iż iż iż iż a

Dziś mecz z Górnikiem Łęczna, pierwszy raz szczecińska drużyna podchodzi do niego w roli faworyta. Po pierwsze dlatego że jest wyżej w tabeli. Po drugie dlatego że gra u siebie. Po trzecie dlatego iż górnicza drużyna jest bardzo osłabiona kadrowo, jutro najprawdopodobniej nie zagrają: Veljko Nikitović (kartki), Łukasz Masłowski (kontuzja), [...]

Zaineteresowal sie na poważnie? No nie wiem, w koncu w drugiej czesci serialu jest juz leciwy, a nawet w jego ruchach nie moglem sie dopatrzec ZADNYCH związków z SW... Nie moglem patrzec na to po prostu... Mimo iz nie jestem jakims zwolennikiem stylów tradycyjnych lubie czasmi popatrzec na adeptów kung fu, bo wizualnie fajnie to wygląda...ale tego [...]

SIE POROBILO nowespam topiki i wogole delly - pracuje teraz jako accounts assisatant i choc zarabiam prawie dwa razy mniej niz wczesniej to nie zaluje. zamiast 70 godz. tyg + 10 na dojazdy robie sobie spokojnie od pon do piat po 8 godz dziennie bez stresu. a finansowo i tak nie jest zle (za trzy miechy mam dostac konkretna podwyzke) nie musze [...]

W sumie fajnie,ze potwierdziles to co uwazam od poczatku-jego chamstwo I buractwo jest prawdziwe, a nie tylko "promocyjne". Mam dobra ocene osobowosci zazwyczaj I tu tez sie widac nie mylilem Jest prawdziwe, ale przecież nie wszystko co mówi, czasami widać ewidentnie iż sobie żartuje;-) aby nakręcić plebs, to normalne. Jedno trzeba mu przyznać, [...]

Dzisiaj kończę cykl na EPI-18, o pół tygodnia wcześniej jak planowałem z uwagi na to iż od prawie 2 tyg już efektów nie czuję a 3 dni temu pojawił się ból sutków który niestety nie ustąpił... Dziś rano wziąłem ostatnią kapsółkę EPI-18, wieczorem zapodam 50mg CLOMID. Czekam jeszcze tylko na kuriera który dowiezie mi Activlab DAA i również i to [...]

Krychacz a co powiesz na moje pytanie ? Dobra chlopaki , pytanie , na forach dawki EPI polecaja po 30 mg , jakie wg Was sa odpowiednie ? Mam pare paczek Apexa Epi po 25 mg na tabs i nie chce przedobrzyc :) wczesniej bralem po 2 tabs na dzien , klepalo jak trzeba , ale z racji iz z dostepnoscia Epi coraz slabiej mysle czy samo 25 mg wystarczy .. [...]

Krychacz a co powiesz na moje pytanie ? Dobra chlopaki , pytanie , na forach dawki EPI polecaja po 30 mg , jakie wg Was sa odpowiednie ? Mam pare paczek Apexa Epi po 25 mg na tabs i nie chce przedobrzyc :) wczesniej bralem po 2 tabs na dzien , klepalo jak trzeba , ale z racji iz z dostepnoscia Epi coraz slabiej mysle czy samo 25 mg wystarczy .. [...]

Krychacz a co powiesz na moje pytanie ? Dobra chlopaki , pytanie , na forach dawki EPI polecaja po 30 mg , jakie wg Was sa odpowiednie ? Mam pare paczek Apexa Epi po 25 mg na tabs i nie chce przedobrzyc :) wczesniej bralem po 2 tabs na dzien , klepalo jak trzeba , ale z racji iz z dostepnoscia Epi coraz slabiej mysle czy samo 25 mg wystarczy .. [...]

W sumie sam planjuje epi ale brak pewnej firmy. Jesli twoim celem jest masa to mk677 na pewno bedziesz zadowolony, samopoczucie na plus nie ma spadku libido. A ph zostaw na okres gdy juz wejdziesz na testosteron. Na epi bylo w sumie spoko ale pamietam ze mimo iz na mdrolu mialem najwieksze przyrosty w zyciu bo lepiej szlo niz na tesciu, to po [...]

Dziś środa 04.12.2013 DT Piąty trening w mikrocyklu 15 powtórzeń nowego cyklu HST, dziś 95% maksów. W.drodze na siłownię marsz 300m, bieg 1.4km 9.8km/h oraz.marsz 300m bez spinania, zaglądania na pulsometr czy endomondo. Martwy ciąg na prostych nogach 95kg 2x15 coraz.lepiej i łatwiej mimo obciążenia Podciąganie na maszynie ze wspomaganiem 2x15 [...]

Tak. Wracam.od jutra i będę zarówno kalorii jak i tłuszczu pilnował. Treningi też.do lekkiej korekty. Jak sam proponowałeś - podstawowe wielostawowe i nic więcej. Gdy zaczną.się naprawdę.długie wybiegania będzie ciężej. Dopiero wracam do domu. Zostałem dobre 40minut dłużej.bo zaebani Rumuni 7 osób wpadli do restauracji 5minut przez zamknięciem [...]

A dididididididi bobasku (artek pozwolilem sobie ciebie zacytowac ) nigdy babeczki golej ni widzial i sie pochwalic musial W dopingu jest inna sprawa dlatego iz tam jest zamieszczona informacja ze wchodzisz na wlasna odpowiedzialnosc i wchodzac do dzialu Zaznaczasz ze jestes pelnoletni/a a tutaj zagladaja dzieci (no bo jak nazwac 13-14 latka [...]

Hmmm na poczatku jak to czytalem to pomyslalem ze to przemilcze, ale to co Kreiten napisal to juz szczyt glupoty. "jest zdecydowanie łatwiejszy do opanowania niż MMA (proste, sierpowe haki i uniki w odróżnieniu od technik ręcznych, nożnych, rzutów, kopnięć itp w MMA)" Techniki z MMA to co innego niz bjj + mt, w MMA masz wszystko bardziej [...]

dzis trening i miazga..po takiej przerwie to byl szok..nie wiem jak nalezy prawidlowo robic fazy podnoszenia opuszczania, robie okolo 1s podnoszenie i troszke wolniej opuszczanie. w szczytowej fazie napiecia przytrzymuje doslownie 1s-ale oczywiscie nie blokuje w lokciach. przerwy miedzy seriami 1min,miedzy cwiczeniami 1,5min. klatka+barki [...]

Panie Janku pan ma półkę z oczekiwaniami wyżej niż 99% członków forum;-) a "zadowolenie" oznacza u mnie jedynie fakt iż jest nadwyżka mięśni, z tłuszczu się nie ciesze;-) ale też nim się nie łamię bo wiem że zredukuje;)

Piotr Małachowski, wicemistrz olimpijski i świata, a także mistrz Europy i rekordzista Polski w rzucie dyskiem, nie krył zadowolenia po udanym starcie na niedzielnym mityngu lekkoatletycznym, który odbywał się w na stadionie Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie. Nasz znakomity zawodnik w swojej najlepszej próbie uzyskał 67,97 m. To w tej [...]

mimo iż Sandwich często powokuje to niestety muszę się z nim zgodzić (a robie to mało chętnie) Tylko nogi się fajnie prezentują. A różnica między pierwszymi fotkami a końcowymi jest taka że na końcowych molder jest bardziej zalany. Nie chce nikogo atkować czy coś w tym rodzaju, po prostu mówię jak to widzę jako użytkownik któy śledzi forum ale [...]

Tutaj nie do końca chodzi o sam okres trenowania, gdyż po pół roku treningów chłopaki zrobiły i tak duże postępy. Sam trener kazał im przejść do grupy zaawansowanej, gdyż w obecnej byli najlepsi. Wtedy widziałem w nich pasję i chęci, jak u siebie za dawnych lat, kiedy po treningu w klubie biegałem po nocy aby następnego dnia nie mieć wyrzutów [...]

Badanie krwi zrob. Moze sie okarze, ze masz niedobor krwinek bialych?, albo czegos brak. Osobiscie jakos nauczylem sie "sluchac" swojego organizmu i wyczuwam na podstawie tego co robilem, czego mi brakuje itp. Np. mialem kiedys drzenia rak... Okazalo sie, ze jadlem za duzo slodyczy(chcialem przytyc i doprawialem sie slodyczami - nie [...]

TRENING - Poniedziałek 29.03.2010 Nogi: Przysiad: 15x65kg 10x115kg 6x140kg 6x140kg 10x115kg Hack przysiad ze sztangą: 4x10x65kg Prostowanie ud ze zdejmowanym obciążeniem: 4x max x 65kg, 45kg, 25kg Syzyfki: 4x10 Wspięcia na palce siedząc: 4x max x 75kg Barki: Wyciskanie stojąc z przodu 15x35kg 2x8x55kg 15x35kg Wyciskanie hantli w chwycie młotkowym: [...]