iż iż iż iż a

yyyy mimo iz jestem kobietą to w zyciu nie slyszalam o takim syndromie a moze powinnam poczytac Zmieniony przez - martychak w dniu 2005-01-12 15:24:08

Jesli masz diete tpowo masową, to niestety nie utracisz tego tluszczu, a na pewno nie w zadowalajacym stopniu. Jesli juz to masuj, a na sezon letni zrob redukcje i wtedy wstaw spalacz. Jaka masz budowe ciala? Jesli jestes ekto/mezo moze sprobowac zrobic tak, iz diete dasz na poziomie +100/200 kcal i w dni nietreningowe dodasz np. HIIT, albo [...]

Czyli brać te węgle czy nie ? A tak w ogóle to jakaś firma w Kulturytyce i Fitness reklamuje się ze swoką kreatyną w płynie alkalicznym, twierdząc, że badania naukowe dowodzą, iż zwykła kreatyna po zmieszaniu z wodą, sokiem itp. w ciągu kilku minut zmienia się w kreatyninę stąd jej przyswajalność jest prawie żadna, a nawet jest szkodliwa. Co o [...]

Co nie zmienia faktu iż jedzenie zwyklej żelatyny nie zaszkodzi przy suplementacji kolagenem a może pomóc ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

IboK a czego oczekujesz po tego typu preparacie? w twoim wieku i przy Twoim treningu (zakładam iż ciągle TS) po uzupełnieniu odpowiedniej podaży skł odżywczych w diecie radziłbym przede wszystkim inwestować w aminokwasy

Gala na zasadach K-1, wystąpią : 1.Marcin Różalski (Płock) – ubiegłoroczny półfinalista wielkiego turnieju K1 w Belgii, półfinalista wrocławskiego turnieju K1 w 2004 r. Były reprezentant Polski w kick-boxingu w formule semi contact. Wicemistrz Europy w kick–boxingu, zawodowy champion Polski w Muay Thai (2005 r.). Organizatorzy [...]

Szef Force India – Vijay Mallya twierdzi, że rezultat uzyskany w Belgii jest wynikiem starań zespołu, który wprowadził dużo usprawnień w ostatnich wyścigach i potwierdzeniem tego, iż w tym roku stanowią już bardzo dobrze zgraną ekipę. Jak dobrze wiecie, jest to mój pierwszy prawdziwy rok w Formule 1 jako Force India. – [...]

mozliwe ze to od ktoregos ze skladnikow, a mozliwe ze to wynik tego iz po TSe bardziej sie pocisz, i wyłażą Ci tzw "pociaki" heh. kup lagodny zel myjacy z alantoiną i echinaceą/zieloną herbatą (np AA), wrzuc do diety jakies calcuim, albo lekki lek na alergie (jakis na cetyryzynie bądź loratadynie).

skoro nie cwiczyles 4 miesiace , to najwiekszym bledem byloby zaczac od razu mocnym udeerrzeniem , a tak sie stanie jak zaczniesz od cyklu kreatynowego, nie dosc iz odrobic straty po tych 4 miesiacach (bo na pewno takie są) bedzie Ci w takim przypadku trudno , to prosta droga do przetrenowania lub jakiejs kontuzji bialko oczywiscie mozna brac , bo [...]

Ja najwiecej satysfakcji mam właśnie z tych treningów na które nie chce mi się iść. Jestem zadowolony że udało mi się przełamać samego siebie, pokazać że mam żelazną wolę do żelaznego sportu. Jednak zdarzają sie niezmiernie rzadko dni, że mimo moich najlepszych chęci, machnę ze 2 serie i widzę, iż absolutnie nic z tego nie będzie. W takich [...]

http://search.ebay.com/jumpsoles_W0QQsojsZ1QQfromZR40 o prosze sa widac uzywane i nieuzywane sa tansze i drozsze iz tego co widzialem, jeden koles a moze wiecej, nie wiem, wysylaja poza stany. Kurde moj brat byl niedawno w stanach moglem szybciej o tym pomyslec wyslaloby sie jemu

indeks glikemiczny oznacza jak szybko dany produkt dostarczy ci cukru do krwi. Np. miod ma wysoki indeks i sie szybko cukier dostaje do krwi, a taki np. ryz brazowy tez ma duzo weglowodanow, jednak wchlaniaja sie one do krwi znacznie wolniej(ze wzgledu na to, iz jest on w lupinkach i dlugo zajmuje zoladkowi jej obrobienie) i wyznacniekime jest [...]

ale nie mam aż takich mocnych zakoli.Są,od dawna i mam wrażenie ,że od jakiegoś czasu trochę się zaczynają powiększać.Z tyłu mam gęste włosy.Czy mam brać loxon? boję się,że jak zacznę go brać to włosy będą jeszcze bardziej wypadać? Zakupię sobie biotebal,lub inne tego typu specyfiki.Martwię się,że to wina testosteronu.Byłem ostatnio na siłowni,i [...]

Witam! Od ponad półtorej roku trenuję w stałym aparacie na górną i dolną szczękę. Ja kupiłem sobie 2 pojedyńcze szczęki Everlasta i dają radę. Trochę ciężej się oddycha niż w pojedyńczej ale bez problemu się przyzwyczaisz. EDIT: Myślałem że enterem robi się odstęp :D. No nie ważne. Musisz pamiętać aby regularnie wymieniać szczęki na nowe lub [...]

Dzięki wielkie podtrzymaliście mnie na duchu :) Jest więc nadzieje iż zdobędę kolejne trofea. Zamierzam kupić 2 pojednyncze lub jedna podwójną uformowac do obecnego stanu itd. ew po zużyciu takowego ochraniacza kupić nowe wydatek to praktycznie groszowe sprawy a bezpieczeństwo ogromne ;]

Zgadza się. Nie ma racjonalnego uzasadnienia dla którego trzeba byłoby aplikować białko o długiej kinematyce wchłaniania, co więcej istnieją badania naukowe, które udowadniają, iż przerwy w dostawie aminokwasów mogą zmaksymalizować tempo syntezy białek mięśniowych. Warto również nadmienić, że dobry sen stwarza warunki sprzyjające odbudowie i [...]

w tym pytaniu 2 chodzi mi rowniez o to ze dowiedzalem sie iz osoba ktora majac 15 lat i czas 13.70 to nawet trenujac 2-3 lata nie jest w stanie zrobic nigdy takeigo czasu 11-12sek, a jesli chodzi o te treningi sprinterskie to wiem ze na forum jest ich bardzo duzo i nie ze mi sie nie chce szukac bo ja z wielka checia to robie tyle ze zaduzo cwiczen [...]

co to za propaganda??? mono to mono - więc czy to SNI, Multipower, Ultimate, Vtalmax, Olimp czy Activita nie odczujesz różnicy w działaniu powodem tego, iż poprzednio na innej kreatynie miałeś lepsze efekty szukaj w lepszej diecie/treningu/regeneracji, a nie rodzaju kreatyny!

" I ostatnie pytanie. Z czym najlepiej połaczyć mono ? gainer ? białko ? coś innego " "a co sądzicie o połaczeniu mono 120 kaps z hi tec whey mass gain 4500kg ? jest to dobry gainer ? " Zadajac takie pytania pokazujesz iz srednio wiesz co to dieta, do czego sluzy bialko i gainer

nie podajemy linkow do allegro - regulamin "cwicze juz 2 miesiace" - faktycznie kawał czasu, po tej przerwie juz trenujesz "i przybraniu na sile i rzezbie". pierwsze slysze o 'przybieraniu na rzezbie Brakuje Ci widac, niesety podstaw tej zabawy, a podstawy w tym wypadku są banalne - dział ODZYWIANIE, to wlasnie odpowiednim [...]