Obecnie w dwóch sekcjach: modern jiu-jitsu i judo. A jako, iż denerwują mnie bezczynne dni w tygodniu , od marca zamierzam dorzucić sobie trzecią sekcję - przypuszczalnie jednak z czymś uderzano-kopanym (jeszcze jestem w trakcie podejmowania decyzji). Wcześniej, z nie wymienionych wyżej SW, trenowałem jeszcze np. kilka lat kung-fu . Ale to już [...]
tomektom napisał prawdę. Firma Sirix nigdy i nigdzie nie twierdzi/twierdziła iż serwatka białkowa to to samo co białko serwatkowe <np. wpi> a więc nikogo nie wprowadza w błąd.
do banana14_88 nie twierdzę iż kogokolwiek wprowadzasz w błąd a co do serwatki białkowej to niewielki jej dodatek znajduje się w Gainerze1 firmy Vitalmax <jakby nie było gainer1 jest barzdzo chwalony>
15 lat to urosniesz jeszzce hoo hoo ale sa takie sprawy 1 jesli wykonujesz cwiczenia na plecy mozesz miec problemy z wzrostem 2 gdzies czytalem iz jesli sie cwiczy w mlodym wieku to hormon wzrostu jest zuzywany do budowy miesni a nie do budowy kosci ale ile w tym prawdy to nie wiem
Ja już swoje zdanie wyraziłem w tej kwestii. Wsród chodzących autorytetów swiata sportu spotykałem już rózne opinie, które dla mnie osobiscie były kontrowersyjne. min: -że przy suplementacji kreatyną nie wolno mi spożywać kofeiny, zwlaszcza razem z dawką krety. -że tłuszcz to zło i nalezy go maksymalnie ograniczać w diecie. -że na mase mam robić [...]
Nie ulega wątpliwości, iż w Twoim przypadku należy zmienić postępowanie żywieniowe. Trenowanie brzucha na nic się zda.. miejscowe spalanie tkanki tłuszczowej nie istnieje. Tutaj potrzeba zwiększenia aktywności fizycznej ogólnej ( również tej spontanicznej ) , a w tym treningu siłowego ( najsilniejszy bodziec do stymulacji mięśni ) aby nadać [...]
Żywię się dość dobrze. Szukałem już wcześniej i znalazłem tylko tyle iż zapas kreatyny bez suplementacji starcza na 1-2 sec. pracy mięści, a przy suplementacji bodajże do 5 sec. przez co można wywnioskować że szybkość wzrośnie. Chce się tylko upewnić...
Każdy robi inaczej. Ja nie robiąc wcale przerw regeneracyjnych mogę sobie pozwolić odpuścić jeden czy dwa treningi na jakiś czas. Nadal rosnę i nawet to czasem pomaga, gdy nie mam ochoty i jestem przemęczony po 2 opuszczonych treningach na następny tydzień jest jakby to nazwać większy power na treningach. To że ty tak nie robisz nie znaczy, że kto [...]
Jednemu sprawia radość gra w bilard, innemu gra w CSa a jeszcze innemu picie piwa, nie wiem czy akurat boks to będzie to co Ci radosć sprawi, potrenujesz iz zobaczysz czy to dla Ciebie.
A jaką gramaturę miały zjedzone przez Ciebie produkty? Były do tego jakieś warzywa+oliwa? Dodatkowo jeśli był to ryż brązowy to się nie dziwię;-) Obadaj: http://www.sfd.pl/czas_trawienia_po%C5%BCywienia_w_%C5%BCo%C5%82%C4%85dku-t735735.html Ten ryż wydaje się całkiem uzasadniony,jeśli weźmiemy pod uwagę,iż mógł zostać jedynie nadtrawiony w [...]
hehe, zlapac mase i wyrobic rzezbe? na raz jest to praktycznie nieosiagalny cel, gdybym mial abona to dalbym ci sog za ten tekst bo mnie niezle rozbawiles a trening to jest jednym slowem bajeczny. no ale ze lubie pomagac innym i zeby nie bylo ze sie czepiam, obrazam czy cos. chyba jestes poczatkujacy, cwiczysz od zeszlego miesiaca. pierwsze co to [...]
w kiosku może axio nie kupisz :) ale raczej nie ma z tym wiekszego problemu,wystarczy miec dobrego dostawcę lub trochę się rozejrzec i jest git nawet razaka jest teraz nadmiar,mimo iż jest nowoscią w polsce ,już zapasy zrobione razaka bo jak wiadome pierwsze serie zawsze są dobre a nie wiadomo co będzie potem
OK. to zostawię na razie tak jak jest. Najwyżej zrobię rotację na ćwiczeniach, może więcej dam izolowanych na większej ilości powtórzeń, a zostawię jedno złożone w mniejszym zakresie powtórzeń. Czy wraz z trwaniem redukcji zmniejszać również objętość treningu? Mam tutaj na myśli ilość wykonanych serii na daną partię? Cardio rozpoczynam od 3x [...]
... Wcale nie tak lepiej Lepiej robić delikatny progres w cyklach. A z takim jak Twój poczekać chociaż do tego 4-5 cyklu. Teraz - mimo iż życzę Ci jak najlepiej to jesteś skazany na mocne spadki itd. Jakie masz ciśnienie krwi? Dowaliłeś ostro kg Bliscy się nie dziwią "co Ci się stało" ?? Pzdr
W jakich dawkach (i w jakich porach dnia treningowego i nietreningowego) należy przyjmować taurynę jako antykatabolik- alternatywę dla glutaminy? 2.Jaka suplementacja jest lepsza na masę: A. WPI - HMB - TAURYNA czy B. WPI - GLUTAMINA - TAURYNA 1)Tauryna to dobry zamiennik dla glutaminy, ale nie zapominaj iz obydwa suplementy maja jeszcze inne [...]
nie, nic złego (prócz przeważnie zaniżonego stężenia, i przeważnie wątpliwej zawartości-puki nie zrobisz badań sam właściwie nie wiesz co wbijasz-pozostaje tylko liczyć na 'życzliwość' producenta itepe, no chyba ze odczujesz działanie jakos specjalnie np dd albo gyno ) nie to miałem na myśli miałem na myśli tylko iż znajomi blinga nie mieli dd po [...]
nie traci nic :) słodziki, a zwłaszcza aspartam jest bardzo dobrze zbadanym słodzikiem i bezpiecznym, twierdzenie iż jest szkoldiwy nie ma podstaw naukowych Podejrzewam że tym słodzikiem jest sacharynian sodu ?
Tak tak Gregor to wiem tylko chodzi mi o to ze ludzie chwala winko a naprzyklad stana odradzaja mimo iz jest to niby to samo.
towar już mam jednak ruszę go najwcześniej w niedzielę. tak czy inaczej mam kolejne pytanko - na opakowaniu Kaizena zalecają zastosować fazę nasycenia przyjmując 5-6 razy dziennie, jednak czy w przypadku łączenia mono z HP warto stosować nasycanie? inna sprawa że z przykrością stwierdzić muszę iż sklep SFD schodzi na psy, zamówienie prawie za [...]
ja wiem, że to ryzykowne, ale co mi pozostało? już mam dość... poprostu wydaje kasy pełno na maście na rozstępy, a pojawiają mi się ciągle nowe, ot tak sobie, mimo iż męcze się nad starymi... http://f.kafeteria.pl/temat.php?id_p=2005713&start=60 chwila jeszcze cosik... http://www.wizaz.pl/forum/archive/index.php/t-97590.html wypowiedź paulao7
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
