Witam właśnie złożyłem na stronie keton zamówienie na ; Kelton drążek do sufitu HD9 Kelton stacjonarna poręcz HD10 Czy mógłbym prosić o jakiś rabat na sprzęt w związku iż jestem stałym klientem Bardzo proszę o szybką odpowiedz ponieważ chciałbym pieniążki przelać dziś koło południa;) Bardzo proszę o odpowiedź tu w temacie lub na adres e-mail [...]
cześc wszystkim zwracam sie do was z następującą prośbą... tzn, chodzi mi o kreatyne z vitalmaxa pure zieloną. jeszce do niedawna spotrkałem sie z opiniami iż jest ona jedną z najlepszych,,, niedawno rozmawiałem z sprzedawcą odżywek i powiedział że ta kreatyna odeszła do lamusa... i teraz jestem w kropce... mam zamiar kuypić masówke z sciteca... [...]
Witam kupiłem 3 tyg temu storma trzymam go w szafce wiec nie ma wilgoci ani nie jest na słońcu, otworzyłem puszkę i był normalny proszek teraz po 3 tyg proszek jest jak kamień trzeba go rozkroić nożem żeby był sypki nie mogłem wiedzieć iż proszek będzie jak kamień bo nie dotarłem do takiej zawartości puchy co mam teraz zrobić nadal go spożywać ?
hejka wszystkim ziomalom:D moze nie w tym akurat dziale zakladam posta ale nie wiem gdzie za abrdzo umiescic wiec moze tutaj znajde opdowiedz... a mianowicie chce sie zapytac czy nie ktorzy z was maja ten sam problem z brzuchem co ja??? chodzi mi o to ze mimo tego iz trzymam diete moj brzuch z bocznego profilu wyglada strasznie wydety [...]
Witam w mojej diecie zostało mi przypisany ten "środek" http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_BCAA_Core-opis28503.html ale go aktualnie nie ma w sklepie co mogę brać innego NIEDROGIEGO? Zaznaczam iż dopiero zaczynam od jutra stosować dietę i robić treningi. 20 lat, 170cm, waga 50kg tak wiem że mało ; d nigdy nie trenowałem wcześniej jedynie [...]
Witam, gram w kosza, trening mam pod wyskok tzn. ćwiczę siłę i szybkość. Większość ćwiczeń mam na siłowni. Jednak mimo wszystko oprócz samego skakania gram normalnie mecze itd. Zauważyłem też, że nie mam bardzo dobrej kondycji i chciałbym ją poprawić. Słyszałem tylko, że ćwicząc kondycję niszczy się siłę i szybkość tzn. zabija wyskok. Jest jakiś [...]
NO i doczekaliśmy się ! Startuje wspólny konkurs , naszych for i spryciarze.pl pełne info tutaj: http://www.spryciarze.pl/kulturystyka?utm_source=sfd&utm_medium=baner&utm_campaign=konkurs Konkurs rozreklamowany bedzie na forach: www.sfd.pl i www.insomnia.pl zainteresowanych serdecznie zapraszam do zapoznania się z regulaminem i zasadami konkursu, [...]
W związku z tym, iż piszę pracę licencjacką, chciałbym wywołać na tym gronie swego rodzaju burze mózgu. Główną hipotezą mojej pracy jest sprawdzenie czy istnieje jeden prozdrowotny styl życia. W tym celu chciałbym abyście jako ludzie dbający o siebie pomogli mi w odpowiedzi na te pytanie. Z góry dziękuje. Jak myślicie, istnieje jeden prozdrowotny [...]
Witam. Proszę o pomoc gdyż jestem w trakcie ustalania zbilansowanej diety redukcyjnej lecz wychodzą mi różne wyniki mojego BMR! Raz obliczam, że 63kg x 24h= 1512 następnie 1512 x 0,9= 1360, next 1360 x 1,3 (wspólczynnik aktywności) =1768 Ale czytając inne artykułu o zbilansowanej diecie redukcyjnej zauważam iż piszą aby obliczyć tylko : [...]
Witam mam dylemat iż czy robić 3 czy 2 serie na danej sesji treningowych w takich partiach jak barki biceps czy triceps Proszę mi podać konkretne powody czemu 2 a nie czy, a dla czego 3 było by też ok. Więc tak czy zdaże się zregenerować przy dobrej diecie przy 3 seriach czy lepiej zrobic 2 tyle ze co mi da 6 serii na tydzien na biceps czy triceps [...]
Witam. Na wstępie pragnę zaznaczyć, iż założenie takiego tematu zostało wcześniej uzgodnione z administratorem forum. Zwracam się z prośbą o wypełnienie ankiety dotyczącej analizy korelacji pomiędzy stosowaniem suplementów diety a żywieniem, która jest mi potrzebna do napisania pracy magisterskiej. Ankieta jest w pełni anonimowa, a uzyskane [...]
Witam w moim pierwszym poście na forum. Może na początku coś o mnie. Mam na imię Kuba i mam 16 lat. Zawsze ciągnęło mnie do ćwiczeń oraz sportu :-) . Około miesiąc temu zacząłem brać to na poważnie. Ćwiczę 3/5 razy w tygodniu. Ale wróćmy do głównego pytania. Otóż mam 185cm wzrostu i ważę tylko 60kg. Moje dzienne zapotrzebowanie to ok 3000kcal. [...]
Witam, mam problemy z ginekomastią otóż to / Ginekomastią NIE Lipomastią miałem robione USG obu sutków i wyszło mi że oba gruczoły są powiększone...... . Nie jestem w stanie przez to chodzić na baseny, oraz ubierać niektórych koszulek bardzo proszę o pomoc czy mogę to jakoś wyleczyć bez operacyjnie, iż mam 14 lat nie ma jakichkolwiek szans abym [...]
Witam Po ostatnim cyklu na XP + HP zauważyłem wyraźny wzros syfów , myślałem ze to przez przedawkowanie białka w diecie , lecz w późnijszymc zasie zmniejszyłem go lecz nic to nie dało .. Potem uświadomiłem sobie , iz moze to być spowodowane laktoza ( dzinnie spozywam ok 1l mleka ) chodź wcześniej spozywałem go tyle samo i takich problemów nie [...]
Założyłem ten temat nie bez powodu, chodzi o to iż już rok temu chciałem zapisać się na treningi BJJ 20km od mojej miejscowosci, problem powstal z powodu rodziców ktorzy byli przeciwni z powodu zbyt slabych wynikow w nauce, w tym roku to sie powtarza i dodaja jeszcze ze dochodzi matura i wogole. Macie moze jakies pomysly jak przekonac starych, lub [...]
Witam , Zwracam się do waz z pytaniem dokładnie dotyczącym tego iż potrzebuję dobrych odżywek , na okres zimowy , do budowy masy mięśniowej , poprawienia wchłanialności suplementów i do efektu tak zwanej pomp podczas treningu . Mam 170 cm wzrostu , 65 kilo wagi i 19 lat staż na siłowni około 10 miesięcy . Chciał bym przeprowadzić cykl [...]
Ostatnio szukałam czegoś konkretnego w internecie na temat redukcji. Wyczytałam wiele informacji które po prostu zrobiły mi kisiel z mózgu i nie mam pojęcia co jest poprawne :/ Przykład: na jednej stronie (pisała chyba pani dietetyk) było, iż na redu nie jemy boczku, jaj na twardo, jajecznicy, niektórych warzyw, twarogu, wieprzowiny czy chleba [...]
Witam!! Przed chwilą znalazłem na e-kulturystyka.pl artykuł o ZMA i chciałbym wam przedstawić pewien jego wycinek, który mnie zaniepokoił: "UWAGA : należy zadbać by w posiłku poprzedzającym przyjęcie ZMA nie było mleka i jego przetworów (zawarty w nich wapń całkowicie uniemożliwi wchłonięcie magnezu i cynka ) , posiłek ten powinien być spożyty [...]
Zaczne od tego iz spadł na mnie , dwa razy wiekszy ciezar ode mnie bylem na to przygotowany i mnie ugiał to był wypadek, od tamtego czasu minoł juz tydzien czuje ból w grzbiecie nad tyłkiem przy schylaniu lub jak chce sie rozciagac np. mostek. Ból jest taki chocbym zerwał sobie miesnie grzbietu bo jedynie cwiczenia na grzbiet powoduja mi ból np. [...]
Witam ja mam takie pytanie iż moja dziewczyna ma bardzo słabą odporność , bardzo często choruje , łapie ją przeziębienie , kaszel , grypa itp. Co jest jej w stanie poprawić tą odporność ?? ja myslałem nad jakimś kompleksem witamin albo coś w tym stylu. pozdrawiam i czekam na odpowiedz
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
