iż iż iż iż a

odpowiedz na moje pytanie mysle iz saib nie zyczyłby sobie, by ktos uzywał jako avatara zdjec z jego testu a Ty , na pewno sie tym bardziej nie powinienes dowartosciowywac

Rowniez sklaniam sie do suplementacji monohydratem i cytrynianem.Pewnego czasu chodzily sluchy, iz sam cytrynian działa słabiej bez monohydratu.. Dla pewności więc lepiej zainwestować w obydwa specyfiki a i wyjdzie znacznie taniej na cykl - dodatkowo zostanie jeszcze :)

zazwyczaj nie można kupić wszystkich składników osobno, a nawet jeżeli byłaby taka możliwość to cenowo bedzie to zdecydowanie droższe; jeżeli firma jest na rynku już dobrych kilka lat i cieszy się dobrą opinią to możemy zakładać iż to co jest na etykiecie produktu będzie i w środku opakowania.

Dlaczego wykonujesz przysiady na suwnicy? Zdajesz sobie sprawię,iż taka wersja jest bardziej niebezpieczna i a-anatomiczna? Co do planu.5 dni przy tym stażu to przesada.To tak jakbyś atakował czołgiem mrówkę.Po co? Zamknij sie w 3/4 dniach ? Resztę czasu przeznacz na regenerację(mięśnie rosną kiedy odpoczywamy).

A może to przez to, iż pewnie jesteś brzuchomówcą i potrafisz rozmawiać sam ze soba? Joke, ale szkoda, że już nie bywasz na SFD-pozdrowienia od magnolii i chuligana 18 Hou Hou Hou-komu prezenta komu? Wesołych Świąt i Szczęśliwego Nowego Roku

Niestety, zaznaczam - wiadomość pisana z ciężkim sercem, gdyż wykazywałaś solidne, ambitne podejście - niestety tylko początkowo. Zmuszeni jesteśmy wykluczyć CIę z projektu - ostatecznie. Nie wykazujesz chęci współpracy, nie wklejasz wypisek treningowych, dietetycznych, ba nawet kompletnej diety do oceny czy poprawy - nie mamy na czym pracować, [...]

Przy okrojonych funduszach mysle iz gainer jest slaba odzywa szczegolnie bez diety lepiej w to miejsce kupic cos innego. Ja akurat jestem zwolennikiem przyjmowania dosyc duzych dawek jego i uwazam ze przy malych ilkosciach nie da sie nic zaobserwowac oprocz pozostawienia go w kiblu. Jesli liczysz ze przytryjesz cos po 1 mutancie a masz szybka [...]

Jak wolisz. Ja uważam, że beta-alanina jest lepszym rozwiązaniem tutaj, stawiałbym ją nawet nad kreatyną. A co do jego wieku - ciekawe czy to wiek jak się rejestrował czy obecny, bo jak obecny to lepiej odpuścic albo zostawić samą beta-alaninę. Aaa.... i jeszcze jedno, nie spinam ale to trochę dziwnie zabrzmiało. Jakbyś twierdził, iż uniliver [...]

stosowanie zbyt duzych obciazen treninogwych moze powodowac poprzez przetrenowanie zmniejszenie zdolnosci wysilkowych. jednym slowem zachowaj umiar. rozsadna dawka jesli nie zamierzasz poprawiac stylu (co wlasciwie jest sensem plywania a priori) to wydaje mi sie iz w gre wchoda dwa warianty: -3 razy w tygodniu bez silowni -2 razy + silownia 2 razy [...]

Hi. Scorpio93, masz rację i SOG ci za to. Trochę rozśmiesza mnie pytania ludzi na tym forum o takie rzeczy. Przecież przed wyotem można i to online zamówić sobie cokolwiek co chcemy zjeść na pokładzie, to kosztuje ale nie ma nic za darmo. Tym bardziej iż macie po 90 kg i płaczecie że wam masa spadnie. Pytam jaka masa, ja rozumiem tych z zakresu [...]

Kurków też nie zakręci bo to oznaczało by ogromne straty ekonomiczne również dla niej. Mogła by podnieść znacząco ceny tego co przez te kurki przepływa. Narzucić embarga jak z embargiem na mięso z polski. W każdym bądzź razie rosja boi się najbardziej tego iż kraje zachodnie mogą się od niej uniezależnić głównie energetycznie. Dlaczego? Bo [...]

Ja po np jedzeniu przez miesiac zdrowego zarcia mam najscie na 3-5 dni czegos okropnego :) pizza itd. A Nie powoduje to u mnie dodadkowych kilogramow. Mysle ze dlatego iz zaladek zdazyl sie troche "zaciagnac" i organizm ma lepsza przemiane materii. DuckmAn Pozdrawiam.

hey drygu ... problem w tym ze bylem w dobrym klubie ... ale on wcale nie jest taki dobry mimo iz jest chyba najlepshy w lublinie ... za duzo przewalow ... a pozatym chcialem sie na kung-fu przerzucic ...bo to jest cos wiecej niz trener ktory sie drze jakby go niedzwiedz dopadl od tylu ...bez urazy dla trenera ale to poprostu jakos nie dla mnie [...]

Możesz jeśc jajecznicę z warzywami. Nie jedz tylko produktó węglowodanowych. Przypominam, iż warzywa się nie wlicza do tego, a nawet nie wlicza się ich do bilansu.

Polski atak jest tak niepewną formacją na MŚ 2oo6 że i dobrze iż nie zamieściłem go w sondzie bo nikt nie wiem jak to będzie wyglądało . Żurawski to pewniak a dalej to same znaki zapytania i co nagorsze Frankowski jest jednym z nich ...

Tzn lekarz nie zabronił mi korzystania z siłowni po prostu dał parę wskazówek jak brać ciężary etc. A ćwiczeń wprost jakie wykonywać mam lekarz mi nie dał. po prostu przedstawiłem mu te ćwiczenia które wykonuje regularnie co 3 dni w domu i potwierdził, iż są ok. Sa to ćwiczenia niezalezne od silowych. Typowe na odcinek ledzwiowy.

szkoda że ten doświadczony znajomy nie wiedział iż w stormie jest dawka jak wincol napisał - standartowa porządna dawka kreatyny a Ty sie pytasz czy mozesz w przerwie cyklu wrzucic? No wychodzi na to że nie wiedział ;) dzięki

to, czy mozesz wykonywac jakies cwiczenia, powinien okreslic lekarz, ktoory cie prowadzi; moze okazac sie, ze nie ma przeciwwskazan do lekkiego treningu /oczywiscie nie wszystkie cwiczenia, nie moowione, ze trening na silowni, ze przez caly okres noszenia ciazy etc./, a roownie dobrze moze byc odwrotnie - pomimo tego, iz masz sily i zapal; [...]

Irokez - to nie jest info z jakis artykułow, tylko wiedza akademicka. Poza tym, z calym szacunkiem dla Twojej osoby - zajmujesz glos w kwestiach ktore mają znaczenie dosc istotne (wzrost/zahamowanie wzrostu), a nie do konca sie w nich orientujesz. Wzrost spowolnic mogą przede wszystkim ciwczenia wywołujące nacisk osiowy na kręgosłup, ale i nie [...]

Przede wszystkim witam! (moj pierwszy post na sfd ) Mnie zmotywowala laska . Taka sobie poznalem i mowila ze lubi umiesnionych facetow, tak wiec w grudniu zaczalem nalogowo przesiadywac na sfd a od poczatku roku cwiczyc. Prawie 3 miesiace sie troche zmuszalem do treningow, jednak efekty byly i cel jakby coraz blizej . Jak mi w marcu powiedziala [...]