iż iż iż iż a

Hej mam pytanie chyba zbliżone do tego działu. Mam 21 lat, 180 cm wzrostu i około 76/77 kg. Teoretycznie waga jest nienajgorsza, jednak na moje oko jestem strasznie chudy. Wszyscy dziwią się, że tyle ważę, bo wyglądam na 60pare. Postanowiłem wziąć się za siebie, czytałem dział o odżywianiu, w week oblicze parametry, przygotuję dietę i poddam [...]

Tylko ,ze slyszalem iz wypadaloby z miesiac to potrzymac . A ja nie mam zamiaru tyle w domu siedziec i nic nie robic

a jak w moim wieku goście walą po 140 to co im powiesz????waidomo że jeszcze sie rozwijam ale wszyscy w tym wieku zaczynają.. -------------------- a tez waza tyle co Ty? nie no, nikomu nie zabronie w Twoim wieku pracy z duzymi ciezarami, ale nie powinienes zapominac iz chrząstka nasadowa i kosc twardnieją przestając rosnąć najczesciej u facetow w [...]

za***iste jak tam wpadne to na rzezbie i bede tylko foty trzaskal :p ide po sermy za***iscie sie czuje na nich jak BOG mimo iz waa w dol sila zostaje a wyglad sie wyostrzyl :D tak ma byc kiedys wam rzuce fote twarzy na szczycie susty :P porazka na maxa :P Zmieniony przez - tomek 82 w dniu 2007-10-11 00:59:06

Chelsea po 50 latach zdobyla mistrzostwo Anglii a wy narzekacie... Jakbyscie nie wiedzieli glownym celem na ten sezon bylo wygranie Premiership a nie Champions League. A Mourinho pieknie sie wczoraj zachowal - ja siedzac przed TV bylem wsciekly ze Chelsea odpadla, to co dopiero on mogl czuc bedac na stadionie? Umie sie zachowac facet i pokazal, iz [...]

Dzięki za linka, ciekawa lektura :) A teraz kolejne pytanie... Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia Unoszenie ramion ze sztangielkami w leżeniu Tylko te dwa ćwiczenia na tylne aktony barków (bez używania maszyn) są w Atlasie... ale pisałeś kiedyś, Wodyn, że uważasz, iż wiosłowanie sztangielką jednorącz uważasz za lepsze ćwiczenia na tylne [...]

ja mam pytanie dotyczace "Unoszenia sztangielek bokiem w górę": (na boczne aktony naramiennych) w innym temacie dostalem odpowiedz - iz lepiej miec rece lekko ugiete, natomiast gdy cwiczylem na wyciagu, cwiczylem na calkowicie prostej rece i czulem lepsze napiecie miesni (niestety na silce zepsula sie raczka od wyciagu i nie mozna juz [...]

Wiem jak się tu rozmawia - co nie znaczy, że trzeba równać w dół w sowich komentarzach/ postach i/lub karmić trole };-) Są a może raczej były tu na tym forum osoby, których posty przyjemnie się czytało (wuxia, W.A.....tych których ja zapamiętałem najbardziej) Pomyślał ktoś dlaczego już nie uczestniczą w rozmowach? Inna sprawa jednak dywagować co [...]

A widzisz, więc jednak można podyskutować ;-) No ale do rzeczy Liczą się 3 elementy: człowiek, styl, środowisko (rozumiane jako miejsce treningu, trener i jego metozyka oraz partnerzy do ćwiczeń). B. Lee niewątpliwie miał predyspozycje jego ówczesny styl dziś byłby conajmniej archaiczny, a już na pewno jednostronny metodyka treningowa - daleko w [...]

FOS to FruktoOligoSacharydy. 500 mg karnityny i 500 mg tauryny to dawki działające (w przeciwieństwie do np. 100 mg i 50 mg – kogo? Fenyloalaniny z tyrozyną jest 300 mg, co jest efektywne w roli prekursorów dopaminy (hormon szczęścia), noradrenaliny i adrenaliny (neuroprzekaźniki pobudzające metabolizm) i cholecystokininy (CCK) [...]

hmm..... BORUTA , czytam joz od pewnego czasu twoje wypowiedzi , i widze ze uwazasz sie to za niesamowity autorytet , powolujesz sie na slynyych mistrzow , mowisz ze twoje zdanie jest najwazniejsze a twoja sztuka walki jest najlepsza . Byc moze tak jest., ale rozmawialem z paroma osobami z twojego kregu pewnym finalista MS albo Europy (niewazne) i [...]

ojej, wtrącę się bo zabawnie to wszytsko się czyta, normalnie jakbym oglądała jakąś telenowelę :) a tak na poważnie to ta twoja dziewczyna serio anorektyczką jest, tzn. jest zdiagnozowana w tym kierunku... bo w takim razie połowę dziewczynek z gimnazjum trzeba byłby za anorektyczki uznać... jeśli jest to radziłabym Ci najpierw spróbować [...]

Olo nie chce się z Tobą bić, raczej Ty chciałeś coś przez walkę udowadniać - to Ty zarzucasz mi niestosowanie technik wc w walce. Ty chcesz robić jakieś pojedynki w dodatku uprawiać podczas nich hazard. I kto teraz tu kota obraca ogonem - kto wyciągnął walkę między systemami jako koronny argument :) Ale skoro już piszesz, że ktokolwiek z wc z [...]

W Cung Yung każda linia przekazu (a jest ich mnóstwo)ma swoje założenia, i bez zrozumienia podstawowych zasad walki, jest to strata czasu i kasy. Prawda jest taka że przez niektórych mistrzów (zależnie od linii przekazu),Chung Yung został ogołocony z podstawowych zasad (siła i dynamika). Potem ta wiedza jest przekazywana następnym pokoleniom [...]

Zagadka matematyczna, kto rozwiąże ma soga i zdjęcie mojego pindola jako bonus : 3 studentów wynajęło pokój w pensjonacie za 30 zł. Zatem każdy zapłacił dyszkę. Chwilę później kierownik zauważył, że recepcjonista źle skasował, bo pokój kosztuje 25 zł i kazał mu zwrócić różnicę studentom. Recepcjonista jednak słusznie zauważył, iż 5zł na 3 nie [...]

zsakul27 Wedlug mnie to nie ma znaczenia jaki masz %BF. Spalanie tluszczu to zlozony proces i nic tutaj nie pospieszysz. Poza tym szybsze zrzucanie wagi na pewno jest mniej zdrowe. Lepiej to robic lagodnie. Zmieniony przez - marsid w dniu 2014-05-06 15:05:20 Ok rozumiem, ale chodzi mi o to, że wyczytać można że bezpieczna granica utraty wagi na [...]

ten zestaw to 30 dni dobrej suplementacji alkalyn w tym ukladzie- 2porcje dziennie po 2caps etylosteron dla minimum 6 caps dziennie prosze zauwazyc iz ten nowy ma tylko 1g kreatyny a reszta buzery no zatem w tym ukladzie tak a nie inaczej z K.A!

dobrze napisalem i wcale sie nie pomylilem - kazdy ma swoje ograniczenia.europejczycy nie sa w tym wzgledzie wyjatkiem.nie powiedzialem ze japonczycy sa idealni - mi imponuje (i nie tylko mi) ich poswiecenie,konsekwencja i podejscie z honorem do tego co robia.zreszta popatrzcie panowie na wytwory motoryzacji - to nie solidni niemcy robia najmniej [...]

"A widziales w 4 pierwszych UFC, zeby ktos sie nie dal sprowadzic do parteru? Zeby sie przed tym obronic, trzeba sie na tym niezle znac, a Bruce pojecie mial marne,(...)" Jeet Kune Do – (Tao of Jeet Kune Do) sztuka walki (a dokładniej cała filozofia nauki i tworzenia systemu walki) stworzona przez Bruce'a Lee.(...)System [...]

Przezjalem wasze posty, zauwazylem duze zainteresowanie temate ninja i ninjutsu (badz ninjitsu, badz nipo etc etc). Od mojej wypowiedzi w linku do starego postu, minelo wiele czasu, wiele kaset video intruktazowych i seminaryjnych. Zatem troszke informacji nazbieralem. Ale zaczne od poczatku. Ktoz to byl ninja? Ninja to nikt inny jak wysoko [...]