Koleżka robil w zadek 06x30mm, ja 08x40mm i pewnie w tym tkwi cały problem. Trzeba dłuższą iglą bić wina :-D profesjonalizm swoje zdziałał :-D tak mówicie o tym propku PMP iż bezbolesny, czyżby coś poprawili, czy od zawsze was nie bolał ? Mnie prop z pmp [...]

Jak na moje to to, iz ktos cwiczy SW widac, slychac, a przede wszystkim czuc no,jeśli potrafisz po każdym przechodzącym po ulicy chłopaczku stwierdzić czy coś ćwiczy czy nie to gratuluje 6 zmysłu A czuć czy coś ćwiczy to mozesz dopiero jak się z nim zmierzysz,po samym widoku wątpie byś dał rady,no chyba ze masz w/w 6 zmysł. jesli mam byc szczery [...]

a ciekawe czy sobie to powetują bo z kolei Bayern mimo iż prawie godzinę grał osłabieniu to wygrał z Schalke...zapowiada się kolejny ciężki mecz dla United.

Wlasnie dokonalem druzynowego podliczenia. Wyniki indywidualne wklepie pozniej. Najpierw klasyfikacja Bjj: Panie i Panowie mam zaszczy pionformowac iz w kategorii sportowego Brazylijskiego jiu-jitsu pierwsze miejsce zajely ex equo dwa zespoly... werble... Czarny Pas Poznan i Bjj-Trojmiasto! Oba zdobylu dwa I miejsca, jedno II i dwa III. Ech, czeka [...]

A mnie Pudzian (pomimo, iż faktycznie przegrał) pozytywnie zaskoczył. Nie wyrwał do przodu na "HURRA" jak to sam mówi. Trochę zmądrzał w ringu. Materla - uważam, ze dogrywka zasłużona a w dogrywce ewidentne zwycięstwo Szczecińskiego Berserkera. Sokoudjou chyba pomylił daty gali i myślał, że to za miesiąc. To nie tan sam wojownik co z KSW 15. [...]

Skalar,przeczytalam artykuly z Twoich linkow,Twoj o komponowaniu diety bardzo fajny,ale ten o glodowce wstrzasajacy,chcialam tylko napisac iz mimo diety nie wygladam jak stara purchawka:)a tak powaznie to wcale nie uwazam zeby DK byla glodowka,ja osobiscie nie bylam glodna,moze tylko pierwsze dwa dni,nie bylo mi zimno itp.pozatym stracilam [...]

Kadłubek ,wczoraj to gdzies wykopałem i jak zobaczyłem to spadłem z krzesła ze śmiechu A tak apropo treningów-ma ktoś Atame i mógłby coś oniej napisać ,bo generalnie wiem że solidna firma ,ale własnie przymierzam sie do zakupu "jakiejś" (jeszcze nie wiem który model) takiej szmatki i byłbym wdzieczny za opinie z pierwszej ręki (i [...]

konik506- Ja swój debiut miałem w tym roku w Garwolinie, również miło go wspominam wiedziałem że muszę zrobić swoje i zrobiłem jestem zadowolony ze swojego występu mimo iż na zawodach zrobiłem o 4 powtórzenia mniej niż robię w domu, ale kiedyś musi być ten pierwszy raz, teraz gdy zdobyłem trochę doświadczenia i wiem jak jest na takich zawodach [...]

Oglądnąłem galę dopiero dziś dlatego dopiero teraz wyrażę moje opinie. Po pierwsze wkurzyłem się ze Gilbert przegrał! Mam nadzieję, że łysy go jeszcze nie wywali za to. Rothwell prawie odpłynął w 1 rundzie i po tym big g'n'p w drugiej rundzie. Szkoda Yvela trochę. Mirko wspaniale! Jestem wniebowzięty. Patta bardzo ostatnio polubiłem ogólnie [...]

Jezu kochany byłem wczoraj w krakowie na imprezce. Chcieliśmy ze znajomymi iść do jakiegoś klubiku a tu nici. Wchodze do klubu X a chłopki z bramki mi mówią że nie wejde bo mam za krótko ścięte włosy, patrze wchodzi przedemną typ łysy i mówie że mi coś tu j*e*b*ie tchurzem, a ziomek z bramki mówi: "To nie tak że my sie ciebie boimy, poprostu [...]

tak myslalem ze z FBW będzie problem. Za to pomysł z push/pull bardzo mi sie podoba :) Przeczytalem tez artykuł o metodzie stacyjnej i...zdaje sie na Twoja wiedzę i doświadczenie. Powiem ze nie spodziewałem się tego iż mam zaczynać od treningu dla początkujących [...]

QUEBLO przykro mi to stwierdzić ale jeszcze nie spotkałem kobiety normalnej :| dzisiejsze roczniki są tak porąbane że prędzej czy później i tak sprawią problemy :| Ponadto chcesz powiedzieć że szukasz kobiety która spełnia surowe kryteria czy po prostu zaczynasz czuć miętę do laski i zaczynasz z nią chodzić pomimo pewnych jej wad (pomińmy skrajne [...]

Dziś wstałem rano rześki i wypoczęty no i przypomniał mi się zupełnie inny sposób podejścia do kobiet ;P Mianowicie przypomniałem sobie starą zasadę "traktuj damę jak sukę a sukę jak dame" i dość często to się sprawdzało :D. W przypadku młodszych lub rówieśniczek to może zadziałać ;). Cięta riposta do laski która klnie i szuka wojny może szybko [...]

Przemyslalem sobie to wszystko co mi napisaliscie i wydaje mi sie, ze jednak moj trening moze byc za ciezki. Bo teraz mimo, iz mam drugi dzien przerwy od silowni wciaz czuje, ze miesnie mnie bola... Moze jednak powinienem troche odpuscic i nie "pakowac" tyle na chama. Wodyn Twoja metoda wydaje mi sie jak najbardziej dobra i na pewno ja [...]