iż iż iż iż a

Zgadzam sie!! poczatkowy post przedstawil kolejna jakas tam metode, alternetywne podejscie, moze nawet nowatorskie podejscie. FAjnie ze autorowi plan tak "superowo" zadzialal. Powiem tylko, iz w poczatkowym okresie treningowym K A Z D Y plan jest prawdopodobnie superowy gdyz przynosi takiez wlasnie efekty. Ilez bym dal teraz za taka [...]

nie wiecie co moze być powodem tego,ze gdy wyciskam to mi sie rence trzenso, mimo iz łatwo mi w miare idzie. Moze jest to związane z tym ze mam troche niewywarzone ciężary? A jak ten trening ma sie do przysiadów i martwego ciągu, próbował ktoś?

Dzien 2 Dzien rozpoczynam od porcji pizams stack oraz śniadanka standard 3 jaka ,100 owsianych,owoc i herbatka do popicia,koncze to oliwką i porcją białeczka. Noc przespana jak najbardziej zasnełem jakos po 1 a ze do szkoły już nie chodze to mam jeszcze miecha wakacji,do pracy zresztą tez bo mam wolne do 16. Wczoraj myslełem ze trening był [...]

DZIEŃ 4 Czwartek - Treningowy Dzisiaj byłem baardzo niewyspany niestety, dlatego jak przyszedłem do domu koło 15 to od 15:30 do 17:30 sobie pospałem. Poprostu sam z siebie. I teraz już jestem wypoczęty. Z tej też racji dopiero 18:30 zacząłem trening. Wszystkie posiłki jak zawsze jak i suplementacja trzymana jest w 100% nie ma zmiłuj! Jedyne co [...]

Witam! Doskonale zdaje sobie sprawe iz wiele jeszcze musze poprawic i nauczyc sie jezeli chodzi o technike ale.... Na temat przysiadow pisalem wyzej i powtarzac sie nie bede - jezeli nie przeczytales to zrob to teraz a nastepnie komentuj. Bardzo ciekawe jest takze to co piszesz o martwym.... Tak sie sklada ze Lubomir Libacki po obejzeniu tych [...]

Cro cop po prostu nie oczekiwał czegoś takiego i trochę stracił kontrolę nad sytuacją. OStatnie trzy walki poszły zupełnie nie po jego myśli: przegrana z Fedorem, niezbyt ciekawa walka z Barnettem no i porażka z Huntem (w sumie na własne życzenie, bo pod koniec walki widać było, że w parterze Mirko miał znaczną przewagę nad Huntem a tak przyjął [...]

A w najnowszym numerze MD można przeczytać, że pokaże wszystkim, iż da rade przygotować się do zawodów 2 razy do roku... Jak widać nie pokazał... Szkoda

Nie zrozumcie mnie źle proszę, ja nie twierdzę, czy nawet nie uważam, że jego kondycja będzie słaba. Nie mam też żadnych wątpliwości, iż włoży maksa w przygotowania. Z pewnością więc, jego przygotowanie kondycyjne, będzie na wyższym poziomie niż w którejkolwiek z walk w UFC do tej pory. Jeśli w do walki z Lidell'em był przygotowany właściwie ( [...]

A co mają antybiotyki do rzeczy? Nie, nie pozostają obojętne. Żadne silne leki, podawane dłużej nie są obojętne. Ale przy antybiotykach wybieramy MNIEJSZE ZŁO. A sterydy bierzecie sobie sami, z własnej chęci, MIMO IŻ NIE MA DO TEGO ŻADNYCH MEDYCZNYCH PRZESŁANEK. Porównanie z dupy. A co do WRESTLERÓW USA - co to ma wspólnego z nami? Otóż są oni [...]

szczerze ? nie widze sensu dalszej dyskusji jesli ktos nie potrafi stwierdzic takiego faktu jak teatrzyk Barcy czy pomoce na jej korzysc w LM tym bardziej ze ja staram sie pisac konkretami a nie bawic sie slowem zeby wyszlo na moje ;-) Zgadzam się z tymi słowami w 100%. Jestem kibicem Realu ale potrafię stwierdzić, że grają do dupy w tym [...]

Ja bym go wystawił od 2 połowy :-)) Xavi: Po 5:0 z Realem, staliśmy w szatni i biliśmy sobie brawo W nietypowym wywiadzie dla Daily Mail, Xavi Hernández mówił o swoich sportowych bohaterach, o tym z kim sławnym zjadłby obiad, o tym, gdzie spędza wakacje i co powiedział mu Raúl, gdy piłkarz Barçy miał 18 lat. Kto jest twoim sportowym bohaterem? [...]

Zależy jak na to spojrzymy;-)Jeżeli uznamy że praktycznie zniszczył klub i skutecznie uniemożliwiał mu przez lata zdobywanie trofeów,to tak zrobił(ale żeby nie było nie porozumienia,nie jest to nawet w ułamku procenta równo mierne z tym co zrobił Katalończykom).Wiesz równie dobrze można napisać że śmieszy kogoś to że nazywa się fanem jakiegoś [...]

Vertonghen - nie do wyciągnięcia. 11 sezonu, świetny obrońca a Zubi chce wydać max 35 mln na obrońce to na pewno może zamarzyć tylko o nim. Tym bardziej, że każdy wie, iż Barcelonie się śpieszy więc ceny UP %-) Mangala - 50 mln odstępnego, nie puszczą go ;-) A Barca tyle nie wyda.

Pierwsza połowa całkiem całkiem,szkoda mega tej spieprzonej sety Leona.Natomiast druga to jakaś tragedia,jakby coś/ktos wyssał z Nich energię,bez ruchu, bez pomysłu, z olbrzymią ilością błędów.A to co odwalił Andrzej przy 3 bramce to jaka masakra.Ogólnie drugi b.wymagający rywal i jest lipa,okraszona mega błędami kosztujące Nas bramki.I tak jak [...]

MŚ 2006: papież zainteresowany mundialem PAP 13:10 Papież Benedykt XVI zainteresowany jest piłkarskimi mistrzostwami świata i nie wykluczone, że obejrzy relacje telewizyjne z kilku meczów MŚ-2006, poinformował przewodniczący niemieckiego komitetu organizacyjnego mistrzostw, znakomity przed laty niemiecki piłkarz, Franz Bekcenbauer. "Papież [...]

Nie mozna. Porownac ich moze przecietny czlowiek, nie interesujacy sie tym sportem. Ale obaj wiemy, ze pudziana i czolowych kulturystow dziela lata swietlne ;) a kilogramy nie sa tu wyznacznikiem. I nie gan kulturystow za ich "off-season" bo mimo iz wydaje sie, ze sa niesamowicie tlusci to w rzeczywistosci nie maja wtedy duzo wiecej [...]

Oto sprostowanie do artykulu: "Kulturyści to baby mizdrzące się przed lustrem" które ukazało się wczoraj na oficjalej stronie Mariusza: W związku z ukazaniem się w Życiu Warszawy z dn. 30 maja 2005r. artykułu pt.: "Kulturyści to baby mizdrzące się przed lustrem" informujemy, iż wypowiedź Mariusza Pudzianowskiego dotycząca [...]

Sporo osób widze to dotknęło. Ale taki jest fakt, jemu raczej chodziło nie o sam sport co o sportowców... Nie o prężenie się przed innymi i popisywanie a o to iż większość kulturystów to typowe narcyzy. A narcyzm większości kojarzy się ze zniewieścieniem, jest po prostu cechą pedalską.

W związku z tym, że w Ladies pojawia się coraz więcej osób chcących zabierać głos/doradzać w tematach, moderatorzy zdecydowały się wydać oświadczenie: Zwracamy uwagę, iż wiele pan zakładających w naszym dziale tematy ma problemy zdrowotne, włączając w to tzw. Eating Disorders (ED), niedoczynność tarczycy, PCOS i dostosowanie [...]

Nie ma czegoś takiego jak "brak diety", dieta to termin definiujący sposób odżywiania jednostki lub populacji. Wygląda jedynie na to, że Twoja intuicyjna dieta była lepsza niż ta rozpisana przez Ciebie. Aktualne menu - jeśli powielasz je w niezmienionej formie codziennie, to raczej będzie prowadzić do sukcesywnego obniżania ogólnie pojętej [...]