iż iż iż iż a

po pierwsze koszukla jest za duża na mnie,zamówiłem już mniejszą,,,a po drugie jak wyżej napisałem >> dopiero się oswajam <<zresztą jest też zasada iż na zawodach zaczyna się od wyciskania mniejszeggo ,,pewnego do zaliczenia ciężaru,,,zresztą ja i tak się cieszę,,,,,,,,,,u nas na siłce nikt nie podnosi ponad dwie swoje wagi, [...]

Ja jednak polecam zamówić tą płytkę :) Do jednego kata jest nieraz nawet kilka filmików przedstawiających co trudniejsze lub bardziej skomplikowane techniki, a jako iz wykonuje je mistrz Europy w kata, to chyba o poprawnosc nie trzeba się martwic. Ja zamowilam i nie zaluje- wrecz przeciwnie. Lepszych filmikow w necie nie znalazlam. Na [...]

Heheh jak bys oglądał audycje wuwczas to bys wiedział bo sam Kosa wypowiadał sie o strojach dla kadrowiczów iz właśnie otrzymali nowa kolekcje specjalnie dla nich przygotowana a i jeszcze jadą do nich paczuszki z róznymi róznosciami od pumy tak więc myśle ze jeszcze ich nie ma w sprzedazy a szkoda

Sorry ale właśnie chciałem szybsze rezultaty bo czytałem, iż można szybciej przybrać na masie mięśniowej.A co to ACT to też rozpisywali się, że jest podobny do FBW i chciałem się dowiedzieć, który da lepsze rezultaty.A co do FBW czy mogę robić go 5x w tygodniu?

A, ja rowniez czytalem bodajze w "SdW", iz glutamina z tauryna tworza razem glutatauryne i ,ze maja podobne dzialanie do hormonow...

Uwazam, iz do najlepszych mlodziezowcow mozna jeszcze dodac Jeffersona Farffana (ma chyba 19 lat, a juz 'wymiata' w PSV i gra w reprezentacji Peru) i Komapnego

Mawashi nie uwazam zeby twoj trenig byl lepszy od mojego, pozmienialy sie prawie tylko dni! Dodam jeszcze iz uwazam ze twoj trening jest zly bo np podczas klatki bardzo mocno pracuje triceps,a wiec z pewnoscia polaczenie klatki z bicepsem jest lepszym rozwiazanie. To samo tyczy sie twojego treningu plecow+biceps. Nie wiem jak ty cwiczysz ale ja [...]

Tempo traiwnia i przyswajania białka moim zdaniem zależy od wielu czynników - te 30g jest jakby ilością umowną - średnią i na pewno nie jest stała dla wszystkich wiadamo iż osoby trenujące mają przyspieszoną przemianę materii a na skutek zwiększonego zapotrzebowania organizmu na białko - musi się on zaadoptować do przyjmowania większych jego [...]

poradził bym panu zakupić polar s120 iż mam ten model i działa już ponad pół roku-tyle go mam działa bez problemu a w klubie wszyscy go chwalą

jaką ankiete ? jestem nowy na forum. słyszałem iz nie ma czegos takiego jak miejscowe spalanie tluszczu i tluszcz spala sie z calego ciala a nie tylko z okolic brzucha np

jaką ankiete ? jestem nowy na forum. słyszałem iz nie ma czegos takiego jak miejscowe spalanie tluszczu i tluszcz spala sie z calego ciala a nie tylko z okolic brzucha np W tematach podwieszonych znajdziesz ankietę. to że jesteś nowy nie zwalnia z przestrzegania zasad i nie uprawnia do zadawania głupich pytań.

Oczywiście, że jest to normalne. Nasz organizm składa się w większości z wody. Łatwo więc jest dojść do wniosków takich, iż wystarczy nawet jej nieznaczna manipulacja w ciągu dnia, czy kilku dni, aby masa ciała zmieniła się nawet do 5 kilogramów, a w skrajnych przypadkach osób robiących konkretną masę ciała np. w sportach walki, nawet o 12 [...]

Cze.Dzięki chłopaki za zroz7umienie i rady z któtych naprawde skorzystam.Mam już dosyć wszystko wiedzącego duetu(fighter i krasnall).Sprawdziłem tajkę na stronie którą podałeś Maku i tak jak myślałem mój towar był ok,aczkolwiek trochę drogi 550zł.Mój cykl nie jest duży-15z. Omki, 20-z. Testy,300tab. Metki ,Mega Mass 2000(nie wiem czy to dobry [...]

moim zdaniem starty w katanie to jest juz ryzyko !! zauważyłem iż f6 , fury , inzery są koszulkami bardzo elastycznymi, majac słabszy dzień możesz zacząc w nich o 5, 10 lub 15 kilo mniej niz wyciskasz , katana bardzo narzuca cięzar jaki masz wyciskać !! tutaj niemozesz miec słabego dnia, bo poprostu ciezaru nieopuścisz :)) a jak twoje odczucia ??

Więc ,,plan'' został ułożony oraz zalążki diety ;) Oczywiście przed każdym treningiem 10min rozgrzewki. Po każdym treningu chciałbym dodać aeroby 30-40 min tylko nie wiem czy lepiej przed czy po treningu. Poniedziałek: Pompki 9x25 Ćwiczenie brzucha abs-8min (coś by się jeszcze przydało ale nie mam pomysłu co tu [...]

Ankieta : Typ-mezomorficzny-ektomorficzny jestem drobny ale szybko rosna mi miesnie i jest fajna rzeźba Wiek-16 lat w marcu Waga wzrost - 65kg 170cm 35cm bic; klata 100cm; ob pasa 75 Staż treningowy - cwiczyłem rok gdzie w ten czas przytyłem tylko 5 kg..ale miesnie sie wyrzezbiły. potem miałem przerwe koło 3 miesiecy i teraz znowu zacząłem cwiczyc [...]

Mysle ze przyczyna takiego stanu rzeczy jest fakt iz w opakowania 4 kg wejdzie 1500g, 2500g i kazda inna ilosc nie przekraczajaca w znacznym stopniu 4000g, a co za tym idzie nie ma potrzeby produkcji innych opakowan choc poniekat dla nabywcy moze to byc niewygodne. ;) Pozdrawiam Quod scimus, gutta est, ignoramus mare.

faktycznie tłuszczu masz mało. Teoretycznie może tak byc - o ile zaspokajasz zapotrzebowanie na NNKT (o3 i o6). Z reguły jednak diety niskotłuszczowe, są deficytowe we wspomniane NNKT, w fosfolipidy (cholina, inozytol), witaminy rozpuszczalne w tłuszczach, fitosterole. Zastanawiające jest też dlaczego spożywasz tylko niecałe 1800kcal. Nie [...]

Witamy serdecznie, Informujemy, iz wszyscy forumowicze którzy nadeslali artykuly nt. regeneracji otrzymają w najbliższym czasie nagrody pocieszenia. Prosimy o nadeslanie na prive'a OLIMP adresu pocztowego. pozdrawiamy OLIMP team

jednak nie działa? jedni mówią, że działa, drudzy mówią że nie to sam już nie wiem , to jak to jest z tym hmb wkońcu?? , no właśnie zapomniałem dodać witaminek , mimo iż będzie okres letni i jak pisano powyżej będzie witamin pod dostatkiem to myślę że będe brał po prostu co 2 dzień np. dodam cynk i potas jeszcze no i wapno bo na redukcji sie [...]