iż iż iż iż a

1. Tak. 2. Może być. 3. Może być. 4. Niepotrzebne. 5. Mnie to nie przeszkadza. Jeśli większość ZA to może być. 6. Może być. 7. Mnie to nie przeszkadza. Jeśli większość ZA to może być. 8. Może być. 9. Nie. 10. Mnie to nie przeszkadza. Jeśli większość ZA to może być. 11. Mnie to nie przeszkadza. Jeśli większość ZA to może być. 12. Może być. 13. Może [...]

czasem mozna zobaczyc zdjęcia kulturystów z dawnych czasów i jak sie je ogląda to az dziw bierze , postęp w medycynie jest wielki !! mojim zdaniem kulturystyki niema na Olimpiadach dlatego iz bylo by to nic innego jak jawne zaakceptowanie dopingu i tu jest problem , a przeciez wiadomo ze w kazdym sporcie na tym poziomie jest doping i wszyscy [...]

wiesz co tak lekko spojzalem na twoja diete i powinienes dodac do nie owoce i wazywa przynajmniej do drogiego owoce do 3 wazywa do4 tez wazywa i owoce bo brak blonnika to iz sie wyraze ciezkie sr..ie a przed snem polecam serek wiejski poniewaz zawiera duza dawke glutaminy oraz jego strukyura... poprostu jest to kazeina wolniej sie trawi i dluzej [...]

tyle ze nam chodzi o to by pobudzic jak najwieksza ilosc wlokien a przy progresji mimo iz nie mamy sily staramy sie podniesc jeszcze wiekszy ciezar zmuszajac do pracy reszte wlokien...czy nie tak?

moze to jakiś stres stąd kłucie serca. Generalnie mimo iż trenujesz w domu,to jest to jednak problem zdrowotny dlatego przeniosę do działu zdrowie. A tak poza tym to jak już napisano, najpewniej się umówić na wizytę do lekarza

damn.. myślałam o tym ale nie chciałam edytować,aby zachować miłą dla oka estetykę posta.. biorąc pod uwage fakt,iż mówimy o naturalnych ptakach,pod kątem ornitologicznym <a nie takim potocznie-dosłownym > chodziło mi oczywiście o ptaki ze skrzydłami.. bo tamten ptak to co najwyżej może jajko znieść.. nawet dwa

Aczy do tej pory w trakcie mej przygody z kulturystyką to własnie i cięzar i długosc przerw w duzej mierze decydowały o intensywnosci ale ze względu na to iz widziałem ze moja technika pogarszała sie w cwiczeniach izolowanych przy duzych cięzarach to smiem twierdzić ze własnie w tych wypadkach to przerwy pomogą zintensyfikować tyle, dlatego [...]

duze dawki wegli o wysokim indexie (carbo/dextro/sacharoza) powinny byc pomocne w ":transporcie kreatyny' poprzez ich wplyw na insulinę. w rzeczywistosci okazalo sie (wg wynikow badan), ze cukry takie sa pomocne jedynie w dawce okolo 100g w porcji (czyli ok 400 kcal do jednej porcji kretki - stad tez dodatkowa masa zapewne?). poza tym sam [...]

fazik to ze ma tytul "strong man" nie znaczy ze jest najsilniejszy silowo - kovacs go leje na łopaty wytrzymalosciowo - tez jest ktos lepszy armwrestling- nie ma co gadac - zawodnik armw. ma dobra technike a tak iz wagi ciezkiej tez ma silne ramie_+ technika miazdzy- pudzian jest najsilniejszy w katwegorach strong man posrod tych co [...]

hm.racja,ciesze się że wypowiadasz się akurat Ty bo masz tutaj doswiadczenie w tych sprawach. Fakt jest ciezki i siega gleboko psychologii,moze pomozesz mi zrozumiec,zaakceptowac lub walczyc z tym co we mnie. Na sparingach bokserskich gdy bylem juz drugim razem troche starszy ,z silniejszymi rywalami to dosc czesto unikałem treningów kiedy był [...]

wiem iz 60 % energii z bialka to duzo jednak jak wiesz kazdy organizm jest inny i trzeba sie w niego sluchac ...Moj organizm bardzo sie ceiszy na taki zastrzyk bialka bo waga stoi w miejscu przez 3 mc a tluszcz spada ....przez te 3 mc praktycznie codziennie bieganie lub trening jednak nie mam pojecia czy to na dluzsza mete jest ok bo narazie [...]

Nikt nie pomoże?? do tego moge dodać iż kwota na odżywki to mniej wiece 300-400 zł wiec zmieszcze się w niej przy podanych odzywkach=P a jeżeli ktoś ma mi coś innego do zaproponowania chętnie przemyśle...z góry dziękuje=D

Ja pijam mleko pelnotluste i bardzo sobie chwale.Nie zapominajmy ze w kwasach tluszcozwych mleka znajduje sie takze cla i jego izomery c-9, t-11.Tluszcz mleczny jest bardzo latwo przyswajalny ze wzgledu na jego drobne czateczki. Najlepiej zaopatrywac sie u rolnika, tylko trzeba meic pewnosc iz jego krowy maja odpowiednie warunki sanitarne i sa [...]

Fragment wywiadu. - Zostawmy historię, wracajmy do Dortmundu. Został pan mistrzem Europy, a słabeusze złotych pasów nie przywdziewają. Wygrał pan z Luanem Krasniqim, silnym facetem broniącym tytułu. Na dodatek może pan odeprzeć kolejny zarzut, że walczy pan z kelnerami i... nie zawsze wygrywa. Saleta - Wiem, gdzie jestem i nie wychodzę przed [...]

"...trenuje od prawie 2 miesiecy" - brzmi groznie. Zobaczymy co bedzie za 2 kolejne miesiace. Potrzebujesz kolan i lokci zapisz sie na MT. Ponadto styl twojej wypowiedzi nasuwa wnioski, iz raczej masz chec nauczenia sie krzywdzic innych, a nie bronic siebie w wymagajacych obrony sytuacjach. Zacznij uzywac innego jezyka, bo jezyk [...]

u obu osób lekrze stwierdzili dyskopatia a u mnie jest to domniemane ,ze wzgledu an to , iz nie mailem rezonansu (aparat) . Neurolog jednak stwierdził , ze nie ma sie co ludzic i na99% to dyskoaptia na tomografie mam male zmiany w kregoslupie. Moglbys mi odpowiedziec na pytanie maszyn z obciazeniem na miesnie brzucha?

skorup doskonale wiem, iż zarówno gainer jak i białko to odżywki które powinny być stosowane jako dodatek to diety w celu uzupełnienia poszczególnych składników. ,,Skuteczne''-lepiej jeżeli odżywka białkowa jest kompozycją w skład którego wchodzi np. białka jaja,białka sojowe a nie np. samo białko jaja kurzego. POZDRAWIAM PAKO TEAM RULEZZZZZZ

Ilość hormonów zwiększy się na krótki czas - nie pozostanie na wysokim poziomie dłużej niż parę-parenaście dni Mimo wszystko nie mogę się zgodzić iż po odstawieniu kreatyny wyniki jeszcze się polepszą na skutek spadku masy - spadek poziomu regeneracji skutecznie zniweliuje ten pozytywny efekt. Poza tym bieg na 400 m charakteryzuje się sporym [...]

Hmmm...a czego mozna sie spodziewac po glutaminie? Poza dzialaniem antykatabolicznym w pewien sposob wplywa na anabolizm komorek. Poza tym (przynajmniej na mnie to dziala) uwadnia komorki miesniowe. Kolejna sprawa- dzieki niej zawsze udawalo mi sie zminimalizowac spadki po kreatynie. Co do stazu, profilu, itd.- nie zadaje pytania z powodu, iz [...]

profilu nie chce mi sie uzupełniać :D ćwicze niecałe 2 lata a lat tych za 2 miechy bede mial 18,waze 65kg przy wzroscie 175cm, w bicu mam 35cm reszty nie chce mi sie mierzyć:d. ale nie, chodzi mi tylko o to czy warto Weidera za "dosc wysoka" cene kupic i czy lepiej jakiegos gainera olimpa??? na poczatku jak zaczynalem cwiczyc to bralem 2 [...]