iż iż iż iż a

obliczylem sobie siedzac w szkole iz przez 3miesiace stalej suplementacji idzie mi okolo 7,5kg sily zsumowalem i wyszlo ze w marcu 2008 roku powinienem pchac najmniej 150kg biorac pod uwage to ze z kazdym kg idzie sila coraz wolniej mam poprostu taka genetyke ze ni jak nie moge sie zalac woda ani tluszczem a sila idzie mi mimo woli :P

FitMax® Octagon FitMax® Octagon, to przedtreningowy środek zainspirowany ludźmi, których pasja w doskonaleniu umiejętności walki, przeobraziła się w prawdziwą obsesję. Opracowany z ich udziałem, jak również przez nich testowany, FitMax® Octagon uzyskał rekomendację wielu cenionych fighterów międzynarodowego formatu. FitMax® Octagon to zestawienie [...]

Maniexja- odnośnie 20 ml potem mam zamiar włączyć metanabol euromed 10mg po pierwszym 10 ml prop. Tomek82_Wawa- właśnie będę miał zamiar prosić o zmianę, ale to z czasem sądzę iż po cyklu w takim razie. lodzianin- normalnie funkcjonuje właśnie, tak jakby nigdy nic, ogółęm po tym clonie po 1 tabletce to tak mi się zdaje że ch**a działa :D Szq- [...]

Dlaczego ACT? FBW rowniez nadaje sie dla poczatkujacego sportowca, a jak dla mnie jest najlepszym wyjsciem. Nie cwicze nie wiadomo do jakis niezwyklych wynikow. Cwicze dla przyjemnosci, od zawsze lubilem uprawiac sporty, a ten szczegolnie mnie wciagnal. Oszczedzam sie, cwicze malymi ciezarami, i glownie klade nacisk na technike. Tak sie [...]

I dalsza część. FT3 za niskie, jestem na tłuszczach od 3 niesięcy. Ale 15 miesięcy temu miałem tak samo FT4 w górnej granicy a FT3 na dole, mimo że miałem zbilansową dietę bazując na ww. Już wiem że lakarz nie da mi skierowania do endokrynologa, bo dla niej coś w dolnej granicy to jest ok, mimo iż drugie jest w górnej. Co radzicie aby podnieść FT3 [...]

dzieki za info z pierwszej strony jak źle wypelniona to podeslij i ja ja wypelnie Jezeli nie sprawia Ci to problemu to co bys powiedzial mi o tych suplach ActivLab EAA Extra i Biogenix CELL Pump 655g AAKG TCM a antycatabolix i Jabłczan cm 3 z trecka co lepsze ? dziek iz gory pozdrawiam

a ja nie narzekam na glukoze, z tego co zauwazylem, najlepiej jednak to polaczyc. i nie mowcie ze glukoza idzie do lamusa, bo uzywa tego mnostwo ludzi i sa zadowoleni Longrunner "Powszechna nieuwaga na przyzwoite każdej władzy użycie, tudzież na potrzebną umysłowych z cielesnymi równowagę jest przyczyną, iż największa część wychowań chybia [...]

Nie wiem czy się zrozumieliśmy. Podważasz skuteczność jakiegoś stylu, jako argument podając fakt, iż przeciwnik może nas min. złapać za worek. A w jakim stylu nie może? Teraz jaśniej? Bo chyba nie muszę tłumaczyć, że coś takiego jak unieruchomienie kończyny (kończyn) górnych przeciwnika skutecznie uniemożliwia mu zastosowanie tej jakże [...]

Kompleksowe multiwitaminy to bardzo kiepskie rozwiązanie, w potrzebie uzupełnienia poszczególnych witamin suplementację dobierać należy kierunkowo. Np: Do najczęściej deficytowych składników pokarmowych należą wit.d3, omega-3, wapń, magnez... wszystko jest zależne od Twojej strategi żywieniowej. Nie stosuje się witamin od tak, ponieważ nadmiar [...]

1)Brzuch mozna cwiczyc zarowno po treningu jak i pojsc do domu i zrobic to duzo pozniej(np. Michal Kopcik tak robi). Jesli chodzi o zazywanie carbo, to zjadlbym je juz po calym treningu po tym jak skonczysz brzuch.6-8 szybkich seryjek jest to 10 minut treningu, wiec mysle ze na spokojnie mozesz to zrobic. 2)Polecam dynamiczne brzuszki i drugie [...]

Niestety nie mam teraz czym zrobić tak żeby to wstawić. To nie jest duża wada i po tym jak zacząłem chodzić na siłownie wgl się zmniejsza ale zostały widoczne 2 ostatnie żebra a wątpie żeby klata mi się tak rozrosła żeby je zasłonić... no i jeszcze jedno pytanie bo mieśnie brzucha mam większe od klaty i mimo iż mam już lekki kaloryfer z boku [...]

Twoje dane zostały zagwiazdkowane wszedzie tam gdzie sie pojawiły, takie informacje dostałem od moderatora działu targowisko. Nic więcej w tej sprawie nie będziemy na tą chwilę robić. Bo nikt mi nie udowodni teraz , a tym bardziej Ty jako osoba nowa, niewiarygodna na forum , iż podane wcześniej dane, to nie były dane faktycznie złodzieja, który [...]

a kto ma sie oco rzucać? Jak robisz siłe to wykonujesz mało powtórzeń wieć rób sobie po 5 serii,zamiast buterów robił bym wyciskanie sztangielek głową w dół i zdecydowanie progresje w serii a nie w treningu choć dużo ludzi twierdzi iż najlepszym trenerem jest własne ciało i należy go słuchać więc jak uważasz że tak jak robisz jest dla ciebie [...]

A co sądzicie w takim razie o ćwiczeniach siłowych co dwa dni? Znalazłam artykuł , który wyraźnie wskazuje na to, iż ten sposób może być ok jeśli nie chcemy ćwiczeń aerobowych... "Pod wpływem ćwiczeń siłowych w organizmu dochodzi do bardzo silnego pobudzenia współczulnego układu nerwowego i zwiększonego wydzielania adrenaliny, noradrenaliny, a [...]

Nie ulega wątpliwości, iż stosowanie głodówek może doprowadzić do poważnych zaburzeń hormonalnych, zwłaszcza mocno dostaje po tzw.,,dupie'' podwzgórze-przysadka-nadnercza. W dodatku stan mikrobioty jelitowej na tym mocno ucierpi. Masz świadomość tego, że tego typu praktyki negatywnie wpływają na ustrój, a pomimo tego stosujesz się do tego.. [...]

OloKK... Tak dla porządku tylko zaznaczam iż wg mnie formalnie masz rację Jednak za dużo w tym siedzę za dobrze wiem ile wysiłku to kosztuje. Wg mnie kulturyści , fitnesmeni i fitneski to sportowcy. Tak do autora tematu - trening siłowy fajna rzecz. Warto jednak ustawić, czy też wszystko pod polepszanie dynamiki sobie priorytety, np nabieranie [...]

Kwestia dawek to sprawa indywidualna, jeśli chcesz użyć tego gh "zresztą najlepszego jakościowo na rynku" celem polepszenia ogólnego stanu organizmu, to wydaje mi się , że dawka 2iu dziennie będzie wystarczająca. Ins tutaj nie będzie potrzebna, możesz mierzyć poziom cukru przy stosowaniu gh skoro się o to obawiasz, ale moim zdaniem nie [...]

Tak tak jak ja zaczynalem bralem 500 w martwym ciagu moj qmpl mezo jak zaczynal cwiczyc a byl duzy okolo 88 kg w ogole szerokie bary itp ale nie bra;l 1xx na klate bez przesady cos kolo 8x a ty ... jeszcze klamiesz w profilu 8x wagi? od samych nog takiego czegos miec nie bedziesz sam zaczynalem trening od 62 w udzie oi wazylem 65 iz czego gore [...]

jeszcze jezeli chodzi o cwiczenia izometryczne wlasnie znalazlem w K&F'ie (nr3 2005) artykul "Zerowy zakres ruchu" autorstwa Andrzeja Michalaka cytuje: "zasada treningu izometrycznego. Polega one na napianiu miesni bez mozliwosci ich skurczu. W praktyce kulturystycznej sprowadza sie ona do cwiczenia pozowania, a wiec napinania [...]

kolejne super zawody za nami 8-) trzeba przyznać, że rywalizacja była bardzo zacięta i po starcie kilku zawodników, a zwłaszcza po ich pierwszych bojach wydawalo sie że wyniki będą jeszcze lepsze ale niestety 3 bój przypominał zawodnikom że to jednak zawody wytrzymałościowe i brak tlenu dawał silnie o sobie znać 8-) o dobrej rywalizacji świadczy [...]