iż iż iż iż a

jak najbardziej da sie połączyc bjj z siłką jesli tylko masz tyle czasu. A twoim celem na siłowni napewno niemoże byc masa gdyz baaaaardzo trudno osiągnąć masę trenując bjj przynajmniej ja tak miałem i prawie wszyscy których znam co chodzą na bjj i siłke. A więc musisz sie zdecydować czy bedziesz cwiczyc na rzezbe czy siłe???a jesli juz konicznie [...]

Panie Mirocha jeżeli chodzi o organizację zawodów to jak pan wie PZKFiTS nie zajmuje się sam organizacją zawodów - tylko zleca organizację, i pomaga organizatorowi. To niemoc organizatora, którą często ciężko jest przewidzieć decyduje o tym, że zawody zmieniają lokalizację. Można by zasugerować stwierdzenie, że PZKFiTS zlecił organizację nie [...]

To teraz na spokojnie Jesli juz musisz dac foty po 2 miechach zadbaj o to by byly w miare ostre i pokazywaly sylwetke wg klasycznych ustawien - tak jak w podwieszonym topiku.. Tak wlasnie prezentuje sie muskulature A jesli poprostu chcesz zapytac czy fajne foto to juz nie musisz pozowac i mozesz wklejac co chcesz :) Te zdjecie bylo od spodu no i [...]

Wiatm. Gdybyś dokładnie przeczytała co pisałem wcześniej to byś wiedziała iż siłownia odpada ze względu czasu pracy a mianowicie pracuje od 9 do 19 a czasem nawet dłużej. Umnie nie siłowni otwartej 24h. Co do tej diety to tak jak już pisałem wcześniej diety sa na forum czy nawet mam diete w katalogu Olimpu. Ale tam wypisuja takie potrawy ze ja [...]

Wiem baster, wiem. Także tego tak nie odebrałem Ale jak już o tym mówimy, to nie tylko masa jako waga może przeszkadzać, ale także wzrost, bo jakby nie patrzeć dużo wiecej energii trzeba włożyć, by rozpędzić wielkie cielsko, nie tylko grube, ale po prostu wielkie Jednak jakby nie było, bardzo duzo zależy w tej kwestii od indywidualnych cech danego [...]

Hmmm Jeżeli patrzysz się w sensie działania samych 2g tauryny - to tak Tyle że dawka glutaminy rzędu 10-15 g jest waskazana w celu intensyfikacji jej działania a dawki tauryny nie polecałbym zwiększać do 4-6g Więc nie można w pełni powiedzieć iż tauryna jest 3x tańsza i lepsza - gdyż możliwość jej wykorzystania jest dość ograniczona Dlatego sama [...]

Eh. moge sie stoba zgodzic tylko w jednej, powiedmzy, dziesiatej. Otoz - tak jak probowalem wyjasnic wczesniej - nie ma czegos takiego jak zunifikowana sila uderzenia.Nie ma i nie bedzie. Podczas uderzenia dochodzi do wymiany wilu czynnikow zwanych laicko sila. No bo powiedzmy sobie szczerze - wiekszosc automatow jest w stanie - i mierzy tylko [...]

sprawa z testosterolem nie jest prosta, z pewnością chwali się w wypadku tego produktu to, że nie powoduje (jak inne koksy, do których fonetycznie przynajmniej jest wyjątkowo podobny) retencji wody, uszkodzeń wątroby, trądziku i zmniejszenia jąder. nie blokuje osi przysadka-podwzgórze-jądra, nie aromatyzuje (w przeciewieństwie do biosterolu, który [...]

Kurdę w sumie dopiero przy okazji dzisiejszego wywiadu z Mirem dowiedziałem się, że on i Nelson są dobrymi koleżkami. W sensie nie tyle stałymi partnerami treningowymi, co więcej po za salą. Chociaż dzień po tym jak dowiedzieli się o pomyśle sklejenia tej walki spotkali się z rana na sali. Ciekawy problem w sumie wypływa przy takich walkach [...]

Poprzedni plan dość chaotyczny, robiłem to na czym był wolny sprzęt…. Ale zazwyczaj te same ćwiczenia. Priorytetem był ten plan, lecz go zmieniałem… jednak zmiany jakie robiłem są pogrubione. Teraz chciałbym trochę go zmienić i sumienniej wykonywać ;D Niektórych cwiczen nie wykonywałem ze względu iż nie wiedziałem jak [...]

pare slow odemnie: fujuta nie pokazal zupelnie nic, poza odpornoscia na ciosy, thompson zaszarzowal mocno standardowo, ale walczyl dla odmiany z glowa i co tu duzo mowic dobrze, do momentu. Tym wiekszym szokiem (mimo iz poczatkowo nie dawalem szans Thompsonowi) bylo dla mnie zakoncznie walki, jednak thompson ma slaba szczeke a po otrzymaniu [...]

PROSZE CZYK TOSMO ZEM I DAC GG CHCEW ZIASC DECKEZ WINSTROLEM JESTEM ZA GRANICA IC WICZER EGULARNIEC HCIALBYM PRZEDYSKUTOWAC PARE KWESTJI ALEZ ADU ZOP ISANIAN A FORUM BOJ AKZ WYKLEK TOSP OWIEM IZ ET OJ UZ BYLO...P

Hmm.... W skrajnym, teoretycznym wypadku można by zrobić HGH Depot, po to aby działał przez cały czas. Aby jego stężenie było możliwie stałe. Choć też nie wiadomo jakie będzie miało to przełożenie w praktyce, bo z resztą nie po to matka natura działa w cyklu dobowym aby ją poprawiać. Raczej byłbym zwolennikiem teori iż jest głęboko uzasadniony [...]

To też potwierdza moją kolejną teorię, mówiącą o tym iż należy zawsze zaczynać od minimalnych możliwych dawek i stopniowo je zwiększać, do czasu uzyskania zadawalających efektów, gdyż zawsze to te dawki są przez organizm wykożystywane najefektywniej. Należy pamiętać że SAA nie jest środkiem budującym! SAA jest tylko czynnikiem przyczyniającym się [...]

a wiec podaje obciazenia na serie 12 razy ( zaznaczam ze nie sprawia mi to wiekszego problemu , praktycnzie robie je luzno , martwy i przysiad male obciazenia , stawiam na technike iz drowie :) wiec : Martwy 55 x 12 Przysiad : 60 x 12 Wyciskanie . do kazdej tej serii moge spokojnie dolozyc i robie tak np. w przypadku plaskiej . Staram sie [...]

Ja w paru tekstach tłumaczonych (jak je znajdę to zamieszczę) znalazłem, że funakoshi faktycznie nie przepadał za walką i sam jej nie szukal ale parę walk jednak stoczył, a ich wyniki dały mu renomę w środowisku Goyu - ryu i innych styli - był poważany w srodowisku - sam Masutatsu Oyama pisze w biografi z dumą o tym że był uczniem Funakoshiego! [...]

ja mam inny system niz Ty bo na cale act mam 1 miesiac ale: przez pierwszy tydzien robilem tak jak mowilem, kazde cwiczenie ciezarem takim, zeby zrobic 12 ruchow teraz bede robil ciezarem takim jak wyzej, jeden obwod takim, drugi obwod tym samym itp a obciazenie bede zwiekszal mniej wiecej co 2 treningi, ale nie w trakcie robienia treningu (tj [...]

"myslalem ze to jest jakis star wars ale to byl panek we wlasnej osobie i ***nal w komin napletem nigdy nie widzialem bardziej umiesnionego *****a mimo iz niejednego w zyciu obciagalem" "O ****a ile kreatyny będziemy mieli na pierogi!" hahah tu ***łem Zmieniony przez - Ganys w dniu 2006-05-25 13:59:45

Trening B o kant dupy potłuc, w twoim planie nie powinno byc miejsca dla cwiczen izolowanych takich jak rozpietki. Przysiady na poczatek daj i 3 serie! Twój plan: A) 1.Przysiady 3 x 6-8 2.Wyciskanie na płaskiej 3 x 6-8 3.Wiosłowanie ze sztanga 3 x 6-8 4.Wyciskanie francuskie w lezeniu 2-3 x 10-12 5.Wspiecia na palce (łydki) 2-3 x 15-20 B) 1.Martwy [...]

nic a nic sie nie rozmarzyłem no moze troszeczkę jakbym ci rozpisał doniu cykla którego właśnie robie to też z pewnością powiedziałbyś iż jest z dupy wyjęty, a jednak 10 kg zrobiłem, co więcej żyje i mam się dobrze pozdrawiam Zmieniony przez - kowatschoo w dniu 2005-01-06 22:27:11