iż iż iż iż a

McLogan, z mojego osobistego doświadczenia to mogę powiedzieć, że odpowiednie ułożenie ręki jest zależne od rodzaju uderzenia i płaszczyzny prowadzenia ciosu. Jeśli chodzi o proste, to w zasadzie tak, jak moi przedmówcy z dodaniem konieczności zachowania linii prostej wzdłuż płaszczyzny pięść- przedramię ( chodzi o górną płaszczyznę przy [...]

wiesz to tak jakby skakać bo wszyscy skaczą ;)trzeba być sobą i mieć swoje zdanie tyle ze miec swoje zdanie ale być otwartym na jego krytykę i w razie potrzeby umiec to zdanie obronić, a miec swoje zdanie i ślepo przy nim trwać mimo iż na około podają Ci argumenty ze moze być inaczej, to zupełnie dwie różne kwestie. Ja napisałem że Gattuso nie [...]

a i jeszcze jednoo czy taki trening na sile jets dobry tzn wiem ze nie w moim wieku tylko tak za 5-10 lat.drsquat muwil mi ze moze bedzie dzialal na mnie za 10 lat albo wcale a wy co o tym sadzicie? Bulgarscy ciezarowcy od 20 lat narzucaja tempo rozwoju wyników w podnoszeniu ciezarów, zdobywajac tytuly mistrzów i rekordzistów swiata zarówno w [...]

Na dzień dzisiejszy 74 kg więc nie jest to ogromna waga i tak jak wcześniej powiedziałem bardziej polecam Horsa mimo iż ich formuła się nie zmieniła od tylu lat…. A dodatkowo smak Hydravolu jest jak by to ująć delikatnie OKROPNY.

Pomidory Jedzenie pomidorów to doskonały sposób, aby zapewnić organizmowi witaminy A, B, C, PP oraz minerały, a tym magnez, wapń, potas, fosfor, żelazo oraz kwasy: foliowy, pantotenowy i szczawiowy. Co ciekawe, gdy dotarły z Ameryki Południowej do Europy, zostały najpierw uznane za rośliny trujące i hodowano je wyłącznie w celach dekoracyjnych. [...]

Nie chodzi o 1 cm w pasie ale też o 5 kg więcej przy tej samej objętości pasa oznacza 3% tłuszczu mniej. To oznacza że te 5kg to beztłuszczowa masa i Mimo iż ilość tłuszczu nie ulega zmniejszeniu to przy większej masie całego ciała ta ilość tłuszczu jest bliższa normie. Ja się nie wymądrzam tylko próbuje zwrócić uwagę na wskaźniki i porady które [...]

Larive nieczytam twoich komentarzy bo nie jestes partnerem do rozmowy na poziomie.Przeczytalem jeden z ktorego wywnioskowalem ,ze twoja biedza na temat tego sportu jest tak znikoma iz niema sensu marnowac na ciebie klawiatury pozdro ekspercie. W przeciwieństwie do Ciebie, nigdzie nie pisałem, że jestem ekspertem. Ja za to pokazuję - myślę, że w [...]

apokalipsa wszystko jest przejżyście napisane a wy swoje?!? Ja należe do grupy ludzi którzy uważają iż HMB jest dość cienkim środkiem na rozbudowe masy mięśniowej, moim zdaniem lepiej się sprawdza w zatrzymaniu procesu katabolizmu. Oczywiście sa i tacy którzy odczuli go bardziej z strony powiększenia swoich mięśni. Dlatego tak mała dawka moim [...]

jeśli faktycznie przez tez rok ćwiczeń na siłce nie obijałeś się i wylewałeś z siebie siódme poty i teraz faktycznie zauważasz pewien zastój w rozwoju masy mięśniowej, to spokojnie możesz spróbować cyklu z kreatyną. Dokup do niej carbo(biogenix'a polecam smak jabłkowy...mmm) i taurynę najlepiej Mega Capsy Olimp'u. Taki zestaw wyniesie akurat [...]

BTW-po II KSW doszły mnie słuchy iż organizatorom tak spodobała się walka Michała z Igorem ,że postanowili pozwolić im obu wystąpić na III KSW.A tu Igora niema (niezauważyłem tego wcześniej prawde powiedziawszy) wie ktoś może dlaczego go niema? Bo wsumie szkoda (jakby podreperował parter to mógłby nieźle zamieszać)(a i jeszcze kto się założy ,że [...]

Otoz zostal on uznany za zdrajce przez choia. latwo to wywnioskowac z ostatnich slow generala. A mozesz mi powiedziec dlaczego syn generala stworzyl nowa federacje? Slyszalem tylko ze o co sie poklocili... Co do polaczenie itf z wtf to niestety nie moge potwierdzic tego zadnym cytatem ale slyszalem iz ma to wygladac tak ze walka bedzie wygladala [...]

Plan już wygląda fajnie. W pull daj zginanie podudzi. Tak jak pisałem, by przećwiczyć kompleksowo dwugłowe uda potrzeba czegoś co wykorzystuje ich drugą funkcje anatomiczną-tj. uginanie stawu kolanowego. Głowa krótka tego mięsnia ma przyczep na kości udowej, a wiec nie wpływa na ruch w stawie biodrowym. Słuszny więc wydaje się wniosek, iż podczas [...]

Ale szybkosc trawienia powoduje, ze organizm nie nadarza wykorzystywac tego bialka na budowe miesni i duza ilosc ulega spaleniu oraz wykorzystnaiu na cele energetyczne :P(wyjatek po treningu) CHODZI CI O TO ZE JAJO JEST LEPSZE NA NOC A SERWATKA PO TRENINGU? HMMM TYLE ŻE BIORĄC BIAŁKO NA NOC ŻOLĄDEK MAMY ZAZWYCZAJ ZAPEŁNIONY WIĘC BIAŁKO BRANE NA [...]

Byku z Twoich wypowiedzi wnioskuje ze zjedzenia bialka serwatki pomiedzy posilkami spowoduje ze jedzenie ktore jest zawarte w jelitach spowolni trwaienie ? ZAWARTOŚĆ TREŚCI POKARMOWEJ W ŻÓŁĄDKU I W JELITACH BEZ WĄTPIENIA SPOWOLNI PROCES ABSORBCJI BIAŁKA Z ODŻYWKI Hmm ciekawe, to powiedz mi czy zjedzenie 100g glukozy pomiedzy posilkami wchlonie [...]

Dobra Byku, tak zagmatwane sa twoje arty(glownie porzpzez cytowanie moich wypowiedzi), ze postanowie cos napisac, rozjasnic a przy okazji odpowiedziec na te pytania ;) Proces trawienia zaczyna sie w pysku, po czym podaza do zoladka. Zoladek stanowi tylko przejsciowy zbiornik i miejsce czesciowego trawienia pokarmu. Blona sluzowa zoladka [...]

Czyli wg Ciebie mimo iż jelita są załadowane pokarmem (częściowo prztrawionym) to fakt ten w żaden sposób nie spowoduje w znaczący sposób spowolnienia procesu przetrawienia odżywki do końcowej postaci aminokwasów i ich wchłonięcia przez kosmki jelitowe??? Tutaj mały tekścik odnośnie zalegania pokarmów w żołądku "Ponieważ ciśnienie w żołądku [...]

Ta walka z karatekami odbyla sie w ten sposob iz Gracie walczyli pojedynczo z kilkudziesiecioma przeciwnikami(okolo 30).Nikt nigdy nie mowil ze naraz i nie wiem skad wzieliscie te glupoty-opis tej walki z tego co pamietam pojawial sie juz na tym forum-niestety nie pamietam tematu,ale bylo to dawno. I jeszcze jedno-napiszcie mi co takiego widzicie [...]

Dodam tylko ze do barmanow mi skakali 10x czesciej niz do mnie, raczej werbalnie. zwyczajnie bramki sie boja to nie skacza a do barmana/barmanki struga kozaka. Mordownie to tylko na hackney itd itp o tych lokalach chodza legendy, tamz wykle ludzie na czarno i bez licencji pracuja w ochronie bo policja przymyka na to oko bo woli miec kryminalistow [...]

Obliczanie zapotrzebowania kalorycznego i jego determinanty: ftp://ftp.fao.org/docrep/fao/007/y5686e/y5686e00.pdf zarówno tkanka tłuszczowa jak i tkanka mięśniowa generują zapotrzebowanie kaloryczne i co pewnie niektórych zdziwi różnice nie są tutaj znaczące. Duża masa tłuszczowa stanowi realne obciążenie tak dla aparatu ruchu jak i dla narządów [...]

Enediktal Butterbean w Polsce nie odstanie tyle za walkę z Pudzianem co w USA, z KSW dostał by pewnie grosze w porównaniu z Moosin. A do tego Pudzian też jest popularny w USA, zwłaszcza wśród Polonii. I cóż z tego że w Polsce obejrzą ich miliony skoro będzie to w Polsacie otwartym, Mosin sprzeda kilkanaście tys PPV i wyjdzie im na to samo. Gdzie [...]