iż iż iż iż a

Parlament Europejski zaakceptował nowe przepisy dotyczące handlu suplementami do żywności Parlament Europejski zgodził się przyjąć nowe zasady dotyczące produkcji i handlu różnego rodzaju suplementami do żywności, takimi jak witamy czy odżywki. Nowe przepisy znacznie zaostrzają dotychczasowe zasady obrotu tego typu dodatkami, co - według autorów [...]

Odżywki z "koksem" 2001-08-08 (19:15) Odżywki, które zakupili lekkoatleci - Marcin Krzywański (sprint) i Rajmund Kółko (oszczep), zawierały niedozwolone dla sportowców środki. Sprawą zajmuje się Komisja Kar i Wyróżnień Polskiego Związku Lekkiej Atletyki. Podczas mistrzostw Polski w Bydgoszczy (30 czerwca - 1 lipca) przeprowadzono kilkanaście [...]

Witam! slyszalem od pewnego dietetyka, ze grupa krwi ma kolosalne znaczenie dla diety. Mowil iz sa rozne diety do poszczegolnych grop krwi (by skutecznie nabierac na wadze). Przygladam sie forum od dluzszego czasu i nie zauwazylem podobnego pytania, dlatego mam watpliwosci czy jest to prawda. Bede wdzieczny za kazda rade.. _glader_ "sile nie [...]

VIT. C + CYNK Charakterystyka: Witamina C + Cynk • wzmacnia odporność na stres i infekcje • łagodzi objawy przeziębienia i grypy • wzmacnia strukturę włosów i paznokci • przyśpiesza gojenie się wyprysków skórnych Opis: Vit.C plus Zn jest suplementem, którego stosowanie przyczynia się do wzmocnienia systemu odpornościowego naszego organizmu. [...]

Witam wszystkich. Nie wiem, czy to będzie miało jakiś wpływ, ale dodam, że mam 15 lat i obecnie wychodzę z 7 miesięcznej diety niskokalorycznej (zbliżonej do głodówki), by przejść na porządną redukcję (przy rozpoczęciu nie miałem takiej wiedzy o odchudzaniu i myślałem, że robię dobrze). Sprawa jest taka, iż kiedyś praktycznie 95% moich treningów [...]

Mój plan wygląda tak (układałem go sugerując się pewną książką, której nazwy nie wiem czy mogę podać więc nie podam): Poniedziałek Klatka piersiowa Atlas chwyt poziomy 4x12,10,8,8 chwyt pionowy 4x12,10,8,8 czasem rozpietki (intuicyjnie go zmieniam, gdyż wyczytałem iż nie może być monotonny) Oraz pompki. Biceps(ostatnio ćwiczę go jako [...]

Witam, Mam 18 lat 197 cm wzrostu i ważę 111 kg zacząłem się odchudzać na własną rękę :P iż gdyż do teraz spożywałem 1500 kalori na dzień przy ostrych treningach i bardzo szybko chudłem teraz po namysleniu i po radach z tego forum postanowiłem że ułoże lepsza dietę że zacznę jeść więcej piszę ten post gdyż chciałbym usłyszeć od was waszą opinię [...]

24.04 WROCLAW 1.Pudzianowski 2.Kuraś 3.Zieleniecki 4.Peda 5.Rudnicki 6.Szymkowiak 01.05 ZAKOPANE 1.Toczek 2.Makurat 3.Dybus 4.Peksa 5.Kalinowski 6.Gościcki 08.05 BIELSKO BIALA 1.Pudzianowski 2.Nowotniak 3.Peda 4.Peksa 5.Lech 6.Gościcki 15.05 ZLOTY POTOK 1.Pudzianowski 2.Kuraś 3.Dybus 4.Zieleniecki 5.Rudnicki 6.Kalinowski 22.05 TARNÓW 1.Nowotniak [...]

http://www.sfd.pl/sklep/aspx/GetImage.ashx?produkt=26696&xy=400x400 Adam’s Fitness Food - Makaron Adama - 250g OpisMakaron Adama doskonale nadaje się do komponowania smacznych i zdrowych potraw o niskiej zawartości węglowodanów, co powoduje iż uczucie sytości po posiłku trwa dłuższy czas. Możemy przyrządzić makaron na wiele sposobów: jako [...]

Jak sie ustosunkujecie do tego. Jest to częśc opisu srodku dynimite xpand z sklepiku sfd. Opatentowana formuła CREATINE ESTER FUSION™ składająca się z jabłczanu estru etylowego kreatyny (Creatine Ethyl Ester Malate) oraz jabłczanu kreatyny (TriCreatine Malate). "Najnowocześniejsze badania potwierdzają jednoznacznie iż monohydrat kreatyny jest [...]

Tak więc po wielu przeczytanych artykułach, dalej nie mogę się zdecydować, jakim planem ćwiczyć. Ćwiczę 2 miesiąc na siłowni, do tej pory ćwiczyłem ' własnym planem' treningowym, przyzwyczajałem mięśnie do wysiłku itd. Zamierzam już na poważnie wziąć się za trening. Do dyspozycji mam 4 dni w tygodniu, które chciałbym maxymalnie wykorzystać. Moim [...]

Siema, chciał bym prosić o pomoc oraz wszelkie korekty odnośnie diety na mase. 20lat 191cm 65kg praca biurowa - siedząca Na siłowni co 2 dni, sesja treningowa średnio po 1h. Na siłowni od 2 miesięcy bez większych efektów głownie spowodowane niezbyt dobrze dopasowanymi posiłkami i ogólnym dziennym zapotrzebowaniem/ Z kalkulatora BMR wnika: [...]

/SFD/Images/2016/2/1/cd5b751baf674ddf8a96c668c3c4797d.jpg W „świecie suplementów” przyjęło się, że chcąc poprawić jakość snu, należy sięgnąć po preparat magnezowo-cynkowy typu ZMA, melatoninę, bądź kwas gamma-aminomasłowy. Tymczasem są też inne skuteczne środki pozwalające zasypiać szybciej, spać głębiej i wstawać bardziej wypoczętym. Niezwykle [...]

Tkanka tłuszczowa jest obecnie niezwykle interesującym obiektem badań naukowych przede wszystkim z uwagi na jej funkcje w organizmie oraz związek z występowaniem licznych chorób. Szeroko propagowany model eliminowania tkanki tłuszczowej propagowany zwłaszcza w świecie medialnym stał się inspiracją do poszukiwania nowych środków, metod, strategii, [...]

Witam mam taki problem na świeta wiec około miesiąca temu zbiłem rękę (nadgarstek)na gruszce (wiadomo taka maszyna do próby sił) tak przy 5 uderzeniu źle sie złożyłem i poczułem ból w nadgarstku no ale wiadomo alkohol uśmierza ból wiec zaraz o tym zapomniałem .Następnego dnia poczulem straszny ból przy ruszaniu i zginaniu ręką . No ale [...]

Witam. Mam duzy problem z ciagle podwyzszona temperatura ciala. Wszystko zaczelo sie w maju ponad rok temu, mialem angine, antybiotyk przepisany nie pomogl nadal bolalo mnie gardlo i mialem temperature 37,5 ponownie poszedlem do lekarza i dostalem antybiotyk o nazwie Sumamed.Po zastosowaniu wszystkie objawy ustapily ale tylko na miesiac potem [...]

A wiec, po kolei. Treningi wznawiam od września. Planuje rozpocząć pierwszy cykl na kretynie, chce dołożyć do tego białko i ewentualnie aminokwasy. Co do kreatynki wpadły mi w oko 2 propos : 1. MultiPower Cratina 2. Olimp mono ____________________________________________________________________________ A co do bialka tez zastanawiam sie nad: [...]

Witam! Otóż postanowiłem się zwrócić do Was w sprawie kilku pytań, a mianowicie o doradztwo w sumie, najpierw poświęciłem się dość szerokiej lekturze najczęściej pojawiających się tutaj tematów/problemów. Spodziewam się też i krytyki po rozpoczęciu tego tematu, ale jestem na nią gotowy i każde złe jak i dobre słowo rozważę i wezmę do siebie... [...]

Witam Nigdy wcześniej nie miałem dłuższej przygody z siłownią i dietą. Mam 186 cm i ważę 83 kg. Szczupły ale, na brzuchu opona - niewielka ale jest. Ruszam sukcesywnie z ćwiczeniami i poprawą odżywiania. Nadmienię jeszcze iż z powodu charakteru pracy i studiów nie zawsze mam czas na idealnie regularne posiłki. To nie miejsce na opisywanie [...]

Jest to moja pierwsza samodzielnie ułożona dieta(dlatego tyle błędów) i bardzo proszę o pomoc w tym żeby była lepsza. Moim celem jest redukcja. Od dwóch miesięcy chodzę na siłownię ale nie schudłam ani kilograma, po mino iż odżywiałam się prawidłowo. Więc moje zapotrzebowanie to ok. 1700kcal białko-150g tłuszcze-70g węglowodany-125g Śniadanie: [...]