iż iż iż iż a

no ciekawe ale zobaczymy co tam powie drugi kolega :) A tak w ogóle to ci powiem że moim zdaniem mam dobrą przemiane bo na początku roku ważyłem 87kg Ruszyłem ćwiczyć od połowy stycznia i do 3 marca ważyłem już 80 teraz też spada tkanka tłuszczowa zwiększa się masa :) i cm też lecą :) hehe wydaje mi się ,że toprzez to iż wcześniej uprawiałem [...]

Hmmmmm...powiem tak.Organizowalem juz z kilkanascie pokazow (jesli nie z 30) dla roznych sekcji. Rozpoisywalem harmonogram, techniki itp. W stylach uderzanych to tak zwany gwozdz programu przy ktorym piszcza kobiety a miesniakow krew zalewa. Otoz musze was rozczarowac .99% takich laman to zwykla sciema.Zaczynajac od doboru "dziwnej [...]

Piękny dobrze radzi. Za dużo kombinowania, za dużo środków. Mam wrażenie, iż nie ma skupienia na treningu/diecie, ale na tym, co by tu jeszcze dorzucić. Nie tędy droga. W efekcie spodziewam się ogromu nie masy, ale skutków ubocznych. Tren - fatalny wybór. Boldenon - też. Metka - bez sensu. Wszystko naraz? Hmm... ;-) Tren robi robotę Meta 4 tyg a [...]

nie robiłem badań ze względu na to iż stwierdziłem, że od 7 lat nie byłem na bombie i zdrowotnie czułem się bardzo dobrze, mój błąd. co w tej sytuacji radzisz lodzianin? też jesteś zdania że tamoksifen podawany równolegle z HCG nie wpłynie negatywnie na jego działanie? a może zrobić badanie jeszcze w trakcie trwania początku pct? Zmieniony przez [...]

A wiecie jak pocieszył mnie lekarz widząc moje USG i jak je skomentował (to będzie zabawne): "kurcze...nie no, jest pani chyba za młoda na raka...". Odpowiedziałam mu, że to, iż brakuje mi 2 lata do "teoretycznego średniego wieku zachorowań na raka" to mnie wcale nie pociesza. dobrze, że isnieją takie fora, przecież ja nawet [...]

Witam, wstawiam diete do aktualnej poprawy czy cuś, z góry mówię, że tuńczyk będzie zmieniany na inną rybe jak makrela lub łosoś, z węgli będę oczywiście korzystać różnie makaron, ryż, kasza, zamiast chleba też, warzywa zostają, nie musze pisać że to tylko przykładowy dzień, twarogu też dziennie nie jem bo nie dam rady ( ble) 1 posiłek dnia będzie [...]

w zwiazku z tym iz wysilek anaerobowy bazuje na wykorzystaniu glikogenu a tego nie ma zbyt duzo w organizmie na dietach np ketogenicznych, organizm sam musi sobie go wytwarzac najczesciej z bialka czesc otrzymywana jest z bialka spozywanego, czesc niestety moze byc pobierna z obrobki miesni dokladajac wysilek HIIT zwiekszasz zapotrzebowanie na [...]

Ja sie "niepopisuje" bo musze pracować i niemam czasu na ciągłe siedzenie przed kompem!To zaco niektórym przyznano moda to jest sprawa dyskusyjna (bo niekiedy bywało tak ,że mijało się to raczej z wiedzą)Codo komentowania to jaknarazie TO TY! komentujesz wszystkie moje wypowiedzi a ja mówie tylko co myślę.Pozatym nieodpowiedziałeś na [...]

Poprostu z tych pytan mozna wywnioskowac iz nie czytales podwieszonych lub malo ich czytales ...Kulturystyka to sport indywidualny wiec rob jak chcesz. A forum jest uzupelnienia brakujacej wiedzy wiec nie maż sie tylko popraw diete i wstaw jeszcze raz wstazowki masz wyzej u mnie i u s.m.p.a

ogolnie chodzi o to ze podczas cyklu na kreatynie masz zwiekszona produkcje miecha ze tak glupio powiem , i sprawa ma sie tak ze mozesz mocno rozbudowac miesnie brzucha + dieta masowa = duze miesnie + tluszcz = brzuch odstajacy ja osobiscie brzuchow nie robie na masie pewnie nie jedna osoba powie ze jestem glupi no ale coz to moja teoria , [...]

Dziekuje za zaangazowanie Jesli chodzi i o partie miesniowe: Na pierwszym miesjcu stawiam triceps gdyz jest u mnie najslabiej rozwiniety, poza tym nie moge sie zgodzic z Toba co do jego przydatnosci (podobnie zreszta z obrecza barkowa), rozbudowa bicepsa faktycznie jest zbedna. Jesli chodzi o plecy to chwilowo je odpuszczam na treningu silowym [...]

hmm.... no wiesz- kazdy z nas jest inny- rewaguje na inne bodzce-> które wraz ze wzrostem stażu poznaje moze to roznic sie czasem przerw miedzy seriami/ iloscią powtrzen=cięzarem/ ilością serii na daną partie/ ilością cwiczena na nią. i tak, na jednego, działa np. na malutk ibicepsik 4 cwiczenia po 4 serie, natomiast innemu przysporzy to tylko [...]

Gibon_17 - mam ten sam problem, ból lewego i prawego piszczela, przez ból piszczeli nie mogę wprowadzić intensywniejszych ćwiczeń aerobowych a ostatnio wogóle ja zaniedbuje ... uczucie jest takie jakby mięsień wokół piszczela napuchł i całkowicie obciążył kość piszczela ... czasami boli na całej długości kości czasami punktowo. Bieganie i [...]

Opis - ulotka: T3 z firmy SAN przenosi spalanie tłuszczu w inny wymiar . Teraz dzięki T3 uzyskać można zdecydowanie większy poziom hormonu tarczycy... bez blokowania i ograniczania jego naturalnej produkcji. Wszystko to dzięki temu, że gruczoł tarczycy produkuje więcej hormonów bez zmiany podstawowych zasad. I to jest właśnie klucz do [...]

Ok skoro te szczegoly sa niezbedne do udzielenia odpowiedzi na moje pytania, to mam nadzieje ze bardzo ulatwie sprawe- chcialem kupic bo uslyszalem od kogos ze "dobrze tak zrobic", a jak juz kupilem to uslyszalem ze jednak "niedobrze tak robic" i tu jak grom z nieba nieoczekiwanie pojawily sie moje watpliwosci... Jak to nie [...]

Nie schodź z tematu, prosił o trening do budowania masy, a nie jujitsu. Tak, FBW ale spędzali na siłowni po kilka godzin, a nie tak jak teraz po ćwiczonku na partię i wio do domu. Zresztą o jakiej ty erze mówisz? Co to znaczy "przed sterydowa"? Chcesz ładnej sylwetki, split tylko i wyłącznie. Patrz PRZ, Hubert, Marian, Shitman i wielu innych z [...]

Mylisz się w całej rozciągłości. Na forum wielu trenuje FBW, jestem tutaj od ponad 10 lat i forum miało swoją erę splita kiedy szydzono z innych systemów (popularny atlas ćwiczeń stworzony przez Michaila to odzwierciedlenie ówczesnego myślenia), później przyszła pora na FBW i śmiano się z splita i teraz wymyśla się różne odmiany każdego z [...]

Mam pytanie co było konkretna przyczyną umieszczenia twojego nazwiska na niechlubnym miejscu na stronie ifbb.com Nie ma w tym ani odrobiny złośliwości ale niektórzy twierdza iz swoje osiagi zawdzieczasz głównie zakłada farmaceutycznym a ja licze ze to tylko nieeleganckie pomówienia! spec. suplement Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2002-12-12 [...]

To jest bardzo skomplikowane. Jesli nie przetrenowanie a jesz wystarczajaco dobrze to takie cos nie powinno miec miejsca... Głównie z tego wzgledu iz doszedles do wiekszych wynikow, a teraz tak CI spadly, no chyba ze cos tam jeszcze ukrywasz przed nami... A zmieniales w ostatnim czasie system treningowy?

Ja tu nic nie znalazem o dopaminie wiec skad to przypuszczenie ze ona jest przyczyna.Branie Ketrelu przez trzy miesiace ponad rok temu nie ma zadnego wpływu na Twoje dolegliwosci. Odnosnie bromo to nie bardzo widze powodu abys brał tym bardziej że wspominasz iz prolaktyna w dolnej granicy więc jakas niekonsekwencja. Nie napisałes na co chorujesz a [...]