Witam wszystkich, słuchajcie mam problem bo jestem na dietcie wysoko białkowej.Nie będe zagłębiał sie co jem ale telegraficzne w skrócie: 6 posiłków dziennie w każdym po 30 g . białka... i teraz pytanie do was! chce wziąść 15 strza. Stanazolu a na koniec clenbuterol lecz nie wiem czy moja dieta jest odpowiednia bo czytałem gdzieś iż Stanazol jest [...]
Olej sezamowy - powstaje z ziaren sezamu indyjskiego (Sesamum indicum), stanowi źródło kwasów tłuszczowych, m.in.: linolowego, oleinowego, a także innych składników odywczych takich jak: witamina E, B6, miedź, wapń, żelazo. Na szczególną uwagę zasługują: sezamina oraz sezamol, które wykazują działanie przeciwutleniające. Olej sezamowy posiada [...]
No wieć na początek witam wszystkich czytelników ;) W poniedziałek walnołem 1ml Omnadrenu 250 w Udo :) injekcja raczej przebyła poprawnie chociaż nie jestem pewien na 100% bo igle wbiłem pod lekkim skosem.Noi mój problem polega na tym iż w tym samym dniu nic mnie nie bolalo po shocie ale w nocy w pracy udo zaczeło mnie bolec... Myślałem ze ból [...]
Zaczne od tego że wiem iż było milion takich tematów ale przejrzałem większość jak nie wszystkie i dalej nie dowiedziałem się tego czego bym tak naprawdę chciał. Mam parę pytań chciałbym zacząć trenować muay thai o to one: -jak pójdę na 1 trening początkujących to tam są jakieś przedziały wiekowe? nie żebym coś miał do tego ale mając 18lat a w [...]
Jako ze ostatnio pojawily sie glosy ze wrocilismy na forum dlatego ze maja byc przynane pieniadze na dzial. Oswiadczam iz wszystkie pieniadze ktore zostana przydzielone na nasz dzial beda w postaci suplementow dla uzytkownikow naszego dzialu. Nie wiem skad byly informacje ze pieniadze mialy byc przeznaczone dla moderatorow. Jesli chodzi o dzial [...]
Mamy pierwsze wyniki kontroli antydopingowej która miała miejsce podczas MS w Velje wpadli kat 60 Hennis Washington USA efekt - Sławomir Śledź zdobył brąz kat 82,5 Balayev Andrej RUS Soloviov Dymitr UKR efekt - Jan Wegiera - złoto (wczesniej brąz) kat 110 jeden z zawodników w pudła niestety nie wiem który efekt - Krzysztof Wełna - brąz w [...]
Drodzy Forumowicze, Informujemy, iż nasza Kamila wygrała w sobotę w austriackiej miejscowości Dornbirn zawody Miss Universum 2006 w fitness. Kamila była najlepsza w kategorii show, w której wykonała najefektowniejszy skok oraz open. Trzykrotna mistrzyni świata wystartowała w zawodach zorganizowanych przez Międzynarodową Federację Fitness (WFF) [...]
witam chcialem sie was poradzic mianowicie chodzi mi o trening bicepsu dotychczas robilem tak uginanie przedramion ze sztangą 3x10 mlotki na lawce skosnej 3x8 modlitewnik 3x10 i teraz moje pytanie chcialbym sie skupic na wypuklosci bicepsu i zamierzam zrobic modlitewnik na prirorytet czy moge zastosowac taki oto plan modlitewnik 3x10 uginanie [...]
W czerwcu na skutek upadku przy ewolucji na drążku upadłem i ponadrywałem sobie ścięgna prawego barku i miałem problemy z rotatorem, bo miesiącu już było wszystko w miare okej, chociaż spodziewałem się, że kontuzja będzie trwać dłużej. Po miesiącu zadowolony zacząłem ćwiczyć, tzn. podciągać się i robiłem brzuch. Jako iż wszystkie ćwiczenia na [...]
Witam mam 17 lat ważę około 70 kg , zależało by mi na zebraniu większej masy mięśniowej , ćwiczę już ponad 2 lata a tak na poważnie około od 1,5 roku , do tego momentu ćwiczę na czysto i mam dylemat otóż czy to dobry okres żeby zacząć zażywać odżywki? zastanawiałem się na początek nad jakimś cyklem na kreatynie albo białku.Wyczytałem że kreatyna [...]
Jako, że to mój pierwszy post na tym jak i jakimkolwiek forum okołosportowym, Chciałbym się przywitać i prosić o rozwagę. Mam 26 lat, 174cm wzrostu, 65-67kg wagi (wacha się). Biegam ok. 5 dni w tygodniu, choć bywa różnie. Nie zamierzam uczęszczać na siłownię, gdyż nie czuję takiej potrzeby (bynajmniej narazie ;). Moim celem "od zawsze" było i jest [...]
Witam wszystkich, ostatnio doszedłem do wniosku iż najskuteczniejszym spośród wszystkich stylów, jest po prostu walka z bronią. Planuję się na coś takiego zapisać od dłuższego czasu.. a wcześniej nic podobnego nie ćwiczyłem. Jakie polecacie sztuki/combaty gdzie walka z bronią jest wymieszana z walką bez? Uwaga nie mam w żadnym razie na myśli [...]
Witam! Mam do sprzedania nowe NIKE AIR MAX ROZMIAR 44 WKŁADKA: 28 CM MODEL JAK NA ZDJĘCIACH, REAL FOTO! Buty raz założone na nogę, kupione przez internet i niestety są za małe, dlatego chcę je szybko sprzedać i dlatego taka cena. Dodam, iż Buty typu Air Max są bardzo wygodne. Buty zarówno dla mężczyzn jak i kobiet. 1.Możliwa jest także zamiana za [...]
hey mam do was pytanie czy sa jakies formy ruchu ktore pomoga mi sie rozluznic i poprawia stan mojego ciala i figury... od kilkunastu miesiecy choruje na bulimie z ktorej staram sie wyjsc i zaczac normalnie funkcjonowac... choroba ta ma u mnie podloze psychiczne tragiczna smierc taty jutro 09.09. jest pierwsz rocznica smierci... problemy finansowe [...]
Witam. Koncze powoli krotka redukcje i powoli przymierzam sie do masowania. Dopiero zaczynam swoja przygode z kulturystyka wiec doswiadczenie moje jest prawie zerowe. Mam 28 lat 180cm i aktualnie 73 kg. Tluszczyku po redukcji prawie nie ma, moze troche oponki zostalo ale ze wzgledu ze jestem suchar xD to stwierdzilem ze czas przybrac troche masy, [...]
Pytanie 1 Czy wypicie mocnej kawy przed treningiem nie koliduje z wchłanialnoscią kreatyny po treningu ? Nadmieniam iż Kreatyna znajduje sie w gainarze ,ktory spożywam zaraz po treningu Gainer to- GAINER Activita Massive Pytanie 2 Czy po takim Gainerze w którym znajduje sie kreatyna powinienem zrobić przerwe przed braniem stacka np cell [...]
Witam, moze tu ktos mi pomoze. Otóż w czerwcu tego roku wykryto u mnie gruczolaka przysadki mózgowej 3mm. Wszystkie badania hormonów tj, prolaktyna, tarczyca sa dobre, jedynie mam hiperprolaktynemie czynnosciową a czytałam iz przy takiej gruczolak jest wykluczony. Ostatnio zrobiłam badanie kortyzolu i wyszedł mi podwyzszony, nie dłuzo bo przy [...]
Mam do sprzedania kilka puszek, moze kogos zainteresuje ten Zestaw: - Nutrabolics Isogainer "Cynamon&wanilla" - Anabolic Window - NOZ "Rasberry" - DECA Stack - Growth Factor 240kaps - ALRI Lean dreams - ALRI Special Tactics - Joint FLEX Flex GRATIS To wszystko oddam w dobre rece za 600zl. NIE sprzedaje oddzielnie niczego. Wydaje mi [...]
...jak to jest? Ważę aktualnie ok 94 kg, wzrost 196 cm. BF ~14-15%. Po ok 4 miesięcznemu dietetycznemu "olewanctwu" tzn jedzeniu bez patrzenia na kalorie (dalej się odzywiam zdrowo - tzn bez tłuszczy trans, z omega 3 itd) chciałem się w końcu zredukować "do kratki". Przybyło mi ok 4 kg od mojego najniższego punktu. Aczkolwiek sporo z tego to te [...]
Witam, mam problem ponieważ nie potrafię ułożyć sobie odpowiedniej diety na masę ;/ Z powodu chodzenia do szkoły,bardzo trudnych dojazdów i braku pieniędzy na jakieś specjalne jedzenie nie mogę pozwolić sobie na gotowe diety które znajduję na tej stronie, więc proszę Was abyście zasugerowali mi jakie zmiany mogę wprowadzić do posiłków które [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
