iż iż iż iż a

https://i.imgur.com/jK4EzNk.jpg essentiallysports.com Dana White odpowiada na krytykę Henry'ego Cejudo: „To jest kur**ko głupia dyskusja” Henry Cejudo nie przestaje nawoływać do walki o tytuł mistrza wagi piórkowej UFC, ale prezydent organizacji Dana White nie rozumie żądań byłego podwójnego mistrza. Po UFC on ESPN 32, pierwszej gali organizacji w [...]

Tak Aras ,owszem ,masz rację jak najbardziej ale.. bywa tak iż 'jem' tylko śniadanie xD reszta idzie płynna pomijając aminy w tab%-) ,a o nast. posiłku przypominają mi 'nerwy albo wyczerpanie. Zmieniony przez - Arianski w dniu 2017-07-24 01:31:53

Wyczytałem, żeby jeśli robi się masę nie dawać aerobów zaraz po treningu, tylko w dni nietreningowe. Jak to z tym jest? A białko przyjmować kiedy? Po treningu siłowym? Czy regularnie? Metabolizm wyszedł mi na około 2500. Wartość jest to przybliżona, bo nie wszystkie elementy tego rachunku przedstawionego w jednym z podwieszonych tematów były dla [...]

1) Tak naprawde to nie ma znaczenia co zjesz przed snem,jesli miescisz sie w bilansie kalorycznym. Bialko poleca sie na noc,gdyz jest to budulec dla organizmu,i przemienia sie w energie w skrajnych przypadkach,gdy organizm nie juz innego wyjscia i zapasowej szybko dostepnej energii (dieta miesne) . Dodatkowo wierzy sie iz bialko na noc [...]

To ja może rozkręcę jakiś temat:-) Jak trenujecie czworoboczne? Jak w ogóle podchodzicie do ich treningu? U mnie zawsze priorytetem była estetyczna sylwetka-coś na wzór old schoolowych kulturystów.Czy wielkie kaptury-po uszy-rzeczywiście są pożądane? Warto wspomnieć,iż one zwężają optycznie obręcz barkową. Ja zawsze miałem z nimi problemy.Żeby [...]

Witam mam pytanie odnośnie przysiadów, a dokładniej o " podwijanie sie " d*py w najnizszej fazie ruchu. Czy jest to zdrowy naturalny ruch? Czy należy skracać ruch zachowując tą cześć w miare prostą? Jak to wpływa na częśc lędźwiową kręgosłupa? Nadmierny "butt wink" może być na dłuższą metę szkodliwy. Dochodzi wtedy do mocnej fleksji kręgosłupa i [...]

Kończąc dyskusję o ćwiczeniach dynamicznych dodam,iż warto je stosować w kompleksach metabolicznych,bowiem wymagają ogromnego zaangażowania i pobudzają każdy mięsień w ciele. A ciężki zarzut + HP + coś na drążku + burpees to szkoła życia.

Hi Tec Nutrition jest doświadczoną Niemiecką firmą, na Polskim rynku funkcjonuje od 1996 roku , był w czołówce importerów preparatów wspomagających dla sportowców wyczynowych, a od paru lat prowadzi produkcje w Polsce, posiada niezależne oddziały i zakłady produkcyjne w wielu krajach Europy! Hi Tec Nutrition nie stosuje do produkcji żadnych [...]

Hi Tec Nutrition jest NIEMIECKĄ firmą, na Polskim rynku funkcjonuje od 1996 roku, był w czołówce importerów preparatów wspomagających dla sportowców wyczynowych, a od paru lat prowadzi produkcje w Polsce, posiada niezależne oddziały i zakłady produkcyjne w wielu krajach EUROPY. Hi Tec Nutrition nie stosuje do produkcji żadnych SUBSTANCJI [...]

Witam po raz kolejny , teraz zapodam 6 fotek jaki jest stan u mnie :D , podkreślę, iż mam 6 miesięcy za sobą ćwiczeń i schudłem przez te 6miesięcy z 76kg na 64kg ;] :D ( jak ktoś chce zobaczyć jak wyglądałem wcześniej przed ćwiczeniami zapraszam na 1 stronę tego tematu ;] tam wszystko jest opisane). I tak mam pytanko , czy zacząć robić A6W ?? [...]

panowie trza krecic walki , jedni wyjechali z kraju inni zostali, ci co zostali wcale nie znaczy ze popelnili blad, kazdy ma inna sytucje w zyciu, kazdy inaczej mysli, kazdy ma inne cele i wartosci, ja mam pelno dobrych kolegow w Polsce ktorzy sobie radza i wcale nie uwazam ich za cos gorszego dlatego ze ja jestem w usa a oni nie, po mimo iz [...]

dawki lecznicze z ulotek: Metanabol: Dawkowanie: P.o. Dorośli. Początkowo 2,5-5 mg/d, w ciężkich przypadkach do 10 mg/d w 2 dawkach podzielonych; dawka podtrzymująca 1-2,5 mg/d. Dzieci do 2. rż. 0,05 mg/kg mc./d; dzieci 3.-6. rż. 0,5-1 mg/d, dzieci po 7. rż. 1-2 mg/d w dawkach podzielonych. Uwagi: Leku nie należy podawać dłużej niż 3-4 mies. Po 4 [...]

Panowie, o czym ta dyskusja :-) Popłynąć można w majtkach, pojechać Ukrainą (kask jest obowiązkowy, pobiec w tenisówkach i bawełnianej podkoszulce. Jeśli ktoś jedzie lepszym rowerem czy w super-piance pływa, nie znaczy to iż dzieci ziemniakami ze skwarkami karmi, a sam spłaca pożyczkę z Providenta.Czy BB jest tańsze? Może być tańsze, ale równie [...]

Co do treningu na czczo. BCAA, a w szczególności L-leucyna odgrywa tu znaczną rolę. BCAA, inaczej niż inne aminokwasy, nie są degradowane w układzie pokarmowym i w wątrobie, lecz od razu bezpośrednio wnikają do krwiobiegu, następnie stymulują syntezę białka w mięśniach. Dodatkowo L-leucyna daje sygnał organizmowi, iż została dostarczona znaczna [...]

Eraserhead masz rację rzeczywiście. No to będzie doobra walka w choy! Jestem za Guidą. TezAndrzej zgadzam się. Puar zgadzam się Skazani na Szołszenk też świetny film. Puar i kuka23 właśnie mam na dysku kurva od środka wakacji już tą Wyspę Tajemnic . Nasłuchałem się od kilku kumpli już, że posrany i zayebisty film ale jakoś się nie mogę zabrać [...]

UWAGA SPOJLERY O WYSPIE TAJEMNIC NIE CZYTAĆ! Daniel kminie kminie. Mimo iż chaotycznie to napisałeś to rozumiem o co Ci chodzi . Hmm mi się zdaje, że właśnie wszyscy wiedzieli o tym, cały personel i każdy pies, a gdyby po prostu go zabili to by całe FBI mieli na głowie nieprawdaż? Po za tym na końcu ten jego pseudo partner mówi do niego TEDDY! [...]

19 Lipiec - Wolne 20 Lipiec - 30' trucht - Rozgrzewka - Przyśpieszenia na odc. 1km Uwagi: Jakoś nie mam ochoty do treningów ostatnio... Ale próbuje coś robić do obozu a potem mam nadzieje że ochota będzie aż do następnych wakacji...Jeszcze mam zamiar coś wprowadzić do dzienniczka dla dodatkowej motywacji. # sprinterek & IxN Rozmawiałem i [...]

Dzisiaj opisze to co wczoraj katowałem :) 12.10.2013 Barki Barki 1.Unoszenie sztangielek bokiem w górę 1x20 powtórzen 10kg 2x20 powtórzeń 9kg 1x20 powtórzeń 7kg czuć moc i pompe :) 2.Wyciskanie sztangi zza głowy na suwnicy 1x18 powtórzeń 15 kg 1x14 powtórzeń 20 kg 1x10 powtorzen 25kg 1x3 powtorzenia 25 kg, następnie schodze z ciężaru [...]

Uloz sobie tak posilki aby byly 5 razy dziennie o stalych porach co 2 - 2,5 godziny , przestrzegaj godzin jedzenia , czasem to jest ta mala rzecz , ktorej innym brakuje . Kiedy organizm bedzie otrzymywal jedzenie o stalych porach zmieni Ci sie metabolizm na taki , ktory nie magazynuje , jesli oczywiscie umiejetnie dobierzesz sobie ilosc kalorii [...]

Beretta,Napisałeś post w podpunktach,a więc również w podpunktach ci odpowiem. 1.nie dziwię się,że znajomość prawa i odpowiedniego tłumaczenia pomogły policjantowi w uzasadnieniu swojego postepowania podczas przesłuchania w postepowaniu przygotowawczym,śledztwie a później na procesie.W jakim kontekście wyczytałeś,że sytuacja ta dziwi mnie? [...]