iż iż iż iż a

Ja obstawiam zwycięstwo Władymira,ale po naprawdę ciekawej walce i czekaniu na werdykt,Sam urwie parę rund Władymirowi. Chodzi mi o to,że Peter nie jest wcale lepszym bokserem niż Byrd,Chambers,Povetkin,Haye,Adamek,(walka z McClinem go obnażyła)ale w swoim boksie ma wszystko to co nie pasuje Władymirowi...I jest chudy. Naprzykład PRIME Byrd został [...]

Danon, wiesz co? Jako zywo, taka retoryka przypomina mi bunczuczne wypowiedzi jednego z "eksporterow" supli ze Stanow do Polski. Doslownie wypisz, wymaluj, jak zywcem przepisane. A jak wyglada prawda i cale to zaplecze... To juz w zasadzie tylko ja sam wiem, a co poniektorzy moga sie domyslac. Acha, suple oparte na zjawisku termogenezy [...]

Witam. Jestem tutaj nowy i mam mały problem. Ćwiczyłem przez kilka miesięcy a przez okres wakacyjny miałem przerwę. w Trakcie treningów brałem HMB i CM3. Teraz od tygodnia zacząłem ćwiczyć ale na "sucho". Chciałbym się dowiedzieć jaką najlepiej dobrać sobie dietę. Co jeść w szkole i w ogóle. Przypominam iż nie leżę na pieniądzach i nie [...]

Jeszcze przede mną 3 tygodnie na KA , a muszę powiedzieć że jestem mile zaskoczony :). Waga niestety nie poszła w górę, za to wymiary jak najbardziej ( 1 cm w bicepsie , na razie reszty nie mierzyłem ) liczę na to że waga jeszcze pójdzie chociaż o 1 kg. Wytrzymałość jak najbardziej na plus, nigdy wczesnej nie stosowałem kreatyny więc jestem [...]

Niestety. Te wydażenia przyczyniły się do tego iż kolega zawodnik zapragnął sięgać po kox, więc został już zbanowany. Widzicie... Wszystko jest powiązane i ta jego wypowiedź wcale nie była taka offtopic Po prostu chłopak chciał zasugerować, że zostanie niedługo "nominowany do bana" ______________________________ Sprzątam w "Stylach [...]

dziwna sprawa z tym żarciem, po prostu nie chce mi się jeść i raczej nie siłę zmuszam się aby wsunąć coś co 3 godziny. Wczoraj walnąłem sobie 2 browary bo znajomi mnie naszli bez zapowiedzi, cóż miałem robić - odmówić?!?! Staram się podawać sobie jakieś 1600-1800kcal dziennie. Dzisiaj jednak dopadał mnie kryzys - byłem w delegacji w Gnieznie i po [...]

http://www.sfd.pl/Masa__%26gt%3B_Ocena_planu_.-t544869.html Autor wszedł na to forum z treningiem, który ledwo zasługuje do działu dla początkujących, a wyśmiewa wszystkich użytkowników w dziale dla zaawansowanych, iż nic nie wiedzą. Przyszedł na forum, aby się dowiedzieć co sądzą ludzie na temat jego tragicznego treningu ale oczywiście wyśmiewa [...]

Mam 15 lat, 55kg i 178cm wzrostu. Jak zwiększyć masę? Mimo iż mało to ja nie jem, to mimo wszystko waga nie rośnie i sam jestem dalej chuderlakiem ;/ jeżeli jesz dużo, a nie przybierasz na wadze to tylko wydaje Ci się, że dużo jesz, a tak na prawdę to kalorii mało.

Jako, że niedawno okazało się, iż mam insulinooporność, do tego od 11lat PCO i chciałabym sobie poradzić z tymi sprawami naturalnie mam pytanie odnośnie odpowiedniej diety (nie przyjmuję żadnych leków). Odstawiłam kurę, nabiał, gluten, strączki. Aktualnie mam rozkład BTW 120/80/120 (1680kcal). Obiektywnie patrząc jestem szczupła (zdjęcia w linku w [...]

setterka - odpowiadałem na to pytanie na PRIV, ale dopisze i tutaj: śniadania białkowotłuszczowe mogą być dobre dla osób, które np. czują "odciecie" po spożyciu większej ilosci węgli, a oczekują "świeżości umysłowej" w godzinach porannych. Ale nie oznacza to, iż taka konstrukcja pierwszego psoiłkju jest obiektywnie lepsza. Jak Ci nie służy - nie [...]

To teraz tak się bawimy, że kopiujemy rozpiske Ajazego a szczegóły trzymamy dla siebie? Iż Ty, sprytnie, największą motywację mi odebrałeś. Sprytnie, ale to cios z serii poniżej pasa. Ps, w którym momencie konkretnie cię zakłuło?

C56 powstal nie na poczatku lat90tych tylko w polowie mysle,ze przelom 94/95 po tym jak A.Kups byl instruktorem u dr Bryla w CSS na wakacje 93,zdezerterowal na szczupaka z tym co zdazyl sie dowiedziec i uslyszec i postanowil byc sam dla siebie mistrzem...zreszta nawet nazwal swoje centrum adekwatnie(Centrum Szkolenia Specjalistycznego)-to raz na [...]

Vegeta 15, owszem, położył się i poddał, po tym jak zapowiadał że się nie podda i że tanio skóry nie sprzeda. Nie wchodzę w polemikę czy miał szansę kontynuować w stójce i czy w ogóle był sens kontynuować walkę, oceniam tylko postawę zawodnika, który obiecywał że będzie heroiczny, a był, przynajmniej w mojej ocenie komiczny. Dodam jeszcze że nie [...]

Wywiad z El Progesteronem z WP: - Doznałem stłuczenia śródstopia, rozbicia kostki oraz kości piszczelowej z bardzo dużym obrzękiem na stopie. Jest na tyle poważne, że moja noga musiała być usztywniona na dwa tygodnie - powiedział nam Najman tuż po wizycie w szpitalu. - Widziałem, że niektórzy dziennikarze sugerują, że mogłem symulować. Jeżeli ktoś [...]

dzis ogarne to wszystko, wczoraj nie mialem czasu nr z ostatniej strony prawie wszystkie nie wchodza w gre, ani to łatwe, ani 'zgrabne' , ani krotki ,wiec mozecie w ogole takich nie zamieszczac, ale dostałem tez pare fajnych propozycji mesiash za takie 7 cyfr. nr to wiesz iz za wiele zaproponować nie mogę,a 8 cyfrowy mimo iz ciekawy ,to jednak juz [...]

erde91 z tego co napisałeś wynikało, że kończysz kromala i wchodzisz do szatni %-). Paszkos, mój canon nie robi takich zdjęć jak ten Twój Iphone %-). Może to też wina tego, że nie umiem go obsługiwać 8-). A żeby nie było, iż spamuję: Zielona herbata z cytrynką i miodem. Na zimno

Bartek1999 - mama od zawsze mówiła, iż "mam spust" :D Ale w sumie 1kg nie wydaje mi się tak wiele - ludzie z siłowni ode mnie jadają znacznie więcej ode mnie ;) Sam ważę w tej chwili 68 kg i po treningu (1,5-2h w tym sesja hiitu na koniec) i jak wpadam do domu to taki posiłek starcza mi na 1-1,5h maksymalnie. Swoją drogą też racja, że na [...]

Giżycko wita! ;) Kraina Tysiąca Jezior - z mojego mieszkania dosłownie - z każdego okna widzisz inne jezior :)) Ale nie zapraszam, bo tylu turystów co roku, że już mam serdecznie dość tej stonki i sezonowego podnoszenia cen ^^ Chociaż Ty Paszkos wiele miejsca nie zajmujesz, także rób jak chcesz :D Hopki Duo chociaż w twarz mówią, że są chemiczne [...]

http://imageshack.us/photo/my-images/843/zdjcie0089k.jpg/ to jest zdjecie i prezentacja niby klaty, jak zauwazycie brak zarysów w ogole i mozna sobie ogarnac całkiem niezła kupe, że tak sie wyraże tłuszczu. Prztkładałem i przykładam sie bardzo rzetelnie do cwiczen, lecz przyznam racje iż moja rozpiska (jezeli chodzi o kolejnosc cwiczen) od [...]

z treningiem bardzo chętnie pomogę, w razie potrzeby poprawię/skonsultuję przedtem oczywiście z Dorotą, by był w pełni profesjonalnie ogarnięty/ Siemie lniane jest super, polecam! dobre też, jako zaparzone, na wszystkie problemy gardłowe(są takie gluty,a le pomaga!!) dyni/słonecznika pojedz, polecam W naszej ofercie znajdziesz super białko, [...]