iż iż iż iż a

Witam a raczej dobry wieczór. Nic dzień dobiegł końca. Na obiadek miałem piszne rosotto z kury i ryżu + warzywa. A kolacja cieniutko bo tylko twarób i oliwa. Zdjęcie na zakończenie z moim obiadkiem :) Oraz mam pytanie z racji iż układam sobie już na przyszły tydzień dietę czy mogę jeść wołowinę ? Dzisija matka kupiła zmieloną i jak zobaczyłem [...]

Skoro Twoim celem była redukcja to ja bym się cieszył,że mimo tego,iż dodajesz kalorii(aby uregulować metabolizm) waga stoi w miejscu a nie rośnie:-D Poza tym to do aerobów organizm łatwo się przyzwyczaja i później spala coraz mniej kalorii przy tych samych aero. Z racji,że pewnie masz już dosyć dobrą kondycję możesz-w trakcie redukcji-zastąpić [...]

Co do tej szkoly Street figntingu. Zaznaczam na poczatku - ni bylem nigdy u nich bo to nie moje miasto. Ale slyszalem o nich wiele dobrego. Stojka,pareter, uderzenia, duszenia ,dzwignie i ataki na punkty witalne. Mieszanka bardzo dorba a z tego co slyszalem to i sprawdzajaca sie. Co do osoby Dr. Bryla - tez mimo iz go nigdy nie spotkalem i nie [...]

No wiec, drugi nie zdarzyl mnie uderzyc bo stal troche dalej, i wcale nie przecze sam sobie tylko mowie iz nie zdazyl mnie uderzyc. A co do tego akurat to nie mam zamiaru sie z toba licytowac jakie wielki z ciebie kozak itede, i ze ja se nieby cos wymyslam, idz na boks i zmierz ile czsu trwa seria bokserska( mniejw iecej 4 strzalowa) Tego [...]

dzieki wielkie za rady.Problem tylko tkwi w tym ze taki mocny trening to dopiero od 2 miesiecy robie a dotad(przez 2 lata)stosowalem luzniejsze metody i nie obserwowalem zadnych ale to na prawde zadnych przyrostow.Dodam iz koncze serie na plaskiej takim ciezarem jak 2 lata temu,to rzenujace...a miesni gornej czesci klatki to w ogole nie mam i na [...]

Zdecydowanie nie. "Sajdy" są różne przy 200 i 400. To raczej oczywiste. IA przy 200 wcale nie musi być, bo poziom estro może być dobrze tolerowany, a już przy 400 niekoniecznie. Przyrosty 200/400 dla początkującego także nie muszą być bardzo zróżnicowane. Kwestia jak wykorzystasz tę substancję. Organów nie zniszczy, ale układ hormonalny zaburzy i [...]

a związek choćby z chorobą Alzheimera czy rozrostem nowotworu jeśli juz taki jest, bo na takie informacje też można trafic w necie-tylko kwestia na ile są one prawdziwe Tlenek azotu to molekuła potężna - cząstka życia i śmierci. "Przebadaliśmy jej związek z chorobą Alzheimera. Bez wątpienia bierze udział w rozwoju tego strasznego schorzenia. [...]

Usg zrobie w wolnym czasie jak i odbede rozmowe o moim problemie z lekarzem bez owijania w bawelne. Poki co mam zamiar zakupic zwyklego 4flexa z apteki i raz na jakis czas wszamac zelke. Treningi + bieganko dalej na ostro bez ulatwiania sobie jakos specjalnie. Co do tej tabelki to ona jest bodajze dla kulturystow, a dla mnie to jest choroba [...]

http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#3 Różnica podchwyt a nachwyt przy podciąganiu polega jedynie na użyciu innych aktonów ramienia i przedramienia. Służą one tu tylko jako pomoc i stabilizacja pozycji. Największy udział w dźwiganiu mają najszerszy i obłe, ale jaki dokładnie to nigdzie raczej nie znajdziesz, bo i co da taka informacja :) A [...]

Arveg a skąd ty wiesz ile ja koksu wchłonąłem ?? widzisz najczęsciej takie posty jak ty zakładają ludzie którzy mają problemy na tle psychicznym - zazdroszczą innym wygladu - niby ktoś osiągnął to przez koksy ale sam wiesz ze nigdy nie dojdziesz do takiego poziomu - i chyba orientujesz sie na tyle w temacie że wiesz iż na stuffie trzeba ćwiczyć i [...]

Można studiować i studiować, wykształcenie jest istotne, daje możliwośc własnego rozwoju, a to chyba jest w życiu ważne. Ja na typowego inżynierasa - bo tego się do tej pory dorobiłem, nie wygladam. Nie studiuje dla fajnej pracy, czy jak niektórzy dla rodziców bo ... coś tam. Robie to dla siebie, poszerzam własne choryzonty z dziedziny która mnie [...]

mi masa szla tez na poczatku niezle, ale do czasu, zreszta na sile nie narzekam, bo sporo mi poszlo na klate itp..., ale sila mi nie jest tak ptorzebna narazie... Dzis jestem po treningu dzielonym tradycyjnym i powiem ze o wiele, wiele lepiej czuje prace miesni i jestem bardziej zmeczony, mimo iz nie wykonalem w 100% planu juz nie mialem sil, po [...]

Co do samych zawodow to jak przystalo juz na Swidwin wszystko jak najbardziej dopracowane w najmniejszym szczegole...oczywiscie nie obylo sie bez pomylek np przy nakladaniu ciezarow - usprawiedliwione jednak duza rotacja ciezarow gdyz liczba uczestnikow byla bardzo duza...sawody byly jubileuszowe XX i staly na wysokim poziomie co do samego WW to [...]

TECHNIKA - Praca nóg :.. Dobra praca nóg jest podstawą soldniego bramkarstwa. Pomaga w szybkim ustawieniu się na pozycji umożliwiającej łatwy chwyt piłki. ..: Zasady pracy nóg :.. Poruszać się i stać na palcach - Stopy powinny być przez cały czas w ruchu. Bramkarz powinien poruszać sie na placach. Prostopadle do piłki - Ramiona i biodra [...]

CHCIAŁEM WSZYSTKICH PRZEPROSIĆ ZA BRAK WYPISEK Z MOIM DZIENNIKU JAK I ZA BRAK WCHODZENIA NA FORUM, A BYŁO TO SPOWODOWANE TYM, IŻ ROBIĄC U MNIE KANALIZACJE IDIOTA JADĄCY PO PIJAKU KOPARKĄ NA WSTECZNYM UDERZYŁ W DWIE BUDKI, W KTÓRYCH ZNAJDUJĄ SIE TE WSZYSTKIE PORTY I PRZEZ PONAD TYYDZIEŃ NIE BYŁO ANI TELEFONÓW STACJONARNYCH ANI INTERNETU

nivix zlecisz z wagi na bank. moje zdanie na ten temat jest takie iz nie powinno sie laczyc te dwie bajki. tzn mozna ale sam zobaczysz ze beda slabe wyniko silowe sam cwicze kickboxing + silka i nie ejstem zadowolony a dieta jest i suple teraz mialem 3 miesiace przerwy od walki sama silka. odrazu wskoczylo 5kg pozdro

good year a nie pomyslales ze firma przynajmniej sie nad tym zastanowi widzac iz konsumenci przykladaja do tego duza uwage . to nie wymogi a jedynie sugestia z tymi probkami , przynajmniej z mojej strony .

michail nie mozesz twardo twierdzic ze jesli po posilku minie 4 h to 'A każdy posiłek zjadany po dłuższej przerwie, jest w minimalnym stopniuprzeznaczany na podstawowe funcke życiowe, a CAŁA JEGO RESZTA JEST ODKŁADANA JAKO MATERIAŁ ZAPASOWY W POSTACI TKANKI TŁUSZCZOWEJ. ' a tak rozumiem twoja wypowiedz nalezy zwrocic uwage rowniez na sklad [...]

Witam Donpatricc. Tak w dwa miechy tyle ze nie poszło. Zamiast ziemniaków jem ryż , ryż brązowy , makaron razowy. Nie cały czas wsuwam indycze mięso ,ale fakt ,że najczęściej. Mam ten komfort ,iż gotuje mi kobieta i stara się od czasu do czasu coś zmienić np. kasza + klopsy + buraki ćwikłowe , szynka surowa (jakoś tam przyrządzona przez nią)+ ryż [...]

Jeśli można to też się dołączę do wspólnego oczekiwania ;-) Mam chyba tak samo jak większość. Rozum mówi Jennings, a serce Szpilka (mimo, iż za nim nie przepadam). Chociaż z drugiej strony Jennings też specjalnie sprawdzony nie jest. Moim zdaniem Szpilka powinien bazować na ruchliwości wokół niego, tylko nie wiem jak z kondycją Artura, bo podobno [...]