iż iż iż iż a

AIDS nie jest dziś już wielkim problemem. Istnieją leki retrowirusowe, które powodują, iż wiremia jest niewykrywalna. Do tego PrEP. W praktyce osoba z HIV ma małe szanse na zachorowanie na AIDS, a sam wirus nie niszczy tak organizmu, jak swego czasu bywało.

Przytyjesz 8,4278kg z czego mięśnie będą stanowiły 5,3219kg reszta to tłuszcz (1,715kg) i woda (1,3909kg). Siły pójdzie 14,5699kg na ławie (prostej, na skośną zapomniałem wzoru) i 23,382kg w przysiadzie. A tak ukształtują się twoje przyrosty: kark - 2,2cm klata - 5,3cm barki - 4,6cm łapa - 2,3cm pas - 0,6cm udo - 3,6cm łydka - 1,8cm P.S. Całkiem [...]

Wydaje mi się, że dość istotną kwestią jest cel. 200mg co 5 dni to cykl. Potem "mostek" i znowu... Koncepcja OK - może nie na budowanie wielkiej masy, ale efekty dopingowe powinieneś zauważyć. Szczególnie, iż w tym wieku masz pewnie już obniżony poziom testosteronu, a - wnioskuję z Twojej wypowiedzi - będzie to pierwsze zetknięcie z testosteronem. [...]

Musisz potestować różne produkty spożywcze i to jak działają na Ciebie. A po cześci może to być sprawa nerwów. Też tak miałem. Nażarłem się na mieście jak świnia to się za chwile źle czułem, w domu zawsze wszystko OK. Tak w ogóle mimo iż lecisz na omenie to jednak z tmy pytaniem powinieneś haczyć inny dział.

Witam. Należy wpisywać produkty surowe - nie ,,jajecznica na maśle''. Szynki sklepowe to wysoko przetworzony produkt. Monotonna dieta nigdy nie będzie zdrowa zatem pamiętaj o urozmaicaniu, masz szereg innych produktów do wyboru. Wzbogać swoją dietę o duże porcję warzyw ( najlepiej do każdego posiłku ). Szacuje się, iż należy jeść od 0.5-1kg [...]

Jeżeli chodzi o moją suplementacje to HMB stosuje już drugi miesiąc. Po pierwszym cyklu nie przytyłem tyle co teraz poszła mi tylko siła. Może dlatego że wcześniej nie miałem jakiejś specjalnej diety. Teraz też nie mam bo uważam iż dla mnie jest to nie możliwe abym codziennie w tych samych godzinach zjadał ryże czy jakieś piersi z kurczaka. Nie [...]

Bieganie na czczo, czy tez inne aeroby dla jednych sa na plus, innych minus, zauwazyc monza tu pewne kontrowersje, ale ogolnie rzecz biorac zawsze warto cos zjesc przed bieganiem rano. Chcac zrzucic brzuch, musisz sobie wziasc do serca, ze dieta topodstawa, i zaden suplement cie nie uratuje jesli jej nie bedziesz mial. Czytaj tematy podwieszony, [...]

emes nikt jasnowidzem nie jest że to ironia czy sarkazm. Tym bardziej że na forum mnóstwo durnych postów. Z reguły sarkazm czy ironie zaznaczamy, np. " " Wedle twojego myślenia można by kraść z każdej siłowni bo przecież jest tylko po to aby wyciągać z ludzi kase. Także sam pomyśl nad "zluzowaniem pośladów". A pisanie tego, iż [...]

ja jakoś też ćwiczę a mam 14 lat, dięte pomalutku ostalam i nic mi nie jest ;0 zobaczymy, już niejeden tutaj popisy robił, szkoda tylko, iż technika to było D-N-O. Osobiście uważam, że lepiej jechać domatorem + basen/inne formy aktywności i przyzwyczajać organizm do takich rzeczy.

Gainer służy jedynie do podbicia ilości spożywanych kalorii i oczywiście jest gorszy niż jedzenie - a przy tej wadze potrzebujesz tak małej ilości aby nabierać masy iż wątpię żebyś go potrzebował Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2017-09-01 11:59:23

j/w Gainer, jak i inne odzywki powinno sie chwile trzymac w ustach, tam zaczyna sie juz trawienie. Po drugie, bierz go w zaleznosci od ewetualnych brakow w diecie, a nie laduj 100g. Zauwaz, iz masz w nim prawie same wegle o wysokim IG-najprostszy sposob by podlac sie tluszczem.

Twój bilans kcal wynosi mniej niż Twoje zapotrzebowanie. Jeżeli Twoim celem jest budowa masy mięśniowej, Twój organizm musi dostarczać nadwyżkę wartości energetycznej. Węglowodany złożone na noc jak najbardziej, sprawiąją iż człowiek będzie pełniejszy przez te kilka godzin snu, są dłużej trawione i wchłaniane do organizmu etc.. natomiast cukry [...]

Zgadzam sie iz nie prowadzimy wykladow i terminologia nie jest najwazniejsza a samo przeslanie Mala literoweczka Ci sie wkradla. Zmieniony przez - michal.z w dniu 2010-09-26 23:28:49

'ojczyzna' HST na Polske jest wlasnie Alternetywna Droga tam anjdesz sporo tekstow kanara i moich a takze obecnych modow na temat HST w zwiazku z tym iz HST jest 'alternetywnym' do tego co ciagle jest 'wyznawane' w Polsce w 'tradycyjnym' treningu nie znajdiesz info na temat HST :D powodzenia w zdobywaniu wiedzy i przyrostach :D

no jest to eleganckie i w duzym stopniu mnie uspokoiło ;) Jednak dwie rzeczy wyłapałem niekonkretne - " wyjaśnienie: przeprowadzone jakiś czas temu badania wykazały, że dziewiętnaście z około tysiąca związków obecnych w kawie może mieć działanie rakotwórcze. Były to jednak eksperymenty na zwierzętach. Badania z udziałem ludzi nie potwierdziły [...]

Ja się spotkałem z opinią, iż białko ma najlepszą biodostępność. Kurczak musi mieć idealne warunki do rozwoju, dlatego rozwija się w jajku, a nie gdzie indziej :)

taaaaak ...bo wiesz juz od dawna tak sie przyjelo w naszym swiatku zwyciezcoow ze kto wygra ten nam odpala pare kilo gainera albo jakis izolat o Boszszszsz...gosciu ale teraz dales z grubej rury zadam Ci moze proste pytanie...na jakiej podstawie twierdzisz ze tutaj ktos ocenia prawde i nieprawde ? widzisz jakie osoby sa w wygrywajacych ? [...]

mavrik... wiekszosc jest na tyle rozumna ze wie iz to jest dzial komercyjny olimpa a nie "suplementacja"...olimp placi za ten dzial gruba kase i mysle ze nie chcialby zeby reklamowala sie w nim inna firma (badz byla reklamowana)...miejsce na takie cos jest w suplach... chyba ze chodzi o produkty ktore nie sa w asortymencie olimpa...co [...]

Dobra, generalnie tak... Szkół Kyokushin jest parę skrajnie różnych. Stara polska szkoła proponuje rozwiązania bokserskie (oczywiście spaczone i do boksu się nienadające), japońska z kolei ma inną pozycję walki i gardę (krótkie zenkutsu, pięści skierowane na zewnątrz), Brazylijczycy maja bardziej fikuśy styl a Rosjanie siermiężny Kyokushin to [...]

ups nie dokaldnie przeczytalem... eca z kreatyna wg mnie tez spelni swa role...kreatyna to bdb anabolik a co za tym idzie antykatablik...utrzyma w miare obwody na eca... to moze teraz jaki jest sens brania eca z karnityna.. eca jest odpowiedzialna za uwalnianie kwasoow tluszczowych z komoorek tluszczowych...jednak do ich transportowania do [...]