iż iż iż iż a

kiedy masz trening? miedzy IV a V posiłkiem mało warzyw! warzyw jest dużo, dorzucam do większości posiłków. mogłem pominąć wypisując mało tłuszczy! hmm..może dlatego, iż po prostu mało jem. mam z tym problemy ;s nie biegaj na czczo! nie potrafię jeść przed bieganiem, rankiem. a nie chcę się zmuszać aminokwasy będę przyjmował w większych porcjach - [...]

OK, dzięki za wyjaśnienie. To ja już muszę być superprofesjonalny, bo ćwiczę daną grupę raz w tygodniu I szczerze mówiąc nie wyobrażam sobie częściej. Nie przesadzałbym z tym "uczeniem się". Nie trzeba się doktoryzować by opanować technikę wykonywania ćwiczeń. Natomiast co do nastawienia psychicznego to pozwolę sobie pozostać przy swoim [...]

w capoeira masz Bregelad wszystkie techniki jakie trenujesz w karate:mae-geri,mawashi-ger/zwane tam martelo/,yoko-geri,low-kick,hiza-geri,de-asi-barai. Masz trzy rodzaje capoeira: 1.angola-ruchy bardzo powolne w jogo stanowiące swoiste kata,ale bez wyuczonego układu 2.regional-szybkie i dynamicze ruchy 3.agressiva-agresywna forma capoeira I teraz [...]

No to daj to badanie, żeby było się do czego odnieść.. Bo wkleiłes kawałek dziennikarskiej - a nie naukowej - publikacji Badań z użyciem bisphenolu-A jest sporo, ja widziałem jedynie na hodowlach komórkowych i gryzoniach, ale przyznam, że nie zgłębiałem tematu. Jak masz jakieś badanie wykazujące iż w/w substancja jest szkodliwa dla ludzi - to [...]

Posiłek nr. 1 ryż biały 100 gr 2 jaja (całe) 10 ml oliwy z oliwek 1 pomidor ~100 gr (całość usmażona na patelni z teflonem) (lepiej gotować) 1 Banan ~165 gr W ~60 minut po śniadanku Whey Gainer 2 Posiłek nr. 2 ryż biały 100 gr rodzynki 75 gr miód pszczeli 15 gr Ensure (środek zastępczy zamiast mleka w proszku, tylko dużo bardziej [...]

przeciez juz pisałem ze , zanim substancje wchloniete z ukladu pokarmowego trafia do krwioobiegu musza przejsc przez watrobe chodzi o krew z ukladu pokormowego ogolnie mowiac krew ze wszystkimi substratami z ukladu pokormowego jest wstepnie jakby filtrowana przez wątrobe zanim zmiesza sie z reszta krwi ktora potem krazy po ciele i potem wraca do [...]

To tylko tak z Polski na ripostę można znaleźć także jakieś badania, ale jak już wspomniałem dyskusje na ten temat były nie raz. dr hab. n. med. Małgorzata Kozłowska-Wojciechowska Warszawski Uniwersytet Medyczny Rada Promocji Zdrowego Żywienia Człowieka Mleko i produkty mleczne – jedne ze zdrowszych składników codziennej diety Mleko od [...]

Zdarzają się takie chłopaki jakby od pługa oderwane co to nigdy sztangi w łapskach nie mieli a ważą po 110 kg nie będąc grubasami. Brock jest zdecydowanie jednym z nich. Ja się wcale nie dziwię, że hamburgery uważają, iż jest czysty. Wynika to z różnicy między np. naszym a ich społeczeństwem. U nich połowa społeczeństwa jak nie więcej to [...]

a) Śniadanie jest ważnym posiłkiem w ciągu dnia, chociażby dlatego aby przerwać nocny katabolizm. Sądzę że po prostu przyzwyczaiłeś swój organizm do tego, iż go nie jesz, niema sensu brać tutaj kolejnych prochów, zacznij je w siebie "wmuszać" (jedzenie) a po kilku dniach, zapewne o podobnej porze będziesz robił się głodny. b) Wybierz to [...]

niestety faktem jest też, iż faktycznie kilka razy brutalnie i wulgarnie znieważono *****a w sposób taki jaki nie powinno mieć to miejsca za co ewidentnie przeprosiny należą się i co już uczyniono

Gladiator,owszem można się śmiać, ale dla mnie to jest przerażające tym bardziej, że mam irokeza (choć punkiem nie jestem). A dlaczego uważam, że banować? Dlatego, iż ten dział dotyczy samoobrony i obrony przed takimi właśnie ludźmi. Owszem można to czytać i się śmiać, ale mi to czasem już szkoda nerwów na wyczytywanie takich bzdetów. ps. Nie [...]

Fakt przesyłki ze sztangielkami potwierdza to co napisałem wcześniej - brak czytania ze zrozumieniem. W opisie produktu jakim są krążki do sztangi jest wyraźnie napisane iż koszt transportu każdej paczki do 30kg z obciążeniem to 20zl. Żadnych innych produktów nie laczymy z obciążeniem, ponieważ ze względu na kształt były one rozkradane przez firmę [...]

..."nawet najmniejsza dawka kosow zabije mnie :) wiec nadal do konca zycia bede naturalny. Nawet sie ciesze, milo bedzie patrzec i podziwiac wslanse naturalne miesnie, a i ta wieksze od koksownikow :] do tego bede zdorwy i nie umre za klika lat jak wiekszosc z was, tak tak wszystko mi dzis lekarze powiedzieli i podali mnostwo sytuacji, w [...]

Moja aktualna aktualizacja. Zaczynałem od 3k kcal od 15 stycznia. Aktualnie od dwóch tyg jestem na 2800kcal. Załączam zdjęcie do oceny ponieważ mam zamiar od poniedziałku zjechać do 2600 ponieważ kroi mi się delegacja gdzie ciężko będzie michę trzymać a tymbardziej treningi więc wiedząc że zejdę z treningów z 4 do 2 planuje przyciąć kcal. Co o tym [...]

Od przyznania kategorii sa lekarze, a zanim sie do nich trafi, po drodze przechodzisz przez dwa "stanowiska" ;) a te dwa stanowiska to? stanowiska urzędnicze,gdzie wypełnia się dane personalne i podaje takie info jak to czy jesteś żonaty/masz dziewczynę,pytają czasem o sporty uprawiane,zainteresowania(w tym chęci służby w woju) itp. [...]

już odpowiadam :o) Ja już miałem osobiście okazję organizować Mistrzostwa Nowego Sącza w 2011 i 2012 r miały być jeszcze w tym roku ale na razie się odwlekło.Na zawodach były nagrody warte kilka tysięcy zł....Wpisowego w 2011 nie było a w 2012 było symboliczne 10 zł.Zawody były na pięknej hali sportowej,,myślę iż zawodnicy byli zadowoleni :o) [...]

Patrząc na ceny Kelton stwierdzam iż nie jest on tani. Najprawdopodobniej płacisz tu za firmę a jakość to drugorzędny powód wysokiej ceny. Szukajcie a znajdziecie

Trzeba sie rozciagac w ciagu dnia przynajmniej rano i wieczorem. Na to nie potrzeba duzo czasu. Jesc zelatyne, i wapno z magnezem. Wysokie kopniecia czasami sie przydaja na ulicy. Ale tylko jako demonstracja ze cos potrafisz .> i ktos moze byc pod wrazeniem i odpuscic. Lepiej stosowac kopy z pol dystansu lub na wslizgu na tulow. Niektorzy [...]

Chyba musiał być pech... ponieważ masowany jest zawsze przed i po. O joysticku raczej nie ma mowy ponieważ w prawy pośladek zawsze dam wbijam A dziewczyna zaciąga i wciska tłoczek ponieważ jest mi tak wygodniej. Jakość środka musi być dobra skoro w prawy jest ok a pierwszy raz w lewy i takie komplikacje. Osobiście uważam iż mogła się wbic trochę [...]

Kochany Kolego a coz te zdania mialy znaczyc >BINIU moj ty moderatorze honorowy ,trening siłowy na pusty żołądek hmmmmm dokładnie >niepoprawn,ludzie nie róbcie takich głupot A jezeli chodzi w tej wypowiedzi, iz nie nalezy cwiczyc rano, to poczytaj troche literatury, poprobuj i wtedy sie wypowiadaj Moderator Honorowy Zmieniony przez - [...]